缤纷蔬菜沙拉 材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。 做法：将洋葱、黄瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀，最后加入黑胡椒和盐调味。 功效：黄瓜的葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒，并且有利尿的功效，可以排出肾脏的代谢物；黑木耳可以吸附肠道内的杂质，净化血液；胡萝卜可以降低血液中的汞浓度。
时间：2022-11-21 08:23:53
请问医生减肥蔬菜沙拉做法是什么？我还是一名高中生，可是我很胖，班级里面的同学们都排斥我，我这样很难过很伤心，可是我一直尝试减肥都没有什么效果啊，最近听说有什么减肥的水果蔬菜沙拉
擅长：台北医学大学 医学博士4D隆鼻术台湾区教学KEY DOCTO...
缤纷蔬菜沙拉 材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。 做法：将洋葱、黄瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀，最后加入黑胡椒和盐调味。 功效：黄瓜的葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒，并且有利尿的功效，可以排出肾脏的代谢物；黑木耳可以吸附肠道内的杂质，净化血液；胡萝卜可以降低血液中的汞浓度。
张光正 副院长 整形外科
Q:在生完宝宝以后，我的脸上长了大量的雀斑，正在通过激光的方式进行去除，雀斑用激光可以一次去掉吗？（女，35岁）
A:雀斑用激光可以，一次一般是不能去掉的，需要通过两次或者是三次激光才可以将雀斑完全切除掉。 雀斑多数是遗传因素引起的，会导致脸上出现一些黑色或者是褐色的斑点，需要通过激光方式进行去除。激光去除雀斑效果比较明显，但是不会一次将去斑完全去除，需要通过多次激光才能够去除掉，做完激光之后一般是不会反弹的。 在恢复期间需要做好护理措施，外出的时候要佩戴帽子，不可以让紫外线直接对皮肤照射。
张光正 副院长 整形外科
Q:我皮肤上的汗毛特别浓密很难看，想用剃须刀刮除汗毛，汗毛可以用剃须刀刮吗？（女，31岁）
A:汗毛一般不可以用剃须刀刮，有可能会造成越刮越浓密，没有治疗的效果。 汗毛一般不可以用剃须刀刮，用剃须刀刮完一般一周左右还会再次生长，也有可能会导致毛发越来越浓密，没有治疗的效果。如果感觉自己的汗毛比较多，影响到自己的形象，可以到正规的医院做激光脱毛术来治疗，一般一次可以看到效果，3~5次左右可以彻底去除。 期间要定期的到医院进行复查，根据自己毛发生长周期间隔合适的时间再次做治疗，饮食上以清淡为主，不要吃辣椒蒜等刺激性的食物。
张光正 副院长 整形外科
Q:我的臀部脂肪非常的小，导致的身材不是很匀称，想要做填充脂肪来改善，臀部填充脂肪需要多少钱？（女，25岁）
A:臀部填充脂肪一般需要8000元到30000元左右，具体价格和需要填充的次数有关。 如果缺少的情况较小，基本需要8000元就可以达到整形。在患者年龄较大，松弛度比较严重，还有身材比较瘦的情况下，需要30000元以上的费用，才能达到完全的增大等。自体脂肪填充通常可以将比较小和凹陷的位置达到丰满和增加生长的效果，对于臀部不丰满的情况有整形的功效，但是需要经过少量的多次进行。
张光正 副院长 整形外科
Q:这一段时间我的脸上出现了大量的黄褐斑形成，想要通过m222皮秒激光进行，m22多少钱一次？（女，23岁）
A:m22一次可能会需要3000到6000元左右，所产生的具体费用要根据收费标准进行决定。 m22调理期间个人的皮肤状况不同，所产生的费用会存在一定的偏差，整形机构不同产生的费用也会有所不同。如果选择了一些专家级的整形机构，医生的专业水准程度会处在偏高的状态进行了局部的调理，比较容易的情况下费用会在3000元左右。如果局部的调理难度处在偏高的状态，费用也会有所上升，可能会需要6000元左右。
张光正 副院长 整形外科
Q:前些日子我发现自己的眼睛下面长了一些皱纹，但是我朋友说不能打除皱针，眼下皱纹为啥不能打除皱针？（女，36岁）
A:眼下皱纹不能打除皱针的原因是容易损伤神经，从而会对身体健康造成不利的影响。 虽然除皱针能够达到较好的除皱效果，但是眼下的皮肤属于全身比较脆弱的地方，因此最好不要在眼睛下面注射除皱针，以免对身体健康造成不利的影响。如果局部生长了皱纹，可以选择线雕手术进行改善，并且还可以做拉皮手术改善。 日常还要在饮食上添加一些含胶原蛋白较为丰富的食物，另外也要保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。
张光正 副院长 整形外科
Q:早上我在照镜子的时候发现眼袋出现明显的加深，感觉不是特别的好看，有一点眼袋了怎么办？（女，26岁）
A:有一点眼袋一般需要通过微整形手术的方法来进行改善，也可以通过吸脂的方法来进行调整。 整形手术主要是通过手术的方式切除部分皮肤和皮下组织，还可以将松弛的皮肤向上提拉，还可以达到去除眼袋的效果。吸脂手术主要是通过负压将皮肤下多余的脂肪吸出，也能够使眼袋尽快的消退。 日常生活中要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，长时间熬夜可能会影响到皮肤的修复和代谢。
张光正 副院长 整形外科
Q:我的胯特别宽，看着特别难看，所以现在想做手术矫正。想问一下胯宽矫正手术多少钱？（女，29岁）
A:胯宽矫正手术，费用可能是在20000元-100000元之间。 胯宽矫正手术具体的费用，需要结合所在医院的等级进行判定。如果是在一二线城市，规格比较大的医院进行，费用会比较高，可能需要50000元到100000元的手术费。如果是在三四线城市或医院规格比较小，费用相对会比较低，可能是在20000元-50000元之间。在做胯宽矫正手术前，需要先做详细的检查，方便医生制定合适的矫正费用。做过手术后，短时间内不要剧烈运动，要多注意休息。
张光正 副院长 整形外科
Q:怎样瘦胳膊，蝴蝶袖还粗
A:减肥最好的方法是加强体育锻炼和合理饮食，你现在的情况可以多跳绳或平时多按摩手部来达到减肥的目的。
张光正 副院长 整形外科
Q:推荐尖锐湿疣包治包好吗？小阴唇上长了个疙瘩，低下处起了好多小疙瘩，外阴皮肤黏膜色素减退、色白、角化、粗糙、增厚、脱屑、硬化、裂口、溃疡、大小阴唇萎缩,并失去弹性,搔痒或奇痒难忍。尖锐湿疣平时应该注意什么呢
A:尖锐湿疣早期的症状，添加徵信：jrsy68，就是生殖器部位散发的疣体，大部分是肤色或者肉色，粟粒或者绿豆大小，表面柔软、潮湿，没有疼痛或者瘙痒等自觉症状。若是尖锐湿疣要及时到正规医院进行检查和治疗，不可盲目的轻信小广告的宣传，以免陷入久治不愈的困扰，另外，多吃富含维生素、蛋白质的食物有助于疾病的康复，如新鲜的蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋等，增加免疫力也是很关键的。
张光正 副院长 整形外科
Q:我的牙齿不是很整齐，我想去做牙齿矫正的手术，但是我不知道牙齿矫正手术需要多少钱？
A:做牙齿矫正手术大约需要花五千到两万元以上的费用。如果去正规的牙科大医院做手术，可能费用还会更贵，不过效果也是比较好的。如果经济条件不是特别好的，可以选择去正规的医院做手术，价格不是很贵，效果还是可以的