根据你的情况首先饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等，再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等，每次锻炼前后做些腿部的拉伸或按摩，坚持这样习惯就可以很好瘦身瘦肚子
时间：2022-10-13 18:35:34
减肥后肚子上的肉非常松弛怎么办
擅长：张颖杰医生 深圳南雅张颖杰医生不仅临床经验丰富，也是标准的...
根据你的情况首先饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等，再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等，每次锻炼前后做些腿部的拉伸或按摩，坚持这样习惯就可以很好瘦身瘦肚子
张颖杰 主治医师 整形外科
Q:前两天我在医院做了隆鼻，今天刚好我朋友生日，我朋友给我带了些面包蛋糕，隆鼻后可以吃面包蛋糕吗？（女，25岁）
A:隆鼻后可以吃面包蛋糕，通常不影响术后恢复。 面包蛋糕里面不含有一些刺激性的食物，适当的吃一些，不会对隆鼻造成影响，不用特别的担心，在做完隆鼻手术以后，饮食上尽量避免吃一些带有刺激性的食物，如辣椒和麻辣烫以及麻辣火锅等，而且还不能吃一些海鲜类的食物，因为海鲜容易引起过敏，也会不利于隆鼻后的恢复。 隆鼻后饮食上应以清淡易消化的食物为主，并且还应定期到医院换药，有助于术后恢复。
张颖杰 主治医师 整形外科
Q:我一直就有近视的情况，想要通过手术的方法进行治疗，我想咨询一下，近视眼做飞秒好还是晶体植入好？（女，26岁）
A:近视眼做飞秒和晶体植入都能够起到改善的效果，具体的选择方式要根据患者的眼部情况而定。 如果患者的近视眼程度不是很严重，可以通过飞秒激光的方法进行治疗，能够起到提升视力的效果，如果患者近视的度数达到1000度，比较高，就需要通过晶体植入的方法进行治疗，能够起到恢复正常视力的效果。 在治疗期间养成良好的生活习惯，尽量不要疲劳用眼，而且也不可长时间看手机以及电脑。
张颖杰 主治医师 整形外科
Q:这一段时间发现我眉毛上面的痦子越来越大了，想要点掉，眉毛上的痦子可以点掉么？（女，43岁）
A:眉毛上的痦子可以点掉，扁掉方法主要有药物和激光。 眉毛上面长痦子可能是黑色素细胞堆积的原因，并且跟遗传基因也是有关系的，多数不会给机体健康带来伤害，主要会影响到整体美观，如果对个人美观要求都比较高，就需要到正规的美容医疗机构进行检查，可以在专业医生指导下通过激光的方法来进行去除，治疗效果是比较好的。 在做完激光以后，局部的皮肤会变得比较娇嫩，应该做好局部的保护工作。
张颖杰 主治医师 整形外科
Q:这一段时间我发现脸上的皱纹变得越来越多了，还引起了皮肤松弛的状态，怎么才能把皱纹去掉？（女，26岁）
A:把皱纹去掉可以通过线雕手术的方法来进行改善，也可以通过拉皮手术来进行治疗。 线雕手术是将蛋白线植入到皮下组织，通过拉紧蛋白线能够改善皮肤松弛和下垂的状态，也有利于改善各种皱纹的问题，拉皮手术可以使松弛的皮肤得到有效提升，达到紧致皮肤的效果，而且治疗的作用是非常明显的。 在日常生活中也要及时给皮肤补充水分和营养成分，可以使用一些抗皱能力比较好的护肤产品，延缓皮肤的衰老速度。
张颖杰 主治医师 整形外科
Q:前几天我在医美机构做了去眼袋手术，现在有明显肿胀感，去眼袋手术多久散於？（女，40岁）
