要想达到减肥的目标，每天通过运动要额外消耗500-600卡路里，这样1个月就能减掉5到10斤的体重。因为每燃烧1000克的脂肪，需要7000卡的热量，如果算一下，减肥10斤，也就是5000克，需要3.5万卡的热量。通过简单的计算，建议每天在减少饮食摄入的前提下，运动消耗500卡路里，1个月就可以减掉5到10斤的体重。这个只是初步计算，需要依据每个人的身体基数，最初的体重量，来进行科学的计算。
时间：2022-10-24 21:47:12
自从结婚生完孩后以后，我的身材就特别的胖，一直都减不下来，后来和和朋聊聊天的听听，听一个朋友说消耗身体的卡路里可以减肥，请问一天要消耗多少卡路里才能减肥？
擅长：洪志坚医生 学习历程：1977年至1982年在东南大学医学...
要想达到减肥的目标，每天通过运动要额外消耗500-600卡路里，这样1个月就能减掉5到10斤的体重。因为每燃烧1000克的脂肪，需要7000卡的热量，如果算一下，减肥10斤，也就是5000克，需要3.5万卡的热量。通过简单的计算，建议每天在减少饮食摄入的前提下，运动消耗500卡路里，1个月就可以减掉5到10斤的体重。这个只是初步计算，需要依据每个人的身体基数，最初的体重量，来进行科学的计算。
洪志坚 主治医师 整形外科
Q:十天之前我做了双眼皮手术，但是现在又想嫁接睫毛，所以请问割双眼皮十天可以嫁接睫毛吗？（女，24岁）
A:做完双眼皮手术十天以后，是不可以嫁接假睫毛的，以免出现眼部感染的情况。 患者做完双眼皮手术以后，可能会出现眼睛浮肿的情况，此时再进行嫁接睫毛手术，还有可能会使眼部的浮肿情况进一步加重，甚至也有可能会出现眼部感染的情况。所以割完双眼皮十天以后是不可以嫁接假睫毛的，建议等到一个月以后再去嫁接睫毛。 患者在术后，还要避免食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、火锅、麻辣烫等食物。
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Q:前两天我刚刚做了隆鼻手术，伤口的部位有疤痕，隆鼻后手术切口疤痕何时恢复？（女，28岁）
A:隆鼻后手术切口疤痕通常需要一个月到两个月左右能够恢复，并不能够完全的确定。 隆鼻手术的伤口通常是相对比较小的，而且疤痕也比较小。如果不是特别的严重，在一个月左右就能够完全的恢复，如果自身的体质比较差或者是出现了感染的情况，可能会导致恢复的时间延长。恢复期间可以在局部涂抹一些药物，比如使用消炎药或者是去疤膏，能够促进病情的恢复。 恢复期间需要注意保持饮食清淡，而且还要保持伤口部位清洁，尽量不要碰水。
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Q:我昨天去医院做了双眼皮手术，局部有一些肿胀，想吃一些白山药，割双眼皮后可以吃白山药吗？（女，33岁）
A:割双眼皮后一般是可以吃白山药的，不会对皮肤修复造成影响。 白山药属于一种比较常见的食物，里面有大量的蛋白质和微量元素以及氨基酸，在做完双眼皮手术之后适当吃一些白山药，不仅不会对皮肤修复造成影响，同时还会促进皮肤修复。但是在做完手术之后，饮食上尽量不要吃过于辛辣和刺激性的食物。 双眼皮手术可以让眼睛变大，但是在手术之后需要做好相应的护理措施，避免局部出现感染现象，影响到正常的美观。
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Q:我平时就比较爱美，今天还到医院去做了双眼皮的手术，做双眼皮了什么时候可以化妆？（女，22岁）
A:做双眼皮了一般需要至少一个月以后才能化妆，否则会影响到病情的恢复。 通常在做完双眼皮手术后，为了预防感染，需要在5到7天之内，配合医生口服些抗炎的药物治疗，而且在做完双眼皮手术后，也要注意禁止抽烟饮酒，不要让伤口沾水，以免影响到术后效果和正常恢复。在手术后两周内都需要避免剧烈的运动，而且一个月以内不要用手去揉眼睛。 通常在一个月以后可以到医院进行检查，如果已经确诊为修复完成，可以适当的画些淡妆。
