腰部两侧赘肉多，就要增加运动量，可以做仰卧起坐，俯卧撑，游泳，健身，跳绳，转呼啦圈等运动，一定要达到运动量，否则是达不到减肥的效果的。坚持适当的体育活动不仅可以减脂瘦身，还可以增强机体的抵抗力。运动的同时饮食上也要控制，少吃油腻以及含糖量高的食物。
时间：2022-10-04 06:50:29
我全身就腰最胖了，赘肉非常多，特别是一脱衣服，我朋友都不敢相信我现在这么胖了，腰部的肉最难减了，用了非常多的办法瘦腰，但是效果都不好，如何减腰部赘肉？
擅长：王天国医生 王天国院长自2006年开始从事整形美容行业至今...
腰部两侧赘肉多，就要增加运动量，可以做仰卧起坐，俯卧撑，游泳，健身，跳绳，转呼啦圈等运动，一定要达到运动量，否则是达不到减肥的效果的。坚持适当的体育活动不仅可以减脂瘦身，还可以增强机体的抵抗力。运动的同时饮食上也要控制，少吃油腻以及含糖量高的食物。
王天国 主治医师 整形外科
Q:我从小身上就有一块胎记，想要进行治疗，我想咨询一下，怎么去掉身上的胎记?（女，24岁）
A:去掉身上的胎记可以通过激光手术的方法进行治疗，需要到正规的医院进行操作。 由于每个人的胎记情况不同，而且所需要的次数也是有所不同的。如果患者的胎记比较小，而且颜色也不深，一般需要三次激光才可达到基本治愈的效果。激光能够将皮肤底层的色素粉碎，然后通过新陈代谢排出体外，从而达到去除胎记的效果。正规医院的技术比较成熟，可以减少对皮肤的损伤。 在治疗期间要保持局部的清洁卫生，尽量不要沾到水，以免出现伤口感染的症状。
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Q:我听朋友说随着年龄增长，皮肤上会长出一些黄褐斑，黄褐斑什么时候长？（女，42岁）
A:黄褐斑增长的年龄通常是因人而异的，一般和个人身体情况有很大的关系。 在做好皮肤护理工作的情况下，在40岁到50岁的时候才会生长黄褐斑，如果没有做好护理的工作或者是有家族遗传因素，可能会在未成年之前就会生长黄褐斑，另外也有部分女性在妊娠期，受到体内激素水平变化的影响，而导致皮肤上生长黄褐斑。 若是皮肤上生长了黄褐斑，可以采取点阵激光的方法治疗，还可以选择光子嫩肤的方法去除。
王天国 主治医师 整形外科
Q:现在我正是处于收牙缝调整咬合的时间，已经持续了很久了，收牙缝调整咬合需要多久的时间？（男，21岁）
A:收牙缝调整咬合一般需要3个月到9个月左右的时间，具体要根据每个人牙缝的大小决定。 收牙缝调整咬合一般是矫正牙齿最后的期间的，如果没有伴随着咬合特别不整齐的现象，可能会在3个月左右就恢复正常，它是咬合问题出现了严重的差异，就可能需要将时间向后推迟。患者可以定期到医院进行查看。 在收牙缝调整咬合的时候，每天晚上要刷牙漱口，避免用食物残渣嵌塞在牙缝里面，还可能会引起滋生出细菌，也会伴随着有其他口腔问题。
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Q:我发现自己的脸部皮肤出现了松弛下垂的情况，所以我想要做线雕，线雕有什么好处？（女，28岁）
A:线雕的好处通常是相对比较多的，能够有效的改善皮肤的状态。 线雕通常能够有效缓解皮肤松弛或者是皱纹等现象，通常需要通过埋线的方法来进行改善，能够使皮肤变得比较紧致有光泽，从而使人看起来比较年轻，可以有效的增加自己的信心，并且也能够使自己的身材变得比较挺拔，属于比较常见的整形方式，可以到正规的医院进行治疗。 平时也要注意保持健康的生活习惯以及饮食习惯，避免经常的熬夜，能够延缓衰老。
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Q:这段时间我的脸上斑点出现了明显的增多，然后到医院做了激光治疗，朋友说还需要通过药物改善，激光祛斑要涂麻药吗？（女，24岁）