A:去眼袋手术大概在7天到15天左右的时候就可以散瘀，也是根据个人的体质决定。 去眼袋主要是通过手术的方法把多余的组织和松弛的皮肤通过手术的方法进行切除，达到去除眼袋的效果，可以让眼袋的皮肤更加紧致，做完手术之后，可能会导致眼袋的部位处在创伤的状态，会引起局部有明显的疼痛以及不适的症状，逐渐恢复之后，症状就能得到改善。 可以在医生指导下外用消炎消肿的药膏来进行涂抹，能帮助眼袋尽快得到愈合，也要做好清洁工作。
张颖杰 主治医师 整形外科
Q:今天早上我在洗完脸照镜子的时候，发现我的法令纹部位出现了细纹，法令纹位置出现细纹了怎么办？（女，45岁）
A:法令纹位置出现细纹了方可以到正规的医院，通过注射玻尿酸以及胶原蛋白填充的方式来治疗。 也可以通过自体脂肪填充的方式来改善，通过抽取自身体内多余的脂肪，再经过特殊的处理，填充到有皱纹的地方，可以抚平皱纹。自体脂肪填充不会发生排斥反应，而术后恢复的也很快，如果在术后护理的比较好，维持的时间也会比较长。 在平时一定要注意面部皮肤保养，多吃一些富含胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄、鸡爪等。
张颖杰 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿排列不是特别的整齐，一直在佩戴牙套矫正，戴完牙套保持器要戴多久？（女，24岁）
A:戴完牙套保持器一般需要带一年或者是一年半的时间，具体要因人而异。 每一个人的年龄是不一样的，牙齿畸形严重程度也不同，所以会导致佩戴保持器的时间有一些差异。保持器能够起到一定固定牙齿的作用，避免牙齿出现反弹现象，具体佩戴的时间要谨遵医生指导。 在佩戴过程当中还要保持口腔部位清洁和卫生，养成早晚刷牙和饭后漱口好习惯，尽量不要吃过于坚硬的食物，避免使保持器受到损伤。
张颖杰 主治医师 整形外科
Q:我打算要到医院做肋骨鼻，但是听朋友说，在做手术过程当中还需要加筋膜，为什么做肋骨鼻要加筋膜？（女，21岁）
A:做肋骨鼻要加筋膜大多数可以减轻软骨吸收，而且能避免第2次进行手术修复。 如果对自己的鼻子不满意，就可以选择到医院做肋骨鼻手术来进行隆鼻，在做手术过程当中，除了可以采取一些肋骨之外，也要加入一些筋膜，这样可以维持的时间更长久，而且患者做完后不会出现有排异的现象。 肋骨隆鼻是现在比较先进的一种手段，做完手术后短时间内不能让鼻子受到挤压，同时要吃一些含胶原蛋白比较丰富的食物。
张颖杰 主治医师 整形外科
Q:我感觉嘟嘟唇特别的好看，所以我想通过注射玻尿酸的方法改变，玻尿酸打的嘟嘟唇能坚持多久？（女，26岁）
A:玻尿酸打的嘟嘟唇一般能坚持半年到八个月左右的时间，通常是跟自身的新陈代谢有很大的关系。 玻尿酸打的嘟嘟唇以后，如果体内的新陈代谢比较快，通常坚持的时间也会延长，一般在八个月左右的时间，如果体内新陈代谢比较慢的话，玻尿酸吸收性不好，通常坚持的时间也会缩短，可能在半年左右的时间。 在打完嘟嘟唇以后，尽量不要用手去按压唇部，并且在饮食上不能吃一些辛辣的食物，可以避免刺激局部。
张颖杰 主治医师 整形外科
Q:我现在18岁了，鼻梁比较塌，想要通过改变的方式来达到美容和变挺的效果，18岁塌鼻梁如何变挺？（女，18岁）
A:18岁塌鼻梁可以通过自体脂肪填充的方式来变挺，但是需要在专业的皮肤科医院进行。 通过专业的无菌操作，降腹部等部位的脂肪抽取之后填充在鼻梁内，可以打到高挺和改善鼻子形状的良好效果，对于个人的五官和自信都有提高的作用等。在做手术的时候应该是用一次性或者是完全消毒的用具和手术刀，假如有细菌的情况下，会引起严重的感染和鼻窦炎等疾病。 在整形之后，应该避免外界的刺激，如果经常的揉捏和触摸会导致发炎。