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Q:我感觉自己有一些大小脸，我想要做线雕的方法进行调整，大小脸做线雕可以调整吗？（女，28岁）
A:大小脸做线雕通常不能调整，需要到医院进行修复手术治疗。 修复手术通常可以对脸部的肌肉进行修复，比如这样比较大的一侧进行切除，从而使两侧的脸变得比较匀称。并且也可以通过磨骨手术等方法进行治疗，也能起到一定的作用，一般需要根据病情选择合适的治疗方法。而且在治疗的时候要到正规的美容医疗机构治疗。 术后要注意加强伤口部位的护理，避免出现感染的情况，而且也要避免吃刺激性的食物。
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Q:我妹妹前几天刚打了瘦腿针，今天家里聚餐的时候吃了海鲜，打了瘦腿针吃海鲜会怎么样？（女，25岁）
A:打了瘦腿针后如果在短时间内食用海鲜，可能会影响瘦腿针的效果，还可能会出现过敏反应，但并不是绝对的。 打了瘦腿针后应当注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物和海鲜，如果一周后没有异常反应可以恢复正常饮食。如果过早食用辛辣刺激的食物或者海鲜，可能会导致瘦腿针无法正常发挥功效，无法达到预期的瘦腿效果。另外，食用海鲜还可能发生过敏的情况，也不利于瘦腿针发挥功效。但是并不意味着食用海鲜一定会影响瘦腿针的功效。 打瘦腿针后除了注意饮食清淡，还要避免用手揉搓腿部。注射瘦腿针后可能会感到腿部乏力，这是正常的现象，不需要过于担心。
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Q:这两天我发现自己上颧骨突出比较难看，想要改善，所以我想了解一下上颧骨突出怎么改善？（女，34岁）
A:上颧骨突出一般可以通过整形手术的方法进行改善，比如截骨术。 上颌骨突出可能是由于先天骨骼发育异常导致的，如果想要改善，一般可以通过整形手术的方法进行治疗，比如截骨术。通常是采取外科手术的方法，将上颧骨突出的骨头切除一部分，并且进行缝合处理，能够有效改善上颧骨突出的现象。 在做整形手术的时候最好选择正规的美容医院，然后让资质较深的医生进行操作，才可以保证手术的安全性以及效果性。
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Q:我老婆今年已经30岁了，可能是由于过度肥胖，所以副乳特别明显，看起来很影响个人形象，所以想要咨询一下副乳切除术一般多少钱？
A:这种情况建议患者去正规医院进行就诊即可，一般情况下，如果双侧副乳都需要切除的话，手术费用大概在2000元左右，术前需要进行局部麻醉，所以手术过程中不会感觉到任何疼痛，患者可放松心情，积极配合医生的指导，术后一定要在医生的指导下按时换药，防止出现感染。
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Q:下巴是在是太长了，总是受到别人的嘲笑，想要远离这种生活，有一个漂亮的下巴。要做什么？
A:您好，下巴长的话，需要结合具体情况，单纯的下巴长，可以做下巴整形手术，如果还伴有牙齿咬合问题的话，是需要做双鄂整形手术的。
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Q:发现左眼视力直线下降，到医院仔细检查才发现是糖尿病视网膜病变，已有黄斑渗出，有水肿，还有陈旧性的出血点。请问糖尿病视网膜病变激光费用谢谢
A:您好：这个病情比较严重,糖尿病是一个终身疾病,需要终身治疗,目前医学水平还达不到根除,主要是通过各种方法控制血糖,延缓并发症的发生.糖尿病慢性并发症只能控制,还不能逆转,糖尿病性视网膜病,需要系统治疗,如胰岛素控制血糖,在此基础上,激光治疗.并配合中药改善微循环.说到底,糖尿病就是损害全身大血管会并发心血管病,脑血管病和糖尿病足;微血管会并发糖尿病肾病,糖尿病性视网膜病.一旦并发症出现,说明病情已经很严重