时间：2022-11-10 22:42:37
13岁女生做什么运动长高鉴于本人是初三学生，可能会除了跑步以外没有其他时间做其他运动。有什么简单的运动或者窍门可以长高的，例如贴墙踮脚啊，等等。还有吃什么东西。
擅长：张旭靖，临床医学美容科班出身，曾在解放军117医院工作过，现...
她地小腿轻易水肿，依赖脚部按摩机，每天按摩就好了。她会在每天洗完澡后，先擦身材紧实霜在腿部消水肿，而后就用脚部按摩机增添腿部血液循环。对于按摩，陈怡蓉以为“手”是最好地按摩器，要随时随地按一下本人手臂、肩颈和背部，特殊是穴道地地位。看电视时，就顺手按一下本人地小腿和脚心，脚穿插坐时，还要让脚踝骨顶着腿部地穴道。这样，你加8.8 59 4 3.84问问吧，我的一个朋友减肥非常的成功，那天我看见她差点就认不出来了，变化真的好大，我简直不敢相信我的眼睛，不过瘦了就是好看啊！我在她的帮助下也减到了我满意的身材，你也试试看吧，相信对你也有帮助，祝你减肥成功
张旭靖 主治医师 整形外科
Q:我的面部做了全脸脂肪填充，现在还想要打美白针，做完全脸脂肪填充可以打美白针吗？（女，39岁）
A:做完全脸脂肪填充不可以打美白针，等到皮肤愈合之后才可以注射美白针。 做完全脸脂肪填充之后能用来改善面部凹陷症状，面部的皮肤和组织处在创伤状态，完全恢复可能需要三个月到半年左右的时间，要等到皮肤完全恢复正常之后，才可以注射美白针。美白针注射之后，能用来改善皮肤发黑的症状，让皮肤看起来更加美白。 做完全脸脂肪填充之后，短时间之内不可以按压局部的皮肤，很可能就会导致面部的皮肤凹凸不平。
张旭靖 主治医师 整形外科
Q:我弟弟小时候太顽皮了，摔了之后下巴就有个凹陷，我想问一下下巴有个凹陷去掉要多少钱啊？（男，20岁）
A:下巴凹陷填充大约需要2000-10000元之间，整下巴的手术方法有很多种，价格也有差别。 比较常用的方法有自体脂肪填充，假体填充以及玻尿酸注射。脂肪填充的价格一般在5000-10000元左右，假体填充的价格一般在6000-30000元左右，玻尿酸填充的价格一般在3000-6000元左右。选择不同的手术方案，产生的费用是不相同的，而且费用方面还会相差的比较多，另外整下巴的手术费用跟下巴凹陷的程度也有关，如果下巴凹陷的问题比较严重，产生的费用也会相对比较高。
张旭靖 主治医师 整形外科
Q:我脸上有痣，然后就做了祛痣的手术，不知道祛痣后可以吃牛肉吗？（女，25岁）
A:祛痣后是可以吃牛肉的。牛肉牛肉里面含有丰富的营养，是能食用的。 点痣之后可以多吃一些富含蛋白质的食物，禁止吃辛辣刺激的食物，也不要吃颜色过深的食物，比如咖啡或者是酱油，避免加深面部上的黑色素，手术之后一定要做好防晒，做一些物理防晒，比如戴帽子或者是撑伞，手术之后的一周不要用化妆品，避免发生交叉感染。点痣手术做一次很难根除，需要多次治疗才能达到效果。 手术后不要让手术部位沾水，在痂自然脱落之前，不要用手抠除，当出现不良的症状一定去医院做复查。做不好日常护理，会影响恢复。
张旭靖 主治医师 整形外科
Q:我在出生后手上的肉肉特别多，感觉手特别难看，想要把肉减掉，天生的肉手可以瘦吗？（女，25岁）
A:天生的肉手可以瘦，可以通过抽脂改善。 手上的肉特别多，主要是由于脂肪堆积所引起的，抽脂主要是利用先进的仪器，通过负压的方式插入吸脂管，把手上多余的脂肪抽出体外，达到去除的效果，让手变得更加美观。方便快捷，有风险消要选择正规的医院，同时也可以注射溶脂针，快速溶解皮下的脂肪，随着健身代谢排出体外。 还要控制自己的饮食，适当的参加体育锻炼，可以燃烧脂肪不会出现反弹。
张旭靖 主治医师 整形外科
Q:我对自己的面部容貌不太满意，想要做线雕手术进行改善，面部做线雕后什么时间出效果？（女，29岁）
