可以每天晚上在床上完成，每天仰卧在床上两条腿在空中狂蹬空中自行车，每天做几分钟就可以，一般来说需要200-300下，然后将双腿分开呈现出80度，然后再合上，这样反复练习80下即可。游泳是一种非常容易控制的有氧运动，不仅仅可以通过水的阻力使得腿部的肌肉受到锻炼，同时对身体其他部位的减肥效果也很好，所以学生不妨多去游泳。
时间：2022-10-06 21:58:08
我现在还是在念大学，但是我腿是一直比较粗的，穿裙子还有穿短裤就显得腿特别的粗想去减下肥，想知道学生瘦腿方法有哪些？
擅长：自大学毕业以后，郭芮君远赴韩国继续深造学习，多次赴韩国整形大...
可以每天晚上在床上完成，每天仰卧在床上两条腿在空中狂蹬空中自行车，每天做几分钟就可以，一般来说需要200-300下，然后将双腿分开呈现出80度，然后再合上，这样反复练习80下即可。游泳是一种非常容易控制的有氧运动，不仅仅可以通过水的阻力使得腿部的肌肉受到锻炼，同时对身体其他部位的减肥效果也很好，所以学生不妨多去游泳。
郭芮君 主任医师 整形外科
Q:因为我的脸上有少许的雀斑，想要用激光去掉，但是我的皮肤又是敏感肌肤，所以想了解一下，点阵激光敏感肌可以做吗？（女，26岁）
A:如果是敏感肌肤最好不要去做点阵激光，因为点阵激光很有可能会直接损伤皮肤造成出血的现象。 敏感肌肤角质层比较薄，做点阵激光的话就会损伤皮肤，敏感肌使用激光疗法会直接破坏皮肤角质层，从而导致皮肤过敏的症状加重。皮肤处于敏感时期做激光类的治疗，就会出现泛红发痒的症状。如果想去做激光治疗去除痘痘或者是细纹的话，可以先改善皮肤的耐受性，皮肤恢复完全以后再去进行激光治疗。 激光治疗后的7天不能用水擦洗伤口处，一定要保护好创面的清洁度，可以找医生开一些抗感染的药物外用，这样能够促进伤口的愈合。
郭芮君 主任医师 整形外科
Q:不知道什么原因最近皮肤上的毛孔变得越来越粗大，用了很多护肤品也没有好转，想知道什么可以缩小毛孔？（女，26岁）
A:缩小毛孔通常可以采用专用的护肤水，也可以使用激光的方式治疗。 想要收缩毛孔，在洗脸的时候可以选择用冷温水交替清洗，能够彻底清洗毛孔中的垃圾，还能够帮助收缩毛孔。在洗完脸之后可以用冷毛巾敷面部，对于舒缓和收紧毛孔是有一定作用的。也可以直接买具，有缩进毛孔的面膜质量。激光的方式，对于收缩毛孔的作用也是非常明显的，可以前往当地正规的医疗美容机构咨询。 在日常生活中应该要多注意面部的清理，避免面部油脂过多出现黑头和痘痘的现象。还需要保持饮食规律，多喝开水。
郭芮君 主任医师 整形外科
Q:我的大腿特别的粗，所以就做了抽脂手术，听朋友说是不可以运动的，大腿抽脂后多走动还是多休息好呢？（女，32岁）
A:大腿抽脂后一般多休息比较好，避免影响到伤口的恢复。 通过抽脂手术的发生的过程，局部多余的脂肪抽出达到很好的瘦腿效果，在做完抽脂手术之后，局部可能会有肿胀的情况，局部的皮肤会受到一定的创伤，如果剧烈的运动就有可能会出现感染的情况，并且还有可能会影响到种植手术的效果，因此是需要注意多休息的。 在日常生活中要保持饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，经常吃刺激性的食物，或者是海鲜等等。
郭芮君 主任医师 整形外科
Q:随着年龄的增长，我的脸上长了很多斑块，严重影响面部的美观，斑点主要什么原因造成的？（女，21岁）
A:斑点很可能是紫外线长时间照射、内分泌失调、没有做好保养的工作所引起。 紫外线长时间照射皮肤紫外线会对皮肤造成很大的杀伤力，会引起皮肤上面有明显的发黑，还会引起斑块生长，如果平时没有做好自身保养工作，没有及时为皮肤补充足够的水分，可能就会导致皮肤缺少水分，也会导致斑块的形成。不良的生活作息，长时间熬夜都有可能会导致斑块的形成，会影响皮肤的健康。 到医美机构通过激光点阵的方法来进行去除，能达到祛斑的作用，美白皮肤。
郭芮君 主任医师 整形外科
Q:前两天我去医院做了激光脱毛，出现了起水泡现象，还留下了一些色素沉着，激光脱毛起水泡后留下的色素沉淀会好吗？（女，23岁）
