药补不如食补，建议多渠道补充胶原蛋白，日常可以吃一些含有胶原蛋白的食品，比如猪蹄、鸡爪还有鱼类，尤其是有肚部分，胶原含量是挺高的。动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但注意食用不要过度，以免胆固醇过高。建议平时饮食清淡，避免刺激性辛辣的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，多吃含胶原蛋白丰富的食物食物。
时间：2022-10-15 13:15:31
最近皮肤变得很松垮失去弹性，有明显的皱纹，皮肤粗糙、干燥、暗淡无光，毛孔粗大，很难上妆，色斑也长了起来，经常会觉得腰酸背痛，睡眠质量下降，听说补充胶原蛋白可以有所改善。脸如何补充胶原蛋白?
擅长：南京医科大学毕业 上海九院整形外科进修 现任/扬州iFace...
药补不如食补，建议多渠道补充胶原蛋白，日常可以吃一些含有胶原蛋白的食品，比如猪蹄、鸡爪还有鱼类，尤其是有肚部分，胶原含量是挺高的。动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但注意食用不要过度，以免胆固醇过高。建议平时饮食清淡，避免刺激性辛辣的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，多吃含胶原蛋白丰富的食物食物。
黄婵 主治医师 整形外科
Q:我前一段时间去医院做了胳膊吸脂手术，在吸脂手术之后感觉效果不明显，胳膊吸脂后多久效果才明显？（女，26岁）
A:胳膊吸脂后一般在半个月到一个月之后效果才明显，需要等到肿胀完全消退之后才会显现出效果。 吸脂手术会对皮肤造成一定的创伤，手术之后局部可能会出现肿胀的现象，通常半个月到一个月之后肿胀会逐渐的消退，瘦身的效果也会逐渐的显现出来。吸脂手术可以作用多个部位来进行治疗，能把局部的脂肪快速的吸出来。 吸脂手术后不要做剧烈的运动，也不能做重体力劳动，以免影响伤口的恢复情况。
黄婵 主治医师 整形外科
Q:我的母亲眉毛有些稀疏的现象，想要做纹眉手术，但是又怕天气炎热造成严症发生，纹眉和天气冷热有关吗？（女，55岁）
A:纹眉和天气冷热一般是没有关系的，主要做的时候到正规的医院，而且找熟练的医生进行手术操作，一般是不受季节限制的。 做纹眉手术的时候，无论是冬天还是炎热的夏天，都需要注意眉毛部位的干净卫生，而且还不能让局部碰水。无论手术的大小都存在有一定的风险性，所以在做的时候一定要加以重视，尽量不要去私人的小门诊进行手术，以免手术操作不熟练而造成一系列的问题。 在做完纹眉手术以后，要注意短时间内不能吃辛辣刺激性的食物，而且在出现结痂的时候也尽量不要用手去抠以免留下疤痕。
黄婵 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了向外突出的现象，想要通过佩戴牙套的方法来进行矫正，听朋友说戴牙套之后会变好看，戴牙套会变好看吗？（女，28岁）
A:戴牙套有可能会变好看的，可以使口腔看起来更加的美观。 戴牙套主要是针对牙齿畸形来进行治疗，可以改善牙齿排列不齐或者牙齿拥挤的状态，同时对于牙齿向前突出或者牙缝比较大，也能起到治疗效果，在坚持佩戴一段时间之后可以达到正畸的目的，也能使面部或者是口腔看起来更加的美观和好看。 佩戴牙套期间要注意口腔的卫生，要养成早晚刷牙的好习惯，饭后也要及时进行漱口，并且要定期到医院做复查。
黄婵 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了损坏的现象，想要通过佩戴牙套的方法来来做改善，牙套是怎么粘上去的？（女，35岁）
A:牙套是通过一种特殊的粘合剂粘到上面的，需要到正规的医疗机构来进行治疗。 牙套自己是没有办法粘上去的，需要使用一些专门的粘合剂将牙套粘到基牙上面，能够达到保护基牙的效果。目前的牙套可分为烤瓷牙套和全瓷牙套，可以改善牙齿缺失或者牙齿劈裂的状态，也能避免牙齿受到外界物质的刺激。 牙套在佩戴之后要避免取消一些比较硬的食物，同时还需要注意口腔的卫生和清洁，养成早晚刷牙的好习惯。
