1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。 2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。 3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之 苦，效果极好。 4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。 5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物
时间：2022-11-09 08:44:42
我今年40岁了！也正是人老珠黄的时候了！但是我还是无法接受啊！我不要变成老太婆啊！我不要用药物来控制我的相貌啊！他们说合理吃东西会抗衰老！那我吃什么好呢？
擅长：医美国际高级形象设计师横店影视明星形象顾问内地多家卫视主持人...
1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。 2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。 3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之 苦，效果极好。 4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。 5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物
韩晴晴 主治医师 整形外科
Q:我是一个比较爱美的人，经常会在眼睛下面画卧蚕，经常画卧蚕会容易长细纹吗？（女，25岁）
A:经常画卧蚕一般不会容易长细纹，不要过分担心，不过应该在晚上做好彻底的卸妆。 喜欢卧蚕可以通过医美的方式治疗，减少经常化妆消耗时间，比如说在局部做自体脂肪的填充，具有良好的生物相容性，不会出现排异反应，可以从自体肥厚的脂肪部位提取，比如说大腿内侧或者是腰部腹部等。经常化妆，应该彻底的卸妆，否则会出现堵塞毛孔。 日常生活当中应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，注意伤口部位的干爽和清洁，不可以沾水。
韩晴晴 主治医师 整形外科
Q:我生完孩子以后一直都是母乳喂养，导致胸部出现了下垂的情况，胸部下垂松垮怎么办？（女，32岁）
A:胸部下垂松垮可以通过玻尿酸丰胸，或者是硅胶填充的方法进行改善。 玻尿酸通常属于透明质酸，能够用于丰胸，但是玻尿酸可能会被人体逐渐的吸收，因此维持的时间会相对比较短一些。硅胶丰胸一般使用的是假体，效果是比较好的，而且维持的时间也会比较长，但是要选择一些质量比较好的硅胶，否则很有可能会出现排异或者是过敏反应。 手术以后也要注意做好胸部的护理工作，不要让胸部受到压迫，睡觉的时候可以选择仰卧位。
韩晴晴 主治医师 整形外科
Q:近两年，我皱纹长了很多，特别是今天早上我在化妆的时候，发现眼角部位又长了好多的鱼尾纹，看起来还有些苍老，怎么去掉鱼尾纹？（女，35岁）
A:想要去掉鱼尾纹可以去医院注射除皱针，除皱针属于一种肉毒素。 脸上出现鱼尾纹多数是面部皮肤衰老引起的，可以在局部注射一定量的除皱针，注射之后可以阻断局部肌肉营养，肌肉失去营养支持之后会慢慢的萎缩，不再对皮肤造成牵拉，皮肤能够恢复到原有状态，从而消除皱纹。 在注射之后需要保持局部清洁，同时还要注意饮食习惯，饮食上可以多吃一些胶原蛋白比较丰富的食物，有利于减少鱼尾纹。
韩晴晴 主治医师 整形外科
Q:我感觉我的皮肤有些粗糙，所以想通过打水光针的方法进行治疗，水光针要打全脸吗？（女，32岁）
