想要减肚子下面的肉应该适当的节食结合塑形运动或者采取医美的方法。饮食控制尤其是减少晚餐的摄入，在三餐适量食用粗杂粮，少油少盐充满饱腹感的食物，减不要多吃用精细加工的食物。如：燕麦、水果、坚果、无糖酸奶等。并且增加适合自己的运动，如：卷腹、健身操、核心力量，游泳、跑步等有氧运动减脂。必要时可以选择医美的治疗如：射频溶脂等。
时间：2022-10-23 16:49:06
我近来经常感觉到头晕，到大点的医院检查医生和我们说是过度肥胖所导致的，我担心得很我的身体，所以想进行减肥，请问肚子下面的肉怎么减？
擅长：崔劲松医生 学习历程：曾就读于安徽医科大学,北京协和医科大...
想要减肚子下面的肉应该适当的节食结合塑形运动或者采取医美的方法。饮食控制尤其是减少晚餐的摄入，在三餐适量食用粗杂粮，少油少盐充满饱腹感的食物，减不要多吃用精细加工的食物。如：燕麦、水果、坚果、无糖酸奶等。并且增加适合自己的运动，如：卷腹、健身操、核心力量，游泳、跑步等有氧运动减脂。必要时可以选择医美的治疗如：射频溶脂等。
崔劲松 主治医师 整形外科
Q:我在上班的时候不小心碰到了，脸上留下了一道黑色的印记，很难看，想要淡化，如何淡化黑印？（女，28岁）
A:淡化黑印可以使用一些维生素E的药膏进行局部涂抹，能够起到淡化的作用，另外患者也可以在医生的指导下，通过激光手术的方法进行治疗。 激光手术是比较先进的技术，主要是利用激光设备瞬间产生的高能量直接作用于色素组织，然后在最短的时间内将色素颗粒进行粉碎或者变成细小的颗粒，最后被体内巨噬的细胞吞没，从而可以达到去除黑色印记的目的也能使局部皮肤变得美白光滑。 在恢复期间，避免长时间受到紫外线照射。
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Q:我的头发出现了大面积的脱落，到医院进行了植发治疗，植发后为什么要天天洗头？（男，30岁）
A:植发后一般不需要天天洗头，频繁洗头有可能会导致毛囊受到损伤。 植发是属于目前比较先进的一种技术，主要是从后脑勺提取健康的毛囊，移植到脱发的部位，在经过一段时间以后毛囊就会成果，会让局部长出新的头发，可以增加头发的密度，让头发看起来显得比较茂密，还可以有效的改善头发稀疏或者是秃顶等症状。 在植发以后会让头皮上面出现轻微的瘙痒，尽量不要用手抓挠，抓挠以后会影响毛囊成活。
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Q:我最近发现自己脸上出现了长痘的现象，我想要采取果酸换肤的方式改善，果酸换肤可以祛痘吗？（女，31岁）
A:果酸换肤通常可以祛痘，但具体也需要根据痘痘的类型决定。 如果经常吃一些辛辣刺激性的食物很可能会导致脸部出现长痘的现象，而采取果酸换肤的方式去痘的效果比较好，而且价格也不是特别的高，通常会采取高浓度的果酸对皮肤角质进行剥离作用，能够促使痘痘和痘印的消除，还可以使皮肤更加的光滑细腻。在一定程度上能够起到祛痘的作用，但并不能完全的去除各种痘痘。 日常需要注意皮肤的卫生，避免过度劳累。
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Q:我前一段时间不小心碰伤了自己的鼻子，导致山根变形有些低，，看起来很难，看山根怎么变高变挺？（女，30岁）
A:山根变高变挺可以到医院进行耳软骨填充，重新塑形来达到效果，或者用假体植入。 山根变高变，挺可以到正规的医院配合医生做相关的检查，告诉医生理想的高度，利用耳软骨填充重新塑形达到效果或者利用假体塑形，使山根变高变挺，效果是不错的。山根的高低可能是先天性遗传引起的，也可能是后天被异物碰伤变形造成的，将影响到自己的审美观是都可以到医院进行重新塑形来改善。 在治疗期间要注意面部的护理，不要做过于夸张的面部表情以及剧烈的运动，有可能会造成塑形失败，伤口结痂期间不要用手去抓挠，饮食上以清淡为主。
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Q:我老婆自从生产之后，副乳问题就很严重，她听别人说副乳要切除，但是她不太了解。请问什么样的副乳需要切除？（女，27岁）