黄婵 主治医师 整形外科
Q:牙齿处在比较发黄的状态，引起了牙齿部位的不美观，打算通过后皓齿白进行牙齿的修复，皓齿美白需要做几次？（男，32岁）
A:皓齿美白需要做1到3次左右，一般需要根据自身的牙齿状况进行决定。 皓齿美白期间自身的牙齿色素沉着的轻重程度不同，所以调理的次数会存在一定的偏差。色素沉着如果处在偏少的状态，大多数经过1到2次的操作可以起到作用。做沉着如果处在比较严重的状态，一般操作的次数需要增加，可能会需要2到3次左右。 牙齿美白期间需要做好个人的护理工作，避免吃一些含色素比较丰富的食物，大多数对于自身的恢复能够起到促进的。
黄婵 主治医师 整形外科
Q:我前几天采取了自体脂肪填充额头，但出现了额头鼓包的现象，自体脂肪填充后额头鼓包怎么办？（女，34岁）
A:自体脂肪填充后额头鼓包通常需要及时的对局部进行冷敷，还需要及时采取手术的方式进行调整。 在自体脂肪填充之后，如果脂肪填充过多很可能会导致局部出现鼓包的现象，另外也与在填充的过程中消毒不好，导致局部出现炎症有关，很可能会出现肿胀和疼痛的症状，有时也会导致局部出现凹凸不平等现象。等到肿胀消退之后，需要及时采取手术的方式进行治疗。 在治疗期间应注意多休息，还应注意局部的卫生，避免过度劳累。
黄婵 主治医师 整形外科
Q:请问42岁可以做买线双眼皮吗?？爱美是女人的天性，有时候觉得脸色很差的，其实我的脸蛋挺好看的，自己觉得的。就是哪算丹凤眼显得不是很有神。所以我想把他变成双眼皮请问:如果要割双眼皮那里比较好？请问42岁可以做买线双眼皮吗?？
A:1、术后用眼,尽量减少看书,看手机等,让眼睛得到休息。2、眼睑的活动,前三天建议减少活动,利于组织愈合,后期可以适当有意识的睁眼闭眼,肌肉活动,促进重睑线折痕形成,促进淋巴和血液循环,利于早期康复。3、戴隐形眼镜的人,应按照医嘱术后2-3周内不予佩戴.切开法双眼皮成型术后约5-7天就可以拆线.术后不影响一般的日常活动和简单工作.避免驾车。4、术后拆线前要进行仔细的切口处清洁、消毒.拆线24小时后就可以沾水,比如洗澡、洗脸.重睑完全消肿、自然一般需要1-6个月左右,每个人恢复快慢不完全一样。
黄婵 主治医师 整形外科
Q:长了两颗智齿，昨天到医院拔了那两颗智齿，脸到现在还是肿的，医生说很快就会恢复，我想问下拔牙后要休息几天才恢复？
A:人体的自我修复功能非常强。拔牙后15分钟开始形成血凝块。这时，牙齿不会再流血了。在1-2天内，唾液有少量的血痕，这是正常现象。唾液不能吐出来，应该咽下去，这有助于伤口愈合。在3-5天内，伤口将愈合，肉芽组织和纤维组织将重新形成以填充牙槽窝，骨组织将缓慢形成。一周后应该会恢复正常。可以在这边吃饭，刷牙，正常漱口。
黄婵 主治医师 整形外科
Q:我身边的朋友有很多但是看着他们的腿毛都比我的多，显得我就很白净，有点娘，我担心自己是不是有什么不对，请问腿毛多有什么意义吗？
A:和基因遗传有关，不管是多还是少都是没有关系的。很多人还说这个腿毛和性欲有关其实这个是不对的。皮肤毛囊敏感的人体毛就多，哪怕雄性激素偏低。体毛少的人就是毛囊对雄性激素不太敏感，哪怕雄性激素再高也是体毛少。
黄婵 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿实在太难看了，一直想去矫正下，最近准备去矫正带牙套，朋友和我推荐隐适美隐形矫正挺不错的，就是不知道多少费用，隐适美隐形矫正多少费用？
A:矫正牙齿要越早越好。最好是到当地正规的口腔科。现在外面的私人牙科良莠不齐，而且价格也不比大医院的便宜。费用就要看你的牙齿有多不整齐了，越不齐矫正的时间越长费用越高还要看你选的医院的水平你用的技术费用有高有低，一般几千不等。