需要美腿美臀的是需要平时在活动当中锻炼的，比如上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路，经过锻炼会有个苗条的身材哦！
时间：2022-11-03 20:10:13
瘦腿受臀像网上说的那些方法有效果么。如拍打两腿两侧。做仰卧起坐之类的。跑步呢
擅长：刘松，2005年皖南医学院临床医学本科毕业，06年至15年就...
需要美腿美臀的是需要平时在活动当中锻炼的，比如上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路，经过锻炼会有个苗条的身材哦！
刘松 主治医师 整形外科
Q:最近我的脸上出现了很多法令纹，这让我非常的困扰，我想问一下法令纹处怎样涂抹按摩？（女，29岁）
A:患者可以用手指肚轻轻擦拭眼霜，并在法令纹处进行涂抹按摩。 因为眼霜的功效主要是消除局部的皱纹，而且还可以刺激皮肤。对于患有法令纹的患者来说，可以每天晚上再洗了脸之后，适当的将眼霜挤出绿豆大小并放在手指肚上。然后轻轻的在法令纹处适当的进行按摩。患者要循序渐进，不要太过于心急。经过一段时间的治疗之后，就会使法令纹明显好转。 患者在日常生活中最好不要大笑，也要做好护肤。可以适当的和家人朋友进行户外活动，也要定期回医院复查。
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Q:前两天我做了二氧化锆石牙修复治疗，想要了解维持的时间，二氧锆石牙能用多久？（女，24岁）
A:二氧锆石牙一般可以使用10年到20年的时间，具体的使用时间需要根据护理情况判断。 如果在佩戴二氧锆石牙后不注意护理，经常咀嚼僵硬或者是粘黏性的食物，可能会使牙齿体出现损伤，而且也会使使用的时间缩短，一般可以使用10年左右的时间。如果注意护理的情况下，一般可以使用20年左右。 一定要定期到当地正规医院口腔科进行牙齿检查，这样可以了解牙齿的健康情况，饮食上也要以清淡易消化为主。
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Q:天生我的嘴唇颜色有些发淡，昨天下午在医美机构进行了漂唇手术，漂唇后多久返色？（女，29岁）
A:漂唇后一般需要20到30天左右返色，具体需要根据唇部皮肤的愈合情况决定。 在刚漂完唇后的三天左右，会逐渐结痂，等到痂皮脱落之后会慢慢上色。漂唇常用于嘴唇颜色比较深以及色差比较大的人，可以将嘴唇的颜色调成自然的淡淡粉色，经过治疗之后可以提升嘴唇的美感。任何手术都会有一定的风险，需要到专业的医疗机构进行，可以最大限度降低并发症。 在漂唇前需要进行相关检查，确定嘴唇部位没有炎症时才可以进行漂唇，在这期间需要禁止刺激性食物。
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Q:这一段时间我的脸上长了很多的痘痘，还引起了红肿和疼痛的现象，听朋友说酸性水会对痤疮造成危害，酸性水对痤疮有什么危害？（女，23岁）
A:酸性水对痤疮可能会出现红肿、疼痛，导致病情加重。 酸性水可能具有较强的刺激性，如果浓度过高涂抹在痤疮的部位，可能会对皮肤造成严重的伤害，所以在使用时一定要注意。酸性水具有杀菌和消炎的作用，如果出现痤疮后，可以促进炎症的消退，还可以杀灭痤疮杆菌，需要在医生的指导下操作，减少对身体的伤害。 痤疮可能是长时间熬夜或者是面部清洁不到位所引起的，要注意面部的卫生，调整好自己的饮食。
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Q:昨天我刚到医院做了点痣治疗，今天特别想要吃一些海鲜，点痣可以吃海鲜么？（女，30岁）
