瘦四肢的最佳方法是什么?

时间:2022-11-08 19:25:34

病情描述:

我想瘦四肢,无论我怎么做,为什么我打了瘦腿针半个月了没稍微有一些效果,反而觉得比以前粗了些,怎么回事阿。请问瘦四肢的最佳方法是什么?

张家伟
张家伟 主治医师

擅长:张家伟,男,上海复丽医疗美容医院整形医生,持医师执照,从事整...

一般情况下脂肪是均匀的分布在体表表层,并不会特定的消耗四肢的脂肪,规律适量的运动能够使身体充分释放多余的能量,如果想要有快的效果的话,可以试试HIIT,属于一类短时间内锻炼全身各个部位的运动方式,能够在短时间内消耗大量卡路里,但是必须量力而为。同时运动完必须得到充分的休息和补充,切勿以过量节食的方法来减肥,必要时可以咨询专业人士,在专业人士的指导下进行锻炼。

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