建议你提供具体的身高和体重，以及你具体是想偏向于运动减肥，还是饮食控制减肥
时间：2022-11-14 00:25:06
我想制定一个自己的减肥方案，谢谢
萧庆昌 主治医师 整形外科
Q:可能是我长时间熬夜，现在我的头发出现了严重的脱落，我非常苦恼，请问头发太少怎么办？（女，43岁）
A:头发太少可以通过植发来得到改善，同时也可以口服药物。 植发后可以增加头发的数量，让头发变得更加浓密，提高面部的颜值，植发主要是利用健康的毛囊，然后移植在头发比较稀少的部位，是新的头发生长出来可以达到永久性的效果，属于一种比较先进的治疗方法。平常也可以多对头皮进行按摩，口服养发生发的药物来进行调理。 生活中要注意营养多样化，荤素搭配，保证充足的睡眠。
萧庆昌 主治医师 整形外科
Q:前段时间在医院做了鼻综合，朋友告诉我说需要购买祛疤膏，也不知道是不是真的。请问做完鼻综合需要用祛疤膏吗？（女，26岁）
A:鼻综合是一种比较常见的美容整形手术，手术并不会留下疤痕，所以无需使用疤痕膏。 鼻综合的手术并不会对面部留下明显的疤痕，患者也无需使用去疤痕的药物。但如果患者在拆线之后没有做好术后的感染工作，出现了感染的祛疤痕现象，可以使用去疤痕的药物涂抹，但是拆线大概是在手术过后的20天左右。所以还是应要在拆线之后做好面部的护理工作，减少留下疤痕的几率。 在做过手术之后，应要保持合理饮食，以清淡易消化的食物为主，减少辛辣刺激性饮食，避免吸烟、喝酒，不吃牛肉、羊肉、海鲜之类的食物。
萧庆昌 主治医师 整形外科
Q:我的皮肤出现了松弛的情况还伴有下垂，我想要使皮肤变得更加紧致一些，皮肤怎样可以变紧致？（女，41岁）
A:皮肤变紧致的方法是注射玻尿酸，另外还可以通过拉皮手术进行改善。 注射玻尿酸通常可以起到面部填充的作用，一般对于皮肤凹陷以及胶原蛋白流失所引发的皮肤松弛可以起到改善的作用，还有助于增加皮肤的弹性。拉皮手术通常就是对面部皮肤进行提拉，能够使皮肤恢复紧致以及光滑。 拉皮手术产生的创伤相对来说较为大一些，因此还要特别注意伤口部位的清洁护理，尽可能的降低伤口感染的几率。
萧庆昌 主治医师 整形外科
Q:前些天我的皮肤部位被蚊子叮咬以后，出现了严重的溃疡，伤口愈合以后留下了疤痕，被蚊子叮了留下的疤痕怎么消除？（女，37岁）
A:被蚊子叮了留下的疤痕一般可以通过激光方法消除，防止局部疤痕程度持续加重。 激光祛斑过程中通过光热效应可以将局部的疤痕组织软化，还有利于刺激皮肤胶原蛋白再生和细胞重组，多次激光治疗可以将局部的疤痕组织去除，使皮肤变得更加美白和光滑。 激光去疤治疗期间要避免吃辣椒和辣椒等刺激性的食物，很可能会导致缺乏效果受到影响，不利于皮肤快速恢复，保持局部卫生护理，避免用手抓挠。
萧庆昌 主治医师 整形外科
Q:我在护肤的时候发现自己的眼部周围特别的严重，我想要使用熊猫针去除眼部皱纹，熊猫针可以去眼纹吗？（女，36岁）
A:熊猫针一般可以去除眼纹，通常效果相对来说是比较好的。 熊猫针的成分是肉毒素，通常在注射皮肤能够起到阻断局部肌肉和神经的作用，而且还可以使局部的肌肉萎缩，从而能够达到较好的去除眼纹效果，但是在注射熊猫针后，也需要做好局部的护理工作，以免护理不当而影响到去除眼纹的效果。 护肤的时候可以使用抗皱效果比较好的护肤品，并且还可以适当的进行眼周皮肤提拉，改善皮肤松弛的情况。
