适合肥胖的人可以用燕麦米以及糙米来代替精米，并且在平时还需要多吃一些蔬菜水果，多喝一些水，还需要每天都进行一定量的运动。肥胖的人不能够再吃辛辣的刺激的食物，油腻的时候更加不可以吃，尤其是肥肉和奶油。肥胖的人每天还要走2万步，这样才能够达到一个燃脂的目的。
时间：2022-11-19 22:38:22
我整个人都非常的肥胖，这严重的影响到了我的血压，血糖，血脂，我想要马上减肥，以此保证我自己的身体健康，一套适合肥胖者的减肥方案？
擅长：廖婷 廖婷,女，在面部轮廓雕塑，面部抗衰老，颞部、眼窝凹陷...
适合肥胖的人可以用燕麦米以及糙米来代替精米，并且在平时还需要多吃一些蔬菜水果，多喝一些水，还需要每天都进行一定量的运动。肥胖的人不能够再吃辛辣的刺激的食物，油腻的时候更加不可以吃，尤其是肥肉和奶油。肥胖的人每天还要走2万步，这样才能够达到一个燃脂的目的。
廖婷 副主任医师 整形外科
Q:我这段时间准备切双眼皮的，但是还想要开眼角，切双眼皮开眼角后怎样预防留疤？（女，28岁）
A:切双眼皮开眼角后预防留疤在手术过后，通常需要避免出现感染的现象，还应做好局部的护理工作。 在刚做完切双眼皮开眼角手术之后很可能会导致局部出现肿胀的现象，而且也有可能会出现疼痛的症状，需要通过冷敷的方式进行改善，避免吃一些辛辣刺激性食物，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，避免导致局部出现感染的现象，同时还应定期的换药，促进伤口的愈合，能够预防留疤。 要注意多休息，可以多吃些清淡的食物，避免过度劳累。
廖婷 副主任医师 整形外科
Q:我的嘴唇特别的厚，所以我想要做m唇手术，m唇手术需要多久时间完成？（女，32岁）
A:m唇手术通常需要1到3个小时的时间才可以完成，但是具体的时间也是因人而异的。 如果嘴唇不是特别的厚，在手术的时候比较容易操作，通常需要的时间会短一些，大概在一个小时，但对于嘴唇特别的厚，在手术操作的时候很难操作，或者是在做手术之前没有做好充分的准备，缺少手术时所需要的用品，可能会影响到手术的时间，通常在三个小时才可以完成。 一般在做完手术之后，可能会出现局部肿胀或者是疼痛的现象，可以遵医嘱口服消炎的药物来治疗。
廖婷 副主任医师 整形外科
Q:自从分娩完宝宝之后，发现肚子上有很多妊娠纹，决定要去掉，妊娠纹如何去掉？（女，28岁）
A:妊娠纹去掉的方法大多数需要到医院进行激光，也可以坚持在医生指导下涂抹淡化凝胶，或者采取射频。 妊娠纹的轻重程度不一样，需要改善外观的要求，也不同具体采取的方法就产生了差距，但是最好选择一些皮肤美容手段。如果妊娠纹比较严重，就可以利用激光或者是化学剥脱术，不是太严重者进行射频或者是坚持涂抹淡化凝胶，也可以淡化。 在淡化妊娠纹过程当中，要多吃富含胶原蛋白，比较丰富食物，也可以在肚子周围热敷和按摩。
廖婷 副主任医师 整形外科
Q:三天前我到正规美容机构做了美唇微整形，术后嘴唇出现明显肿胀，做完美唇后几天结痂？（女，24岁）
A:做完美唇后一般需要5到7天的时间结痂，但是也要根据治疗后的护理情况决定。 在做完美唇治疗后可能会使局部出现肿胀，并且还会伴随着疼痛，一般会在5天左右的时间出现逐渐结痂。但如果不注意伤口的卫生护理工作造成炎症感染，可能会使结痂的时间出现延长，一般需要7天左右的时间，而且还需要配合医生使用消炎药物来进行治疗。 在恢复期间一定要注意好饮食调整，饮食上尽量避免进食辛辣刺激或者是海鲜类的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
廖婷 副主任医师 整形外科
Q:我的地包天症状不是特别的严重，现在想要到医院进行矫正治疗，30岁地包天可以矫正吗？（男，30岁）
