减少脂肪的摄入：千万要控制住自己的嘴巴，控制饮食是最好的解决腹部肥胖问题的方法。尽可能地少吃高脂肪食品，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯片等，不要放纵自己的嘴和肠胃，过于严格的控制饮食会影响健康，导致体内某些微量元素和营养物质的缺乏，所以可以吃更多的鱼和贝类，豆类和玉米，添加必要的营养物质。
时间：2022-11-19 08:37:02
节食减肥法？您好，我是一个胖子，我胖的原因谁也不赖就来我自己我管不住自己的嘴啊看到吃的就想吃啊，我现在必须得减肥了，我想问下就是最有效的减肥方法是什么样的啊节食减肥方法？最有效的节食减肥法
擅长：白金子医生 整形医生白金子院长自1999年开始从事整形美容...
减少脂肪的摄入：千万要控制住自己的嘴巴，控制饮食是最好的解决腹部肥胖问题的方法。尽可能地少吃高脂肪食品，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯片等，不要放纵自己的嘴和肠胃，过于严格的控制饮食会影响健康，导致体内某些微量元素和营养物质的缺乏，所以可以吃更多的鱼和贝类，豆类和玉米，添加必要的营养物质。
白金子 主治医师 整形外科
Q:最近我的皮肤变得比较暗淡，而且出现了松弛的现象，我想咨询一下脸擦什么可以补胶原蛋白？（女，32岁）
A:脸上擦富含水溶性胶原蛋白成分的护肤品，能够有效的补充胶原蛋白。 富含水溶性胶原蛋白成分的护肤品具有很好的保湿效果，而且能够锁住皮肤的水分，也能够补充皮肤所需要的胶原蛋白，特别是皮肤比较干燥、皮肤缺水的人群，建议使用这种护肤品。 除了可以使用护肤品之外，患者也可以通过食补的方式来补充体内所需要的胶原蛋白，平时可以多吃猪蹄等富含胶原蛋白的食物，也可以服用胶原蛋白口服液。
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Q:我的面部皮肤的皱纹特别的多，显得特别的老，想要通fotona4dpro来改善，fotona4dpro多久做一次？（女，38岁）
A:fotona4dpro一般一个月左右做一次，这情况需要根据个人的皮肤的情况来决定。 fotona4dpro热作用能刺激真皮层的胶原收缩，同时还能促进皮肤再生，这种项目可以解决多种皮肤问题，而且效果也十分的理想，一般做一次fotona4dpro可以维持1~2年左右，如果在术后保养以及护理的比较好，维持的时间会更长。 所以在平时一定要注意面部保养，可以使用去皱的产品，在饮食上可以多吃一些含维生素丰富的蔬菜和水果。
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Q:我总是说我的面部不是很好看，并且总是对我大吵大闹，怎样才能变好看？（女，25岁）
A:女生想要变好看通常可以通过面部微整形的方法治疗，同时还要注射水光针。 面部形象通常是家族遗传引起的，如果感觉对五官的形象并不是很满意，需要通过微整形手术的方法治疗，比如双眼皮或者是隆鼻，同时也可以选择注射瘦脸针能够提高瘦脸的效果。如果皮肤比较干燥或者是毛孔粗大的现象，需要配合水光针进行治疗。 水光针主要可以起到补水和保湿的作用，同时还能够紧致皮肤，可以使皮肤看起来比较的水润和光滑。
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Q:一直觉得鼻子鼻翼太宽大，想去手术，请问鼻翼太宽怎么样才能变窄。（女，30岁）
A:成年人面部发育完全之后鼻子的形态是不能通过按摩的方式进行改变，如果想要鼻翼变窄，只能通过手术。 鼻翼缩小手术可以在鼻子里面内进行切口，去掉多余的软组织，突出的鼻翼鼻头和鼻梁之间的弧度，追求精致圆润，这是一个小切口，手术之后基本看不出来，术后要根据医生的嘱咐进行护理，和按时服用消炎的药物，术后不要去捏鼻子，也不要做剧烈的运动，擦拭鼻腔内可以采用干净的纱布来进行擦拭。 鼻翼缩小手术。不会留下疤痕，安全性还是比较高，手术后可以让鼻翼精致小巧恢复的时间也比较短，恢复的时间大概就是1~3个月。