萧庆昌 主治医师 整形外科
Q:我的鼻翼特别的大，看起来鼻子的形态特别的不好看，想要整形，鼻翼肥大怎样解决？（女，24岁）
A:鼻翼肥大可以考虑采取手术切除的方式进行改善，能够使鼻子的形态看起来更加的完美。 鼻翼肥大可能是遗传因素的原因，如果并不是特别的肥大，并且并没有影响正常的生活，一般不需要采取任何的措施进行治疗，因为任何的手术都具有一定的风险性。如果鼻翼有过度肥大的情况，可以考虑通过手术切除的方式进行治疗，能够使鼻子看起来更加协调。 做手术之前，还需要根据自身的情况积极与医生沟通手术的方案，并评估手术的风险。
萧庆昌 主治医师 整形外科
Q:照镜子的时候发现我脸上出现了许多的黑痣，严重影响美观，去除脸上黑痣的方法有什么？（女，37岁）
A:去除脸上黑痣的方法激光，也可以通过光子嫩肤去除。 激光是属于目前比较快速的一种去黑痣方法，主要是利用高热能量作用于皮肤上面，能瞬间爆发出光热能量，直接穿透皮肤的组织，能刺激皮下的胶原蛋白再生，将里面的色素颗粒操作以及分解，然后随着人体的正常代谢排出体外来，达到去除黑痣的效果。 在龋齿期间应该做好皮肤的防晒工作，尽量不要在阳光底下进行暴晒，会导致黑色素细胞再次出现。
萧庆昌 主治医师 整形外科
Q:这一段时间我感觉自己的胸部比较小，想要通过脂肪填充来进行丰胸，脂肪填充丰乳可以管多久？（女，23岁）
A:脂肪填充丰乳大概可以维持10年到20年左右，同时要根据个人体质来进行判定。 每个人的体质不同，可能维持的时间长短也会有所不一样，如果年龄比较大，胶原蛋白流失比较严重，维持的时间会缩短。如果在做完脂肪填充后护理得当可能维持的时间会比较长，还可以达到永久性的效果，脂肪填充主要是从大腿内侧和臀部，抽取多余的脂肪填充在胸部。 在做完隆胸手术后，要注意乳房的干燥和清洁，短时间内不要穿内衣。
萧庆昌 主治医师 整形外科
Q:我的鼻子特别的塌，而且我想要高鼻梁，听说肋骨隆鼻的效果比较好，请问肋骨隆鼻在哪取肋骨？（女，27岁）
A:肋骨隆鼻取肋骨的切口在胸部位置切6厘米的切口去除肋骨。 肋骨隆鼻一种是接受手术人自己的肋骨；另一种是使用仿制的肋骨材料。使用自己的肋骨进行手术，需要在身体胸部的位置进行一个长度大约在6厘米左右的手术切口。在植入鼻部肌肤之后是比较容易成活的这种材料具有很好的安全性，对于肌肤组织没有刺激，可以长期进行使用，不会有变形的现象产生。手术之后接受手术者自己的鼻部外观也是比较自然的。 建议：去正规医院进行治疗，少吃油炸、油腻、辛辣刺激性食物。平日多喝水，保持良好作息时间。
萧庆昌 主治医师 整形外科
Q:我的鼻子部位出现了一些鼻毛，引起了鼻子部位的不美观，想要进行鼻毛的剃光，鼻毛全部剃光好吗？（男，21岁）
A:鼻毛全部剃光大多数会处在不好的状态，通常会对自身的鼻腔产生一定的损害。 自身的鼻毛对自身的鼻腔具有一定的保护作用，鼻毛通常能够起到过滤的作用，一般可以减少空气中的污染物或者有毒物质进入到自身的鼻腔。如果自身的鼻毛全部的去除，一般会导致鼻腔内出现感染炎症的可能性增加，严重的会引起患者出现呼吸不畅以及鼻塞的症状。 在日常生活中要以自身的安全和考虑因素，如果鼻毛过长的情况下，可以进行鼻毛的修剪。