每天摄入1200卡会瘦，人每天要摄入一定量的碳水化合物，蛋白质，脂肪，这些都是提供能量的。而水果，蔬菜等粗纤维，维生素等各种营养素含量较高，但不能满足人体所需要的热量。你的主食肯定不够，例如你早上吃两个鸡蛋，一杯酸奶，其实两个鸡蛋是太多了，一个就够了，但是你应该再加点面包之类的主食。
时间：2022-10-12 13:31:53
上一个星期我参加了健身，健身前是95斤，在健身期间，我晚上喝一杯纯牛奶，一大早喝一杯酸奶和二个鸡蛋，水果不少吃，我胃口不好，在平常的时候也就摄入1200卡左右，每天摄入1200卡会瘦吗？
擅长：临床主攻显微外科、手外科、泌尿生殖畸形的整形与修复、美容外科...
每天摄入1200卡会瘦，人每天要摄入一定量的碳水化合物，蛋白质，脂肪，这些都是提供能量的。而水果，蔬菜等粗纤维，维生素等各种营养素含量较高，但不能满足人体所需要的热量。你的主食肯定不够，例如你早上吃两个鸡蛋，一杯酸奶，其实两个鸡蛋是太多了，一个就够了，但是你应该再加点面包之类的主食。
程开祥 副主任医师 整形外科
Q:我有吸烟的习惯，最近发现牙齿出现了很多斑点，到医院检查医生说是牙菌斑，牙菌斑可以洗牙去除吗？（男，26岁）
A:牙菌斑是可以通过洗牙去除的。洗牙粉的主要成分是珍珠粉，是一种化学物质。 洗牙通常是通过超声波产生高频率的震动结合喷出的水雾，来去除牙齿上的污垢，必要时也可以结合喷砂技术进行去除，能够有效地去除牙菌斑，而且对牙结石以及茶渍和烟渍的去除也有一定效果。平常可以定期的到医院的口腔科进行洗牙，可以有效的预防牙结石以及牙菌斑的生成，对口腔健康形成保护。 洗牙之后牙菌斑也会再次形成，洗牙一次并不能一劳永逸，普通人可以在6-12个月左右洗牙一次。在生活中也可以用刷牙、牙线、牙签、漱口等方式去控制牙菌斑的形成。
程开祥 副主任医师 整形外科
Q:我好像有点雄性激素旺盛，嘴巴长有唇毛，想请问脱唇毛多久一次比较好?（女，28岁）
A:脱唇毛可以使用激光脱唇毛，一般1-2个月做一次比较好。 激光脱唇毛是利用激光仪器发射出来的能量照射唇毛部位，破坏皮下的毛囊细胞，使其失去生命机能，从而实现脱毛效果。一般需要3-5次治疗才能够达到理想效果，不过每次治疗之后需要间隔1-2个月才可以进行下一次手术，如果手术次数过于频繁，对皮肤的伤害会比较大。 建议激光脱唇毛后的恢复期间，要认真按照医生嘱咐做好护理，如果恢复前几天疼痛情况严重，可以在医生指导下使用药物缓解，也可以适当进行冰敷。
程开祥 副主任医师 整形外科
Q:我牙齿特别的稀疏，而且吃东西时经常往里面塞，最近想去医院进行矫正，下牙稀疏怎么矫正？（女，28岁）
A:下牙稀疏可以到正规的医院使用牙套来进行矫正，通常需要佩戴一年或者是两年左右的时间，可以达到牙齿平整的效果。 给牙齿进行矫正时，通常可以采用钢丝牙套或者是隐形牙套，如果想要达到美观时可以戴隐形牙套，但是价格方面可能会比普通的价格稍微贵一些，通常在10000到15000左右。在进行矫正时，通常需要到医院进行面诊，然后在医生的指导下，选择适合自己的方案来进行操作，牙齿在矫正期间不可以吃一些坚硬的食物，有可能会影响牙齿的恢复。 平时要注意口腔卫生，不可以抽烟或者是喝酒，也不要吃一些辛辣或者是刺激性食物，有可能会引起牙齿出现细菌。
程开祥 副主任医师 整形外科
Q:我做完激光点之后一直没有洗脸，担心会出现感染的现象，激光点痣后多长时间可以洗脸？（女，22岁）
A:激光点痣后5天到7天可以洗脸，需要根据伤口的愈合快慢的决定。 激光点痣的效果是比较好的，通常利用光热的原理能够刺激到皮肤的深层，并且通过身体的新陈代谢将皮肤内的黑色素排出体外，从而可以达到去痣的效果。手术后会出现疼痛或者是肿胀现象，一般创伤比较小，多数在7天之内是可以愈合的。 洗脸时要保持温度适中，避免过度用力的揉搓，以免导致伤口的愈合受到影响，必要时可以避开窗口部位。