A:水光针一般是可以打全脸的，但是要根据注射水光针的目的进行决定。 水光针通常能够起到内部的作用，也能够起到塑形的效果，如果出现了全脸皮肤较差的现象，一般可以通过注射水光针的方法进行改善，能够起到补水锁水的作用，有助于起到嫩肤的效果。但如果想进行除皱或者填充，就需要通过局部注射的方法进行治疗，没有必要全部被人注射。 在日常生活中要做好皮肤的护理工作，多使用一些美白和补水类的面膜。
韩晴晴 主治医师 整形外科
Q:前段时间我做了一个双眼皮手术，现在眼皮部位已经消肿，想做激光来去斑，双眼皮手术做完多久能做激光？（女，34岁）
A:双眼皮手术做完一个月到两个月之后才可以做激光治疗，具体时间需要根据双眼皮方式来决定。 选择普通的微创双眼皮手术，在一个月左右皮肤已经逐渐愈合，可以做激光手术来去除脸上的斑块，双眼皮手术时做全切治疗对皮肤创伤比较大，可能需要两个月左右才能完全恢复才能做激光治疗。做激光手术之前还需要到医院皮肤科检查，可以选择经验丰富医生来操作。 激光主要是通过穿透皮肤，爆破皮下黑色素来进行治疗，在治疗后还要做好皮肤护理。
韩晴晴 主治医师 整形外科
Q:我前两天不小心磕到了牙齿，导致牙齿上面掉了一块，想要到医院补牙，补一点点牙齿多少钱？（女，32岁）
A:补一点点牙齿的价格一般在500元到800元，但是也不能够完全的确定。 如果病情不是特别的严重，可以直接使用材料进行修复，比如复合树脂材料或者是玻璃离子材料，价格会相对比较低一些，可能在500元左右。但是如果病情比较严重，还要结合根管的方法进行治疗，因此会导致费用变得比较高，可能在800元。治疗期间一定要注意口腔卫生，不要吃坚果等比较坚硬的食物，否则会影响到恢复。
韩晴晴 主治医师 整形外科
Q:这段时间我的下颌骨出现明显的突出并且对脸型造成影响，想通过整骨治疗，整骨有用吗？（女，24岁）
A:整骨一般情况下是有用的，并且治疗后的效果也是比较好的。 整骨主要是通过磨骨手术或者是削骨手术的方法改善，通过手术可以将突出的骨骼进行部分的消除，从而对局部的整体外观得到调整。但是手术操作的难度比较大，尽量选择正规的医疗机构和专业的医生进行治疗。 在恢复期间一定要注意好伤口的卫生护理工作，定期到医院进行换药和消毒处理，以免伤口部位受到炎症感染，饮食上也要以清淡易消化为主。
韩晴晴 主治医师 整形外科
Q:昨天刚到医院做了激光去痣手术，我想咨询一下激光去痣后吃什么有利于恢复？（女，33岁）
A:激光去痣后，吃清淡的食物以及富含胶原蛋白的食物能够促进皮肤的恢复。 激光去痣后，在恢复期间，可以多吃柑橘等富含维生素C的食物，对于皮肤的恢复有一定的帮助。同时，也可以适当的吃鸡蛋、猪蹄等蛋白质含量比较高的食物，促进体内胶原蛋白的再生。在此期间，不建议患者吃辣椒等刺激性的食物，否则可能会影响皮肤的恢复。 此外，也不要经常用手去触摸点痣的部位，以免出现交叉感染的现象。
韩晴晴 主治医师 整形外科
Q:自从分娩完宝宝之后，我就出现了脸上有长斑的现象，想要到医院通过皮秒，皮秒祛斑后会留疤吗？（女，24岁）
A:皮秒祛斑后大多数不会留疤，但是需要做好后期的护理工作。 皮秒是一种比较先进的激光技术，做完后要及时对局部进行消炎和消毒，如果并没有伴随着感染以及红肿疼痛等情况，一般不会留下疤痕，但是患者护理不太好的情况下就可能会出现异常，可以在皮秒后遵医嘱涂抹淡斑凝胶，这样能降低留疤几率。 脸上长出黄褐斑、遗传性雀斑等问题时，就可以采取到医院通过皮秒去除，可以使这些斑点有效得到淡化。
韩晴晴 主治医师 整形外科
Q:这段时间由于我经常不爱运动，导致了大腿肥胖的现象，想要通过大腿吸脂手术来改善，大腿吸脂后多长时间达到最佳效果？（女，27岁）
A:大腿吸脂后一般需要一个月左右可以得到最佳的效果，同时要根据个人的情况来进行判定。 因为每个人的体质不同，可能见效的时间长了也会有所差别，如果吸脂量比较大，可能见效的时间会延长，因为需要一段时间恢复，一般在2到3个月左右，大腿的外形会得到明显的改变。吸脂主要是利用先进的仪器，通过负压的方式，把身体中多余的脂肪抽出体外。 在吸脂治疗后可能腿部会有切口，要注意卫生，避免感染。