A:点痣后不可以吃海鲜，容易出现过敏。 刚做完点痣治疗，皮肤可能会出现肿胀和疼痛的现象，处在比较敏感和脆弱的状态，海鲜可能容易出现过敏导致病情加重，需要忌口1到2周的时间。点痣一般在一周左右后会有结痂的现象，随着时间的转移会慢慢的脱落，不要进行人为操作，避免出现留疤，一般选择激光点痣比较好。 在外出的时候需要做好防晒措施，加强对皮肤的护理，饮食上清淡为主，不能吃刺激性食品。
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Q:我的脸部穿刺膜出现了加深，目前准备通过注射肉毒素的方法来进行改善，听说维持时间比较短，川字纹打肉毒素能保持多久？（女，24岁）
A:川字纹打肉毒素一般可以维持半年到一年的时间，但是也要根据自身的代谢情况决定。 肉毒素主要能够起到阻断神经的作用，从而使皮肤下的肌肉逐渐的萎缩，还能够达到快速去除皱纹的效果。如果自身代谢比较快，可能会使药物尽快吸收，从而使维持时间缩短，一般可以维持半年左右，自身代谢比较慢情况下可能会维持一年左右。 在注射后短时间内尽量避免待在高温环境下，以免使药效代谢受到影响，饮食上也要以清淡为主。
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Q:我前几天由于不小心导致下门牙掉了一个角，想要进行修复，下门牙掉了一个角可以修补吗？（女，25岁）
A:下门牙掉了一个角有可能可以修复，但通常需要根据严重程度进行决定。 如果下门牙掉了一个角的情况并不是特别的严重，只是需要通过磨损的方式进行改善，但如果情况比较严重，还可以通过进口的树脂材料进行补充，再补充完之后颜色比较接近真的牙齿，而且也看不出来补过牙齿，就跟自身的牙齿颜色一样。 在调理期间需要注意口腔的清洁卫生，尽量不要吃一些过于油腻的食物，以免导致症状加重。
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Q:我的额头局部出现了严重的皱纹，想要通过脂肪填充让额头变的饱满，脂肪丰额头多少钱？（女，23岁）
A:脂肪丰额头大概需要3000元到8000元左右，具体还需要根据填充的脂肪量多少来决定。 额头凹陷不是很严重的，一般填充的脂肪量比较少，所以费用也会处于偏少的状态，大概需要3000元到5000元左右，对于凹陷比较严重的，显著的脂肪量也会比较多，费用也会有所提高，大概需要6000元到8000元左右。额头凹陷通过脂肪填充可以达到丰满额头的效果，也能使脸型看起来更加的美观和饱满。
刘松 主治医师 整形外科
Q:6个美白淡斑的方法
A:美白淡斑可以通过食疗，医美，外用药物，生活习惯等方式达到目的。1.饮食上多喝水，多吃含丰富维生素C的食物如西红柿，猕猴桃等，2.保健产品可选择葡萄籽。3.医美治疗可选择激光祛斑，美白针。4.外用维A酸乳膏，积雪苷软膏等药物进行祛斑。5.皮肤可以选择美白祛斑产品进行保养。6.生活习惯上可以避免晒太阳，涂抹防晒霜或物理防晒，进行物理防晒。斑点的形成有多种原因，肤色也跟个人基因和生活习惯有关，平时规律作息，加强锻炼，合理使用化妆品，不盲目信任偏方，健康饮食，防晒保湿，都能有效预防斑点形成。
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Q:我一直是近视眼，平日经常戴眼镜，把自己的鼻子压得特别的扁，我想去做隆鼻，我想咨询一下现在隆个鼻子大约要多少费用？
A:隆鼻手术，要看隆鼻的方法，有假体植入，例如硅胶、注射玻尿酸。有自体脂肪或者软骨移植等，方法不同价格肯定不同，不同医院就诊价格也有差别。在5万到10万不等，需要面诊才可以明确具体价格。手术时间因人而异，术之后注意劳逸结合，及时复诊。如果有并发症，还需要进一步治疗，价格未定，并且术前检查还需要一定的费用，大约在几百元不等。