A:30岁地包天应该是可以矫正的，矫正的时候需要到医院进行全面检查。 地包天属于下牙向外突的症状，可能是下颌骨发育过度引起的，也可能是单纯的牙齿发育过度引起，需要到医院通过口腔科检查，然后通过矫正方式治疗。如果是骨性的地包天需要将发育过度的下颌骨，通过手术方式退回到正常的位置，然后再做牙齿矫正。 矫正期间需要改善饮食习惯，尽量不要吃太多不容易咀嚼的食物，应当选择松软容易消化的流质食物。
廖婷 副主任医师 整形外科
Q:我总是觉得自己的眼睛太小了，听朋友说可以选择到医院做内外开眼角，内外眼角开和不开区别大吗？（女，21岁）
A:内外眼角开和不开区别一般是比较大的，可能会是整体的外观造成影响。 内外眼角打开会使眼睛看起来比较大，而且还显得比较炯炯有神，也可以提高脸部的整体外观，内外眼角不开可能会使眼睛变小，看起来也没有精神，所以最好将内外眼角打开。做开眼角手术一定要选择正规的医疗机构，在专业医生的操作下进行，这样可以避免不良的副作用或者是并发症。 术后一定要注意好饮食调整，尽量减少辛辣刺激性食物摄入。
廖婷 副主任医师 整形外科
Q:我额头部位的疤痕导致正常的美观程度受到了影响，所以昨天采取了疤痕针注射进行调理，疤痕针打了以后多久能看到效果？（女，23岁）
A:疤痕针打了以后看到效果通常会在1到2个星期左右的时间，需要结合自身的疤痕体积的大小进行决定。 疤痕增加注射以后，自身的疤痕如果处在体积偏小的状态，一般操作起来会比较容易看到效果，可能会在1个星期左右的时间。如果处在体积偏大的状态，一般操作起来难度会增加，看到效果的时间会延长，可能会在2个星期左右。 注射以后做好个人的护理工作，多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，能够加快自身的恢复。
廖婷 副主任医师 整形外科
Q:我的身体特别瘦，但是我听说瘦的人也会出现双下巴，我想知道瘦的人有双下巴吗？（女，27岁）
A:瘦的人一般是没有双下巴的，因为脖颈的脂肪含量是比较少。 瘦的人身体各个部位的脂肪含量都是比较少，通常不会出现双下巴的情况，不用特别的担心。如果有双下巴多数是由于下巴脂肪较多引起的，一般可以采用抽脂的方法进行改善，也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗，可以有效改善双下巴的情况。在注射溶脂针或者是抽脂的时候，应该在专业医生指导下进行。 平时可以适当的做一些运动锻炼，可以分解全身的脂肪，也可以预防双下巴的形成。
廖婷 副主任医师 整形外科
Q:我的眉毛很大，所以导致脸部整体看起来很没有精神，所以想要让眉毛变浓怎样让眉毛变浓？（女，28岁）
A:一般可以通过涂抹药物让眉毛变浓，也可以选择纹眉的方法让眉毛变浓。 眉毛颜色很淡或者是眉毛稀疏，可能会对面部整体的美观造成影响，通过涂抹促使毛发生长的药物，能够刺激毛囊生长，使眉毛变浓。如果在涂抹药物后没有得到改善，也可以通过纹眉的方法改善，纹眉能够将染料刺入到肌肤的真皮层下，不仅能够让眉毛变浓，而且能够起到重塑眉形的目的，提升整体的形象。 纹眉后要避免局部碰水，不要用手触摸，以免感染。
廖婷 副主任医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了突出的现象，觉得非常难看，想要通过佩戴牙套矫正，18岁戴牙套真的可以矫正牙齿吗？（女，18岁）
A:18岁戴牙套真的可以矫正牙齿，需要去正规医院进行矫正。 对于牙齿出现了突出或者是排列不齐等现象时，可以通过佩戴牙套进行矫正，佩戴牙套时可以借助外在力量缓慢拉近牙齿距离，帮助牙齿恢复到正常状态。牙套一般分为隐形牙套以及金属牙套，对于外观要求度比较高的人，可以选择隐形牙套佩戴，不会从外观看出来，并且不会对形象造成影响。 佩戴牙套矫正牙齿过程中需要做到按时刷牙习惯，避免食物残渣堆积，同时要在饭后及时用漱口水漱口。