程开祥 副主任医师 整形外科
Q:我脸上出现了很多黄褐斑，想去医院做激光祛斑，朋友推荐我采取皮秒祛斑，激光祛斑和皮秒祛斑一样吗？（女，34岁）
A:激光祛斑和皮秒祛斑一般是不一样的，皮秒祛斑的技术比较先进。 因为皮秒祛斑比激光祛斑的手法更先进，而且对皮肤的伤害更小，对于治疗黄褐斑能够起到比较明显的效果。黄褐斑有可能是环境因素引起的，还有可能是遗传因素导致的，但也不完全排除是内分泌因素造成的。如果出现了黄褐斑症状，通常可以采取皮秒祛斑的方式治疗。 平时可以多吃一些绿叶蔬菜，同时还可以吃当季的水果，能够减少色素沉着。
程开祥 副主任医师 整形外科
Q:我的口腔里面有牙齿出现了损坏，有可能需要到医院做一个纯瓷牙，纯瓷牙价格是多少？（男，36岁）
A:纯瓷牙价格有可能会在500元到6000元左右，具体价格也需要根据纯瓷牙的材质决定。 瓷牙在做的时候如果没有参加任何的不良物质，费用就可能会有所提高，一科的价钱就可能会在6000元左右，但是只是选择了普通的瓷牙，费用就可能会在500元左右。如果在平时生活中经常不注意口腔部位清洁卫生，出现了牙齿严重损坏或者是脱落等一些不良的现象，就可能需要到医院安装瓷牙。安装初期不能吃太坚硬的食物。
程开祥 副主任医师 整形外科
Q:我患上了根尖周炎，需要通过根管的方法进行治疗，根管治疗一次可以做几颗牙？（女，32岁）
A:根管治疗一次通常可以做一颗，能够改善根尖周炎等因素所引起的牙齿疼痛。 根管治疗通常需要将牙齿钻开，然后去除腐坏的牙质，并且还需要打开牙髓腔，将坏死的牙髓取出，然后用根管钻扩大根管，使用专门的材料填充根管，能够使根管保持长期无菌状态，从而预防牙齿炎症。在治疗完成以后，可以对牙洞进行填补，并且安装牙冠。 日常要注意口腔卫生，尽量少吃一些刺激性的食物，而且还要按时进行刷牙。
程开祥 副主任医师 整形外科
Q:我的宝宝自己在家里玩耍的时候不小心摔倒了，而且磕到脸上有个疤痕，孩子脸上磕了疤痕该怎么办？（女，4岁）
A:孩子脸上磕了疤痕一般需要通过药物治疗，必要时需要选择激光手术治疗。 早期可以配合医生使用抑制疤痕造成的药膏进行涂抹，这样可以使疤痕逐渐的软化和吸收，并且需要长期坚持涂抹才能达到效果。如果想要快速改变，最好选择点阵激光手术治疗，点阵激光可以刺激皮肤下的胶原蛋白，还可以改善凹凸不平的皮肤。 激光手术治疗过程中可能会对皮肤产生灼热，术后皮肤会出现红肿和结痂，这是属于正常的现象。
程开祥 副主任医师 整形外科
Q:洗澡的时候发现我腰部的赘肉特别多，还影响到了美感，如何减去腰部两侧赘肉？（女，32岁）
A:减去腰部两侧赘肉方法有局部抽脂，也可以通过锻炼身体或者是控制饮食的方法来进行减肥。 抽脂是属于目前比较快速的一种减肥方式，主要是利用负压原理，可以将局部多余的脂肪抽出来来达到减肥的效果，但是也是存在一定风险性的，在一次抽取过多的情况下，有可能会导致皮肤上面出现凹凸不平，对机体健康伤害性也是比较大的，所以在抽脂的时候需要把握好抽取量。 减肥期间饮食要控制，不要暴饮暴食，减少高脂肪食物摄入。
程开祥 副主任医师 整形外科
Q:脸上从小就有斑，刚做了皮秒祛斑，想知道用什么修复产品好一点
A:建议外涂维生素E，服用维生素C，注意局部卫生，短时间不会消失，需要一段时间慢慢淡化，避免摩擦刺激，多吃水果和蔬菜补充维生素。要注意饮食卫生，吃些清淡的食物，吃苦瓜喝绿豆汤，有清热解毒的效果，不要吃辛辣刺激性食物还要禁酒及辛辣刺激性强的调味品。