A:多数情况下，如果副乳影响到外观，或者有明显疼痛等症状，就需要及时去医院切除。 副乳是很多女性都存在的问题，副乳切除手术方式可分为传统开放式手术和微创手术。传统开放是手术主要是沿副乳腺的周围做梭形切口，切除掉副乳腺组织及皮肤组织，然后缝合腋窝部切口。而微创手术主要包括膨胀脂肪抽吸术和麦默通旋切术治疗副乳腺，均是通过皮肤的小切口采用不同的器材将副乳的乳腺组织运出体外的过程，其优点是创伤小、手术时间短、术后恢复快。 建议：术后要注意饮食习惯调整，辣椒一类的刺激性食物不要吃，油炸食品等高脂、油腻食物也不要吃。
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Q:我的牙齿出现了突出以及排列不齐的现象，非常影响外在形象，想要去医院进行牙齿矫正治疗，25岁矫正牙齿需要几年？（男，25岁）
A:25岁矫正牙齿需要两年到三年左右，需要根据个人牙齿状况来决定。 25岁牙齿已经发展到稳定状态，矫正起来就有一定难度，并且时间会比较长，如果牙齿出现了畸形，需要先去医院进行口腔检查，根据牙齿状况选择适合自己的矫正方法。牙齿突出不是特别严重时，可以通过佩戴牙套进行矫正，通过佩戴牙套，能借助外在力量缓慢拉近牙齿距离，如果牙齿畸形比较严重时，还可以通过手术治疗。 佩戴牙套矫正过程中需要养成饭后及时刷牙习惯，能避免局部受到食物残渣堆积，要定期去医院进行牙套调整。
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Q:我前段注射了祛皱针，出现了眼睛变小的症状，请问一下，眼部打完去皱眼睛变小多久能恢复？（女，32岁）
A:眼部打完去皱眼睛变小一般在10天到30天的时间即可恢复，通常与个人的情况有关系。 如果患者在注射完除皱针以后没有做好护理工作，可能会影响病情的恢复，如果出现了感染的症状，恢复的时间可能会更久，一般在三个月以上。如果患者体质比较好，而且护理工作也做得比较到位，可能在7到10天的时候就可以消肿。 在治疗期间可以等等吃些蔬菜和水果，有助于病情的恢复精灵，不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒。
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Q:我的脸上凹陷比较严重，前两天去医院做了自体脂肪填充，自体脂肪填充脸颊凹陷可以保持多久？（女，25岁）
A:自体脂肪填充脸颊凹陷一般可以保持一辈子，但是具体要因人而异。 自体脂肪填充属于一种比较常用的填充方式，主要是提取腿部或者是腰腹部一定量的脂肪，然后经过特殊加工和处理之后填充到凹陷的部位，从而能够达到修整的目的。在做完填充之后，局部皮肤会变得饱满富有弹性。 在刚填充之后局部可能会出现轻微的灼烧感，需要做好局部护理措施，尽量不要用手过度按压或者是挤压，避免影响到填充效果。
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Q:我想去医院做一下去眼袋手术，里面的四项都包括什么？（女，26岁）
A:眼四项一般包括双眼皮项目、开眼角项目、眼睑下至项目、祛眼袋项目。 眼四项一般包括双眼皮项目，双眼皮就是人为的形成双眼皮形态，开眼角项目就是把挡在内眼角前面的赘皮打开，露出里面的眼睑结构。眼睑下至项目就是使眼睛下线向下退缩，眼睛变得更大，去眼袋就是去除眼睑部组织臃肿的表现。 眼四项一般包括双眼皮项目，开眼角项目，眼睑下至项目，去眼袋项目。这都是针对于眼睛的，可以使眼睛变大变漂亮
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Q:我前几天刚刚做的双眼皮手术，现在还是有些肿胀，双眼皮几天能恢复好？（女，28岁）
A:双眼皮可能在7天或者是10天左右能够恢复，可以改善肿胀疼痛的现象。 如果自身体质比较好或者是新陈代谢比较快，通常在一周左右就能够逐渐的消肿，但是如果术后没有注意做好护理措施，或者是发生了感染的情况，可能会导致恢复的时间延长。因此在恢复期间一定要注意眼部的卫生，短时间内不要碰水，或者是用手揉眼睛。 恢复期间要注意保持饮食清淡，不要吃刺激性的食物，否则会诱发感染影响恢复。