你好，1。黄瓜：黄瓜营养成分丰富 ：黄瓜含有维生素C，维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，从营养学角度出发，应当保留生吃。 2。西红柿 西红柿中维生素A较丰富西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处，凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者，糖尿病人，高血压病人都不宜吃被称为：“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
时间：2022-10-05 13:21:06
最近马上就要到夏天了，我比去年胖了有十来斤了，可得要减肥了，不然去年的衣服都穿不下了，我现在吃饭每顿都离不开菜，连早晨都得炒菜才能吃下去饭。我现在要减肥了，蔬菜里也得有减肥作用的菜。
擅长：徐红霞，毕业于第四军医大学医疗系，硕士学历，原海军总医院医学...
你好，1。黄瓜：黄瓜营养成分丰富 ：黄瓜含有维生素C，维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，从营养学角度出发，应当保留生吃。 2。西红柿 西红柿中维生素A较丰富西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处，凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者，糖尿病人，高血压病人都不宜吃被称为：“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
徐红霞 主治医师 整形外科
Q:我最近刚做了小阴唇，缩小手术，正在休息当中，小阴唇缩小手术休息几天？（女，34岁）
A:小阴唇缩小手术需要休息两周以上的时间，但是还需要结合手术后的恢复情况来决定。 小阴唇缩小手术可以起到缩阴的作用，能够提高夫妻之间的感情以及性生活的质量，做完手术后会导致阴部出现肿胀或者是疼痛的现象，因此在两周以上的时间多数可以改善。如果手术后卫生清洁不到位，还可能会导致恢复的时间加长，需要在一个月以上的时间。 做完手术后要避免过早的做些重体力劳动，同时还要避免骑自行车或者是有性生活现象。
徐红霞 主治医师 整形外科
Q:这段时间我经常外出工作，皮肤护理没有做好，导致毛孔越来越大，毛孔越长越大怎么办？（女，32岁）
A:毛孔越长越大最好选择果酸换肤，或者是激光手术来治疗。 果酸焕肤是比较安全和稳定治疗方法，是指在皮肤上涂抹水果中提取的有机酸来加快皮肤上老化的角质层去除，还能起到清洁毛孔和收缩毛孔作用。毛孔油脂分泌过多或者是皮脂腺脱落比较旺盛引起的毛孔增大，可以选择激光来治疗。 在治疗期间还需要使用温热水或者是传统洗面奶来清洗脸部，快速将皮肤上的化妆品残留和灰尘去除，来加快皮肤恢复。
徐红霞 主治医师 整形外科
Q:我生完孩子，在哺乳期的时候发现乳房一个大一个小，很是担心，请问哺乳期乳房一大一小怎么调整？（女，26岁）
A:在哺乳期间一边胸大一边小比较常见，不需要过于当心，可以通过婴儿吮吸来改善。 哺乳期间，出现乳房一个大一个小现象是很正常的，这个和乳房中的奶水积聚有关系的，对于这个情况不需要过多处理的，只要奶水正常的回下去这个就会自然好转的。在日常喂养婴儿时，先喂养胸部小的变，这样刺激分泌更多乳汁，几天后就能基本恢复两边一致，平时注意两边都要让宝宝轮流吃，这样才能保证泌乳均匀，和未来乳房的大小匀称。 建议在哺乳期产妇出现身体异常，不要私自用药，要去医院检查后尊医嘱治疗，以免对婴儿产生不良影响。
徐红霞 主治医师 整形外科
Q:我前几天做了抽脂手术，出现了腿肿的情况，我想咨询一下，抽脂手术完腿肿了能不能不穿瘦身衣？（女，36岁）
