想要恢复盆底肌，可以选择每天自行进行盆底肌锻炼，也就是常说的凯格尔运动，即进行会阴收缩运动。整个运动过程中要求保持匀速呼吸。通过生物电的电反馈来做治疗，生物电一般在医院里进行，通过探头、电流，刺激阴道里面的肌肉，达到被动的训练阴道的肌肉；还有手术治疗。一般康复治疗或者患者自己做得凯格尔运动的这种方式。建议早期治疗。
时间：2022-11-24 11:40:58
我今年25岁了，前一段时间我刚刚生过了孩子，所以现在盆底肌有一些的松弛，有漏尿的状况。想要盆底肌修复，我想知道盆底肌修复怎么做？
擅长：韩忠辉，一九九一年开始从事整形外科专业，师从我国整形外科领域...
想要恢复盆底肌，可以选择每天自行进行盆底肌锻炼，也就是常说的凯格尔运动，即进行会阴收缩运动。整个运动过程中要求保持匀速呼吸。通过生物电的电反馈来做治疗，生物电一般在医院里进行，通过探头、电流，刺激阴道里面的肌肉，达到被动的训练阴道的肌肉；还有手术治疗。一般康复治疗或者患者自己做得凯格尔运动的这种方式。建议早期治疗。
韩忠辉 主任医师 整形外科
Q:我脸上出现了疤痕黑印的现象，感觉特别难看，所以想去除，疤痕黑印如何去除？（女，32岁）
A:疤痕黑印那可以多吃一些富含维生素C丰富的食物进行改善，并且也可以通过激光的方法进行治疗。 含有维生素C丰富的食物，通常能够起到击退黑色素的作用，有助于改善疤痕和阴影的现象，效果不明显也可以通过激光的方法进行治疗，激光通常能够起到计划和不做瘢痕的作用有助于改善疤痕的症状，还能够预防术后色素沉着，并且还能够将局部皮肤的黑色素击碎代谢，从而改善办法规定的情况。 平时一定要做好局部的卫生护理工作，避免风吹日晒。
韩忠辉 主任医师 整形外科
Q:脸部存在有痣的问题，所以去做了激光手术治疗，现在结痂脱落之后出现了红印的情况，请问多久才可以恢复？（女，29岁）
A:激光去痣之后留下的红印，大概需要三个月的时间才能够完全恢复。 激光去除痣之后脸上留下的红印，这属于炎症后色素沉着，属于正常的表现，期间应该要多注意护理，避免出现色素沉着，影响到恢复。在激光点痣之后，因为出现创面，创面上会出现结痂，在治疗过后就会留下红印，虹影的皮肤会慢慢的自行消退，建议在形成痂皮之后，应该要避免用手牵扯，需要等待自行脱落，以免影响到创面恢复。 在激光去痣之后，应该要保持饮食清淡，可以多吃些含维生素较多的水果蔬菜，都补充水分，还要做好防晒的工作。
韩忠辉 主任医师 整形外科
Q:我前几天刚做了埋线双眼皮，但是这几天出现了肿胀的现象，埋线双眼皮后多久恢复自然？（女，30岁）
A:埋线双眼皮后一般在30天左右能够恢复正常，但具体恢复时间也是因人而异的。 如果自身的体质比较好，而且在埋线双眼皮之后肿胀的情况并不是特别的严重，可能在短时间内就能够恢复自然，大概在一个月左右。但如果自身属于敏感性体质，在做完埋线双眼皮之后出现了局部疼痛以及肿胀比较严重的现象，可能需要一段时间才能够恢复。 在平时可以多吃一些含有降低蛋白比较丰富的食物，也可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要经常熬夜。
韩忠辉 主任医师 整形外科
Q:最近一段时间发现自己的眉间纹有些加重了，想要通过微整形的方法改善，去眉间纹打肉毒素还是玻尿酸好？（女，30岁）
A:去眉间纹打肉毒素还是玻尿酸好，可以根据面部皱纹的情况而定。 眉间纹的生成通常是因为长期皱眉，或者是长期做抬眉动作引起的，通常可以根据眉间纹的深度选择合适的方法进行改善，比如打玻尿酸，玻尿酸当中含有的成分，可以有效的促进皮肤下的营养吸收，从而使皱纹逐渐消失，或者也可以选择打肉毒素，去除眉间皱纹。 日常要做好面部的护理工作，可以多吃一些富含维生素的水果，是皮肤保持良好的状态。
韩忠辉 主任医师 整形外科
Q:我姐姐脸上有很多雀斑，她一直在纠结选择药水祛斑还是激光祛斑，药水祛斑和激光祛斑哪个效果好？（女，23岁）