A:激光祛斑一般情况下是需要涂抹药物的，需要配合医生使用促进皮肤修复的药物涂抹。 激光祛斑治疗过程中可能会对皮肤产生灼热，从而使皮肤出现红肿，并且还会伴随着表皮皮肤损伤。所以需要配合医生使用促进皮肤修复的药物，这样可以加快皮肤的代谢和修复，还可以使恢复的时间缩短。 在恢复期间短时间内尽量避免紫外线照射，同时也要避免触碰冷水或者是热水，以免对皮肤产生刺激，饮食上也要多吃新鲜蔬菜和水果。
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Q:我这段时间一直想去医院做双眼皮手术，又怕做完之后不满意，双眼皮术后怎么护理？（女，29岁）
A:双眼皮术后要给局部进行消毒处理，而且还要涂抹去除疤痕的药膏来进行改善，在做完手术三天以后，可以采用冰敷的方法来进行缓解，能够使局部的皮肤达到消肿的效果。 在做双眼皮手术时，通常可以采用全切术或者是埋线法，效果都是比较好的，也可以拥有一双比较漂亮的双眼皮，如果在做双眼皮手术时眼皮上面的脂肪特别多或者是眼睛比较小时，通常需要做抽脂手术和开眼角来达到双眼皮理想的效果。 平时要注意伤口卫生，不要吃辛辣或者是刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，能够促进伤口的恢复。
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Q:昨天中午我到正规的美容机构做了双眼皮切割手术，想通过使用双氧水进行消毒，双眼皮术后可用双氧水消毒吗？（女，32岁）
A:双眼皮术后一般情况下是不可以使用双氧水消毒的，最好使用碘伏进行消毒。 双氧水一般会用于受伤的创面，特别是出现炎症损伤或者是污染创面进行清洁，所以最好使用碘伏对局部进行消毒处理。双眼皮手术一般是通过埋线法或者是全切法，而使眼睛形成褶皱，来达到双眼皮的效果。 在手术后尽量避免用手对眼睛内部进行揉搓，避免导致伤口不会出现炎症感染，饮食上也要减少辛辣性的食物摄入，比如辣椒、胡椒粉、生蒜等。
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Q:由于眼睛比较小，后来进行了双眼皮手术来改善，可是在阴天的时候，局部会出现瘙痒的情况，做了双眼皮阴天会痒吗？（女，31岁）
A:做了双眼皮阴天不会痒，如果局部出现了瘙痒的情况，可能平时没有做好局部的清洁卫生导致局部感染引起的。 出现这种情况，需要在医生的指导下，口服消炎的药物进行治疗，如果瘙痒的症状比较严重，需要外用止痒的药膏涂抹治疗。双眼皮手术需要在上眼皮做一个切口，然后去除多余的皮肤以及脂肪组织，之后进行缝合来达到手术的效果。 在手术后可以多吃一些富含蛋白质的食物，这样能够促进伤口快速愈合，避免吃海鲜类或者辛辣食物。
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Q:我发现脸上色斑越来越多了，采取了很多治疗措施，都没有明显的效果，女人脸上有斑怎么治都没有用？（女，32岁）
A:女人脸上有斑一般可以通过光子嫩肤改善，对于治疗面部色斑有一定的帮助。 光子嫩肤可以分解面部色素颗粒，可以有效的修复皮肤细纹现象，同时还有利于改善毛孔粗大症状。如果面部出现了色斑情况，通常可以采取光子嫩肤的方式治疗，并且还有利于缓解皮肤老化现象，从而使皮肤变得细腻光滑，从而达到治疗的目的。 日常还应做好面部防晒工作，出门可以涂抹防晒霜，避免长时间在太阳底下暴晒。
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Q:我的脸上有很多的皱纹，我想要打去皱针，但是我担心会对身体有危害，脸上打去皱针有什么危害？（女，32岁）
A:脸上打去皱针通常不会有危害，但是要避免使用一些劣质的去皱针。 去皱针的主要成分一般是肉毒素，可以直接注射在皮下，通常能够阻断肌肉与神经之间的传导功能，能够起到抑制皱纹的作用，效果通常会相对比较好。但是如果选择了一些劣质的除皱针，很有可能会产生不良反应，比如会导致患处出现肿胀疼痛，而且还有可能会产生过敏反应。 注射除皱针以后的短时间内不要碰水，以免导致伤口出现感染，还要避免用手按摩。