A:抽脂手术完腿肿了通常可以不穿瘦身衣，以免影响病情的恢复。 如果再出现腿肿的情况还穿塑身衣，可能会出现肿胀严重的情况，因为在穿塑身衣的时候，通常会出现血液循环差的情况。如果患者在做完抽脂手术以后，出现了腿肿的情况，可能是因为医生的技术不当引起的，也可能是护理工作没有做好所造成的。 在治疗期间要多休息，尽量不要穿太紧的裤子，可以穿一些比较宽松以及透气性比较好的衣物。
徐红霞 主治医师 整形外科
Q:我的脸上有好多痘痘，在治疗痘痘后留下了好多红印，脸上打的红印怎么去除？（男，21岁）
A:脸上打的红印可以通过激光的方式进行去除，使皮肤快速恢复原本颜色。 激光去除红印是利用光热原理，透过皮肤到达病灶，对异常皮肤破裂和分解，使色素快速分解成小分子，通过淋巴排出体外，让皮肤恢复原本的颜色，达到去除红印的目的。激光去红印后做好防晒措施，同时不要吃含有色素和颜色深的食物，以免引起色素沉着。 激光去红印后要多喝温开水，稀释身体内的毒素，同时保持局部的清洁干燥。
徐红霞 主治医师 整形外科
Q:我妹妹的脸比较肥大，医生说是咬肌肥大导致的，想要咨询一下咬肌肥大应该怎么改善？（女，32岁）
A:咬肌比较大的人群，可以通过注射肉毒素以及按摩的方式来改善。 咬肌肥大会使脸部变得比较宽，进而影响美观度。可以通过每天按摩的方式来放松局部的肌肉，这种方式见效比较慢，需要长时间的坚持，才能够看到效果。如果想要快速改善咬肌肥大的现象，建议在局部注射肉毒素，能够促进咬肌的萎缩。 无论采取哪种方式，患者在日常生活中都需要改变不正确的饮食习惯，避免吃过于坚硬的食物，否则会影响效果。
徐红霞 主治医师 整形外科
Q:之前做了吸脂手术，现在有三个月了，想问一下吸脂三个月后还会瘦吗？（女，22岁）
A:一般三个月过后身体就恢复正常了，所以也就不会变瘦了。 吸脂手术的效果是非常明显的，一般1-3个月就可以看出效果，刚做了吸脂手术过后，可能会存在一个肿胀的情况，但是一般在一个星期左右就会慢慢的消退了。而每个人的身体情况不同，所恢复的健康快慢也是不一样的，但是一般三个月过后都已经基本正常了。所以不必担心自己三个月和好还会变瘦。 做这类型的手术，最后好还是在大型的正规的医院，术后注意我们的饮食习惯，多吃一些蔬菜水果。
徐红霞 主治医师 整形外科
Q:我太阳穴部位进行脂肪填充以后，出现了凹凸不平，想要取出来，太阳穴脂肪填充怎么取出来？（男，36岁）
A:太阳穴脂肪填充一般不能取出来，需要进行激光溶脂。 太阳穴脂肪填充是属于自体疗法，主要是从身体某个部位提取多余脂肪，在经过精确处理以后注射到需要的部位，安全性是比较高的，大多数不会给机体健康带来伤害，而且也不会出现排斥反应，在注射量过多的情况下，有可能会导致局部皮肤出现凹凸不平，看上去显得比较不美观。 在脂肪填充以后应该做好局部保护工作，尽量不要受到磕碰，防止向别处扩散。
徐红霞 主治医师 整形外科
Q:这段时间发现我的皮肤特别粗糙，没有弹性，就在医院进行了玻尿酸注射，听说可以连续注射几次，脸上能打几次玻尿酸？（女，25岁）
A:脸上一般可以打三次左右玻尿酸，具体是要根据患者面部的实际情况来决定。 玻尿酸属于常见的美容手段，具有补水保湿的作用，也有去除皱纹的效果。主要是通过注射的方法，将适量的玻尿酸注射到脸部肌肤，刺激皮下的胶原蛋白增生，从而可以使脸部变得饱满，让脸部看起来更加的好看和年轻化。 在平时生活中做好注射部位的清洁和卫生，避免用手抓挠患处，否则就会导致局部感染，不要吃刺激性食物。
徐红霞 主治医师 整形外科
Q:我从过年一直到现在，在大学里面上学，后脑勺就有一个地方掉头发，人家剪头发的人跟我说的，，后来慢慢的越掉越大，手就能摸得到了这下我可着急了。
A:病情分析： 你好，如果压力比较大，生活没规律，常熬夜，导致自身免疫力低，会引起脱发，严重导致斑秃。 指导意见： 你好，你可以吃六味地黄丸胱氨酸，弥可保，用鲜姜片涂抹斑秃处，每天数次，每次发红为止。用鲜姜熬水或车被药水洗头，每周2到3次，坚持一段时间会有效果。