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Q:在照镜子化妆的时候，发现我的眼睛下面出现了有皱纹的现象，想要通过注射注射针治疗，眼下角皱纹怎么去除？（女，34岁）
A:眼下角皱纹通过注射除皱针治疗，也可以通过玻尿酸或者胶原蛋白填充。 除皱针里面主要是肉毒素成分，这是一种生物制剂，在注射之后可以阻断神经肌肉营养，让肌肉处于萎缩状态，从而可以起到消除皱纹功效。玻尿酸属于是一种透明质酸，人体里面本来就有玻尿酸成分，在注射之后可以让局部更加饱满，起到填充功效。如果想要达到长久性填充则需要通过自体脂肪。 在日常生活中需要养成良好睡眠习惯，避免长时间熬夜，可能会引起面部出现皱纹以及斑点。
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Q:我在注射除皱针之后笑容出现了严重的僵硬现象，想要了解一下恢复的时间，除皱针打完笑容僵硬多久恢复？（女，23岁）
A:除皱针打完笑容僵硬一般在一个月到两个月之后可以恢复，具体还需要根据皮肤的吸收和代谢能力来决定。 皮肤吸收和代谢能力比较快的人群，通常一个月左右可以好转，皮肤吸收能力比较缓慢的人群，一般需要等到两个月之后才可以好。除皱针里面的主要成分是肉毒素，在注射的比较多的情况下，就有可能会导致表情僵硬。 可以适当的对局部进行热敷，能够促进药物吸收，也能快速的缓解僵硬症状。
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Q:我脸上有皱纹，所以想要通过注射水光针的方式来改善，水光针打之后注意事项？（女，35岁）
A:水光针打之后应该注意合理的饮食，比较还要注意多休息。 在打完水光针之后要注意改善个人的饮食结构，不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒或者是大蒜以及洋葱，而且也不要喝酒，避免影响到恢复的时间，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。另外还要注意多休息，不要做剧烈的运动，如果大量的出汗刺激局部皮肤就会出现不适的症状。 在注射美白针的时候一定要选择正规的医院，找专业的医生来操作，通常对皮肤的伤害会小一些。
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Q:我的太阳穴特别的凹陷，这一段时间我想到医院做太阳穴，脂肪填充。太阳穴脂肪填充要全麻吗？（女，35岁）
A:太阳穴脂肪填充不一定需要要全麻，要看一下个人的承受能力。 太阳穴脂肪填充是是否需要全麻需要看一下填充的部位，和个人的耐疼程度。如果填充的量不是太多，也可以选择局部填充的方法来改善。脂肪填充主要是选取自身腰部或者臀部多余的脂肪块析出，然后填充到凹陷的部位，能够使凹陷的部位变得丰满，自体脂肪填充排异反应比较小，而且吸收率比较高。 做完填充以后要避免用手去按压填充的部位，要注意伤口的清洁卫生，少吃一些刺激性过强的食物，饮食要有规律。
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Q:一月余，我咬硬物，把右上最后一大牙弄开裂了，内半边松动伴有痛感，外半边松动，但未见明显痛感，如不拔除怎样治疗，拔除后治方法如何？
A:您好，根据您目前的情况，我建议最好拔牙后消炎，然后按烤瓷牙！
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Q:我的眉毛长得不好看，非常的短，而且颜色也比较浅，很羡慕别人弯弯的长眉毛，现在我想做半永久纹绣，但是不知道哪里好想问一下医生，半永久纹绣哪好？
A:做纹绣可以选择比较正规的美容机构，或者正规的大医院做维修比较好，但是做纹绣都是有一个恢复过程的，刚做完的时候局部可能会出现淤血，发红，色素沉着等等的现象，刚做完之后，不要让局部扎两刀手，也不能够洗脸。