其实在这个阶段和其他阶段减肥差不多，只是在细节上面要注意。在饮食上,月经期间,可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白;不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等;不要吃生冷寒性的食物,如各种冷饮食品和生瓜果，整个经期,运动量适当减少,运动时间和运动频率都要减小,原本每周运动四次,经期运动1-2次即可，勿参加跳水、游泳和水球等运动,也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部,以免造成感染和月经失调。
时间：2022-10-24 15:36:02
因为我的身材特别的胖，所以我已经打算减肥了，听别人说如果在姨妈期间减肥比较好。所以想问一问在来姨妈期间怎样减肥呢？
擅长：尹攀首席医生 国内著名毛发移植医生 医师协会美容整形医师...
其实在这个阶段和其他阶段减肥差不多，只是在细节上面要注意。在饮食上,月经期间,可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白;不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等;不要吃生冷寒性的食物,如各种冷饮食品和生瓜果，整个经期,运动量适当减少,运动时间和运动频率都要减小,原本每周运动四次,经期运动1-2次即可，勿参加跳水、游泳和水球等运动,也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部,以免造成感染和月经失调。
尹攀 主治医师 整形外科
Q:今天做了激光去痣，不知道该注意些些什么，所以想了解一下，激光祛痣以后要注意什么？（女，23岁）
A:激光祛痣以后短时间内避免沾水，而且要做到饮食清淡。 激光祛痣以后通常会导致局部皮肤出现一定的损伤，而且还可能会出现红肿或者肿胀的现象，一定要避免沾水，以免伤口出现感染的现象，并且也要做到饮食清淡，如果吃辛辣刺激性的食物，通常会导致伤口出现感染的情况，也可能会导致肿胀的情况加重。 激光点痣后要做好防晒工作，而且要多吃水果和蔬菜，尽量避免长时间风吹日晒，以免色素沉着。
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Q:我自身属于单眼皮，昨天去医院做了双眼皮，今天想看手机，双眼皮手术多久能看手机？（女，26岁）
A:双眼皮手术大概需要7天以后能看手机，有利于减少对眼睛的刺激。 虽然双眼皮可以使眼睛变得更大，并且还可以提升面部形象，但是在割完双眼皮以后，眼睛周围通常会出现肿胀以及疼痛感。然而手机具有一定的刺激性，如果短时间内看手机有可能会引起眼睛疲劳，甚至还有可能会影响到双眼皮的术后恢复，不利于自身健康。 在割完双眼皮以后，一定要加强局部护理工作，而且还有养成良好的用眼习惯。
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Q:我的脸特别凹陷，做完自体脂肪填充之后不是特别满意。自体脂肪填充不满意有什么办法？（女，30岁）
A:自体脂肪填充不满意可以等到脂肪组织恢复之后，通过玻尿酸来进行注射。 自体脂肪填充不满意很可能是恢复不良或者是医生操作不慎等因素所引起，可以到医美机构，找有经验的医生来进行操作，才可以在一定程度上降低自己脂肪填充的风险性。做完自体脂肪填充之后，也要适当的休息，做好面部的清洁，不要按压局部的皮肤，以免凹凸不平。 自体脂肪填充主要是通过自身的脂肪，抽取之后经过特殊处理，填充到面部。
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Q:我今天去美容院打了瘦脸针，现在想了解一下打瘦脸针后能够同一天洗牙齿吗？（女，20岁）
A:打完瘦脸针可以洗牙齿,但是一周内不要按摩面部就可以，洗牙不受影响。 打完瘦脸针之后在24小时之内的注射部位一定要保持清洁，不要碰水以防止感染。如果注射位置有轻微红肿现象也是正常的，一般在几小时后就会自行消退，还有部分人群打完针之后可能还会出现淤血现象，也不用太担心，很快就会消退。在打完针之后至少3小时内尽量保持挺直的姿势，可以采用坐姿或是站姿，以防肉毒杆菌形状破坏。 要注意饮食，不可吃辛辣刺激的食物，海鲜等发物也不要吃，饮食清淡营养，要注意饮食，不可吃辛辣刺激的食物，海鲜等发物也不要吃。