A:激光脱毛起水泡后留下的色素沉淀一般随着时间的推移能够慢慢的好转，多数在两个月到三个月时间能够消退。 每一个人的皮肤肤质是不一样的，所以色素沉着消退的时间会有一些差异，如果色素沉淀看起来特别的明显，可以去医院再次做激光治疗，这样能够将色素沉淀快速的消退掉。在做治疗期间还要避免吃刺激性食物。 恢复过程当中饮食上要多吃一些富含维生素比较丰富的新鲜蔬菜和水果，这样能够加快皮肤新陈代谢，将里面的黑色素沉淀快速的排出体外。
郭芮君 主任医师 整形外科
Q:我脸上之前有很多痘痘，现在都成了痘印，不知道祛痘印哪种激光效果好？（女，26岁）
A:在进行激光祛痘印时，可以根据不同的症状来选择不同的激光去痘印方法，这样才能达到更好的效果。 像素激光去痘印，创伤及其微小，不会形成疤痕，其结果是皮肤得到有效修复，像素激光治疗痘坑效果显着。红蓝激光祛痘印，对色素性痘印效果比较好，可以促进皮肤的新陈代谢，一个疗程后整个皮肤都会有改善，点阵激光去痘印，点阵激光的相比传统的激光，它威力较强，能直达人脸部皮肤的真皮深层，激发损伤部分的真皮组织进行修复，使真皮产生更多的胶原并重新排列，起到嫩肤效果。 建议平时注意休息和饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不能吃辛辣刺激性食物，
郭芮君 主任医师 整形外科
Q:我前段时间不小心受伤了，留下了伤疤，我想要使用芦荟改善，芦荟能去伤疤吗？（女，28岁）
A:芦荟不可以去伤疤，并没有效果。 芦荟主要是用于治疗美容护肤，但是对于治疗伤疤并没有作用。治疗伤疤可以局部涂抹去疤膏或者是使用生长因子等药物进行治疗，能够促进伤疤的修复。也可以通过激光的方法进行治疗，如果伤疤的面积比较大，可能需要采取手术的方法治疗，才能够起到比较好的效果，可以根据自身的情况选择合适的治疗措施。 平时要注意皮肤清洁，尽量多吃一些维生素比较多的食物，有助于病情的恢复。
郭芮君 主任医师 整形外科
Q:我做了磨骨手术后，恰逢天气多变，觉得脸上有些干涩，想敷面膜补救一下，想问一下多久可以敷面膜？（女，34岁）
A:磨骨手术是通过去掉一部分腮骨，从而改变脸型的一种手术。磨骨手术至少一个月以后才可以敷面膜，因为磨骨手术具有创伤性，完全恢复一般为1-3个月。 手术损伤将导致机体虚弱，伤口影响进食，短时间内营养补充不足，需要休养2周左右，适当的休养有利于伤口愈合及日后工作，每个人的休养时间需要根据具体情况而定。磨骨的恢复期根据所需要磨骨的部位而有所不同。同时在手术的过程中，医生如果能及时地将出血点的血止住，面部出血的情况也会大大的减轻，从而可以加快术后的恢复速度。 为防止术后感染,刚做完磨骨手术后2天内需要吃流食，如牛奶、面汤、鸡蛋糕、粥等，餐后可以漱口液漱口，减少对骨骼和咀肌的损伤。
郭芮君 主任医师 整形外科
Q:我脸上出现了长斑的现象，感觉很难看，所以想通过皮秒激光的方法进行治疗，皮秒激光去斑多少钱啊？（女，32岁）
A:皮秒激光去斑可能需要4000元到15,000元左右，通常需要根据皮肤的状态进行决定。 皮秒激光通常能够起到去疤的作用，有助于改善雀斑和黄褐斑的情况，但是具体的价格通常需要根据面部斑点情况进行决定，如果斑点较少就可能会导致价格便宜些，大概在4000元左右，若是面部的斑块较多就可能会导致价格昂贵一些，大概需要15,000元左右。皮秒激光术后要做好防晒工作，出门时要打遮阳伞，戴遮阳帽。
郭芮君 主任医师 整形外科
Q:洗澡的时候发现我的脖子上面出现了严重的颈纹，想要通过注射嗨体来进行治疗，嗨体填充颈纹需要多少钱？（女，36岁）
A:嗨体填充颈纹需要1500元到3500元之间，费用主要取决于颈纹的轻重程度。 颈纹比较严重，并且还出现了明显的临床症状。注射嗨体量是比较多的，费用也会处于偏高的状态，一般会达到3500元以上，如果症状比较轻微，治疗起来就会比较轻松，价钱也会处于偏低的状态，一般会在1500元左右。嗨体填充颈纹是属于目前比较快速的一种方式，可以将局部皱纹抚平，让整个人看起来显得比较年轻化。