A:激光祛斑比药水祛斑效果好，可以根据自己的情况进行选择。 药水祛斑是通过药物腐蚀脸部，从而达到祛斑的目的，如果操作不当很容易伤到周围的皮肤。激光祛斑是利用光束的选择性作用，可以精准的照射在雀斑处的皮肤，使雀斑组织分解并且排出体外，从而达到祛斑的目的，并且不会损害周围的皮肤，一般经过2到3次的治疗，可以彻底去除雀斑。 手术后应注意防晒，并且不要用手去触摸皮肤，避免形成感染。
韩忠辉 主任医师 整形外科
Q:我是肿眼泡，感觉特别难看，所以想做双眼皮进行改善，双眼皮多大年龄做好？（女，29岁）
A:双眼皮一般在18到30岁做比较好，一般可以通过埋线的方法进行治疗。 人在18到30岁的时候识别能力比较好，而且心理素质也比较强，并且也处于肌肤的最佳状态，通常有利于术后的恢复。通常可以通过埋线的方法进行治疗，埋线通常会将缝线藏于皮肤和睑板之间，能够使上睑皮肤和睑板发生粘连，从而出现双眼皮的现象。 手术后一定要做好眼周的护理工作，尽量不要用手揉眼睛，而且要配合专业的医生服用消炎类的药物。
韩忠辉 主任医师 整形外科
Q:前几天刚做了面部点痣，闺蜜约我去做光子嫩肤，点痣后多久可以做光子嫩肤？（女，39岁）
A:点痣后最少一个星期左右可以做光子嫩肤，这时点痣后的结痂基本脱落。这时做可以保障激光的有效果。 一般痣的形成是痣细胞在皮下形成的良性斑块，点痣后皮肤轻微损伤，从结痂到脱落皮肤会出现凹凸不平，得有一个恢复的过程，完全恢复后可以再次做光子嫩肤，中间间隔最少一个星期左右，当然时间越长越好，再次进行皮肤治疗的耐受力会更强，当皮肤深层的黑色素颗粒增加的时候，有可能会导致痣生长。 首先做光子嫩肤要选择正规医院，这样可以保证治疗效果，做完光子嫩肤后一定要注意防晒，不要吃生冷食物，多吃富含维生素C和维生素E的水果蔬菜。
韩忠辉 主任医师 整形外科
Q:我的鼻子很不好看，鼻子很塌，鼻子一点也不坚挺的，我就想去做隆鼻的手术，想知道做假体隆鼻手术是什么样的？（男，22岁）
A:假体隆鼻是常见的一种手术方法，通过植入合适的假体达到隆鼻的效果。 假体隆鼻，是鼻子整形术的一种，即对鼻部进行整形的外科手术。假体隆鼻术是用特殊的材料将低平、内凹的鼻梁垫高的手术方式。也是整形外科领域最常见和成熟的一种手术。假体隆鼻手术的切口一般选择在鼻小柱或鼻孔内，待把材料植入后，再缝合切口。术程仅十几分钟，安全无痛，术后无疤痕，形态自然逼真。 不要吃辣，吃炸，吃咸，一切以清淡为主，刺激性的食物最好都不要吃，可以吃维他命，喝蜂胶会帮助伤口愈合，术后最好是平躺或者半卧，尽量冰敷，伤口要保持清洁干净。
韩忠辉 主任医师 整形外科
Q:在最近这几天我才到医院割了双眼皮，想吃一些蚕蛹。割完双眼皮能吃蚕蛹吗？（女，31岁）
A:割完双眼皮不能吃蚕蛹，因为吃蚕蛹有可能会导致局部肿胀严重。 蚕蛹是一种刺激性的食物，刚割完双眼皮皮肤还没有恢复好，这段时间最好要少吃蚕蛹。割完双眼皮要注意眼部的清洁卫生，避免眼部碰到冷水，大概需要一个星期左右的时间来恢复，在这段时间内不要吃发物，比如牛肉、羊肉、海鲜或者是鸡蛋。在割双眼皮的时候要选择正规的医美医院，还要配合经验丰富的医生来进行。 在平常生活中要注意眼部的清洁卫生，刚做完双眼皮以后要避免看一些电子产品，大概需要一个月左右的时间来恢复。
韩忠辉 主任医师 整形外科
Q:在跑步的时候我摔了一跤，导致自身的门牙脱落，需要进行牙齿种植，紫晶全瓷牙价格是多少？（女，24岁）
A:紫晶全瓷牙价格通常会在3000到6000元左右，具体的费用要根据收费标准进行决定。 紫晶全瓷牙的价格一般需要根据材质进行决定，如果选择了一些好的材质进行使用，费用大多数会处在偏高的状态，可能会需要6000元左右。如果选择了一些普通的材质进行使用，费用大多数会出现偏低的状态，可能会需要3000元左右。在进行紫晶全瓷牙种植期间，需要做好个人的护理工作，短时间内要避免吃一些含色素比较丰富的食物。