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Q:我感觉自己的脸部不是很好，整体效果有些不美观，所以使用了微针，微针和果酸能一起做吗？（女，25岁）
A:微针和果酸一般不能一起做，微针会损伤到局部皮肤，如果再做果酸会给皮肤带来严重的危害。 微针主要是通过细小的针在皮肤上操作，它会扎伤到皮肤，而果酸的主要成分有化学物，如果在做完微针再做果酸会导致果酸的化学成分进入到皮肤里，会给面部皮肤带来严重的损伤，所以在做完胃镜后要避免做果酸，可以间隔10天到半个月以后再做。 在做完微针后，一定要注意短时间内避免碰水，以免导致伤口感染发炎，在饮食上一定要以清淡饮食为主。
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Q:这一段时间我的脸上出现了一些痘痘的生长，并且导致局部出现了红肿和瘙痒的症状，青春期痘痘怎么去除效果好？（女，17岁）
A:青春期痘痘去除效果好一般情况下需要通过光子嫩肤的方式进行调理，并且也需要进行饮食上的调理。 光子嫩肤产生的高能热量可以进入到皮肤的深层，对于局部的胶原蛋白形成能够起到促进作用，并且也可以促使组织细胞的修复，可以缓解自身出现的痘痘。在调理期间不能够吃一些油腻性的食物，因为会导致自身的痘痘调理难度增加。 痘痘可能是因为自身出现了内分泌紊乱，也有可能是因为自身出现了毛囊的堵塞，在调理期间要养成早晚洗脸的习惯。
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Q:我做完双眼皮手术之后，出现了头晕恶心的症状，而且还有一些胸闷的现象，做完双眼皮头晕恶心怎么回事？（女，36岁）
A:做完双眼皮头晕恶心有可能是麻药产生的反应，也有可能是术后饮食不佳所引起的症状。 在做完双眼皮出现头晕恶心，如果比较严重是通常可以到医院进行检查或者是测量血压，必要时可以在医生的指导下，服用调理气血的药物来进行改善。在做双眼皮手术时通常需要吃饱，而且还要有一个健康的身体才可以进行操作，避免在手术过程中出现不良反应或者是对身体产生危害，在做双眼皮手术时，通常可以采用埋线或者是全切。 做完手术之后一定要注意护理伤口，不要引发感染，而且经期不要沾水，平时要以清淡的食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜。
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Q:我隆鼻后已经五天了，现在胶带还没有撕掉，请问隆鼻后胶带一般几天可以撕掉？（女，24岁）
A:隆鼻后胶带一般可在5~7天后可以撕掉，这种情况下效果是比较好的。 患者做完隆鼻手术后，需要在鼻子部位带胶带进行固定。当患者恢复情况比较好时，一般情况下可在5天左右时间内撕掉胶带。但如果患者鼻子部位恢复情况比较差时，最好在7~10天之后再撕掉胶带，这时不会对隆鼻效果造成影响，效果也是比较好的。 隆鼻后要定期去医院复查，明确隆鼻的具体效果，在医生的指导下明确具体撕掉胶带的时间，能够使鼻子更加的挺拔和美观。
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Q:最近我在这静止的时候发现我脸部皮肤出现了非常多的色斑，但是不知道是什么类型，怎么区别黄褐斑晒斑和雀斑？（女，31岁）
A:区别黄褐斑晒斑和雀斑，可以去医院的皮肤科进行检查。 引起黄褐斑和晒斑以及雀斑的原因是不同的，并且面部的形态也是不一样的。黄褐斑通常会在颧骨的部位出现一些黄褐色的斑块，晒斑通常会出现在没有掩盖的皮肤部位，比如胳膊以及脸部和颈部。但是雀斑的分布通常会比较广泛一些，可能会在鼻子的周围以及整个面部。 由于引起的原因不同，在治疗的时候采取的措施也是不一样的，最好去正规医院治疗。
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Q:我平时特别注重面部保养，最近我发现自己的脸上长了很多皱纹，我想通过微针的方法治疗，做微针大概多少钱一次？（女，35岁）
A:做微针大概一般需要1000元到4000元左右，微针的具体费用通常是根据疗程决定的。 在做微针的时候，如果只做一次，通常在1000元左右，如果再做微针需要做2到3个疗程，相对来说费用是较高的，一般在4000元左右，在进行微针的时候，尽量要选择正规的美容科医院，微针可以起到去皱的作用，而且还具有祛痘印以及去痘坑的效果。在做完微针以后，由于需要一定的恢复期，所以在短期内尽量不要使用护化妆品。