A:面部做线雕后一般在7天左右可以出效果，具体的时间是根据个人的吸收快慢决定的。 做线雕手术是为了提升面部松弛的软组织，使整个面部看起来更加协调、美观，但是由于个人体质的不同，对于埋入皮下脂肪的线吸收也不太相同，从而起到效果的时间也会不太相同，但是一般在7天左右之后可以看到脸部明显的效果。 刚做完面部线雕手术之后，尽量以清淡营养的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物。
张旭靖 主治医师 整形外科
Q:我的下体毛发比较浓密，最近想要去海边游玩，准备穿比基尼，阴毛可以脱光吗？（女，36岁）
A:阴毛可以脱光，要选择一些比合适的脱毛方式进行去除。 自己可以利用刮毛刀轻轻地刮除掉毛发，但是要小心不要伤到皮肤。可以到美容医院在专业医生的操作下做脱毛治疗，可以使用激光去毛的方式去除掉身体上的毛发，激光治疗之后不会影响到正常的生活和休息，而且操作起来更加方便和快捷。 做完阴部脱毛之后短时间内不能够用过热的水进行清洗，最好穿着宽松透气的内裤，避免摩擦到皮肤出现疼痛的感觉。
张旭靖 主治医师 整形外科
Q:我前段时间做了垫鼻子手术，但是发现垫的太高了，我想咨询一下，鼻子垫太高了怎么办？（女，31岁）
A:鼻子垫太高了需要到正规的医院就诊，根据具体的情况来决定，可能需要手术取出。 如果鼻子出现了垫太高的情况，可能是手术还没有完全恢复的原因，如果长时间恢复以后还是感觉鼻子垫的太高，就需要通过手术的方式将鼻子内的假体取出，然后配合医生重新选择适合自己的体进行治疗，达到鼻子与脸型搭配的效果，使整个人看起来更加的漂亮以及有气质。 在治疗期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，饮食要以清淡为主。
张旭靖 主治医师 整形外科
Q:我最近跟朋友一起做了整形手术，我的脸打了玻尿酸，玻尿酸可以增厚角质层吗？（女，28岁）
A:使用玻尿酸不可以增厚角质层。如果只是单纯的使用了去角质的产品。只需要把药品停用后就可以增厚角质层。 使用玻尿酸不可以增厚角质层，增厚角质层的方法有很多，可以经常增强皮肤锻炼，不使用含重金属的化妆品，不做激光美容项目。相反，频繁的使用玻尿酸，还会让角质层变得更薄，肌肤敏感。 使用玻尿酸不可以增厚角，增厚角质层的方法有很多，可以经常增强皮肤锻炼，如果使用玻尿酸会让角质层变得更薄。
张旭靖 主治医师 整形外科
Q:我的脸上有很多斑点，想通过贴中药面膜进行改善，中药面膜祛斑有没有效果有副作用吗？（女，24岁）
A:中药面膜祛斑通常是有效果的，可能可能会出现过敏的副作用。 脸上有斑点通常是由于紫外线照射引起的，也有可能跟遗传因素有关。通过贴中药面膜，可以起到淡化斑点的作用，但如果选择的面膜不是纯中药的，可能就会导致皮肤出现过敏的现象。通过敷中药面膜祛斑，需要长期坚持才能看见效果。可以选择光子嫩肤的方式，在短时间内便能起到祛斑的效果。 在平时要养成合理的作息习惯，不要长时间熬夜，做好皮肤的保养措施。
张旭靖 主治医师 整形外科
Q:因为我长时间吸烟的原因，牙齿特别的黄，所以想要通过洗牙的方式来美白，抽烟的牙齿可以洗白吗？（男，32岁）
A:抽烟的牙齿一般是可以洗白的，但具体的效果也是因人而异的。 如果是由于大量的抽烟导致牙齿上面有大量烟渍，通常是可以美白的。一般可以到正规医院的口腔科进行相关的检查，然后可以通过喷砂或者是抛光的方式来改善，能够去除烟渍，从而可以使牙齿恢复正常的颜色。但有些人在洗完牙齿之后可能会出现牙齿有酸胀的情况，通常在一周左右的时间能够恢复。 在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要长时间的吸烟，保持饮食清淡。
