时间：2022-11-07 18:07:17
怎么样才可以使双腿美丽？让腿变细变直？
擅长：南华医生 南华医生1999年获得石河子大学临床学系医学本科...
4、去除膝部赘肉 找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的膝盖大腿上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。5、坐姿绷紧小腿肌肉 坐在椅子上，挺胸拔背，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。 6、绷紧大腿外侧肌肉 这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。7. 改善腿型 这有助于改善O型及X型腿。先将两腿分开，保持肩宽距离站好，再用脚尖支撑全身的重量，向上提踵。这动作每日做三遍。每遍做10-20次。
南华 主治医师 整形外科
Q:面部特别的干燥，我就到医美机构打了无针水光，现在想要化妆，打完无针水光多久可以化妆？（女，22岁）
A:打完无针水光大概在一天到两天左右的时间就可以化妆，一般不会对皮肤造成很大影响。 打完无针水光并不会对皮肤造成很大的影响，而且也不会留下伤口，一般经过休息一天到两天左右的时间就可以适当的化妆，再化妆的时候一定要化淡妆。无针水光主要是用来补充体内的细胞生长因子，同时能达到比较好的紧致皮肤，嫩白皮肤的效果，提高皮肤水润度，让皮肤富有光泽。 日常生活当中也要做好皮肤的保养工作，要吃清淡容易消化的食品，不要吃油腻的食物。
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Q:由于胸部发育不良，导致扁平，听朋友说可以做脂肪丰胸手术改善，不知道做完丰胸手术后要住院几天？（女，22岁）
A:通常情况下，做脂肪丰胸手术需要住院2-3天的时间进行观察，没有不良反应便可以出院。 脂肪丰胸是用腹部、臀部或大腿等部位的多余皮下脂肪吸出，经过处理然后再注入到乳房当中。而且采用脂肪丰胸的手术安全系数，操作简单，不会对此产生排异性，同时丰胸手术后的效果还更自然、饱满、挺立。因为脂肪丰胸是一种手术，所以在做完丰胸后应住院观察，没有不适的反应才可回家。 建议想要脂肪丰胸的爱美人士，一定要选择正规的大医院，更具有可靠性，能使丰胸的效果达到最佳，而且还不会对身体造成其他的损害。
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Q:脸上有痣，已经激光祛痣了，想问激光祛痣后后可以吃孜然吗？（女，28岁）
A:激光祛痣后尽量避免食用孜然辣椒这种刺激性香辛料，如不可避免可以少吃。 激光祛痣后要注意饮食，尽量清淡饮食，少吃油腻荤腥的食物，也不要吃孜然辣椒这种刺激性强的调味料，因为这些食物容易导致皮肤过敏发炎。平时注意防晒，尽量不化妆，因为化妆品中的重金属物质容易引发皮肤炎症，不利于祛痣后的伤口恢复。为了防止祛痣伤口的瘢痕生长，可以适当涂抹一些祛疤药物。 建议激光祛痣后不碰辛辣刺激性食物，避免重油重盐食物，进食以清淡为主。祛痣后注意作息，不要熬夜或长时间面对电脑手机等灯光照射。
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Q:朋友由于自身原因想去做一次冷光美白，想问一下，如果要做这个项目的话，之后能吃绿豆糕吗？会不会有什么不适？（女，36岁）
A:做完牙齿冷光美白，两小时内不要吃东西。 冷光美白，虽然效果很好，但是再好的效果也离不开，个人的日常保持，想要让美白度更长久的保持下去。就要做到坚持认真刷牙，牙齿上残留的污渍会让牙齿发黄。冷光美白对牙齿是没有任何副作用的，这也就是在口腔医学的优势之一。建议不要使用太冷或者太热的食物，要养成良好的口腔习惯，这样冷光美白的效果才会持续的更久。 时刻关注口腔健康，养成良好的口腔习惯，定期到医院进行牙齿保健。
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Q:我这几天牙齿不知道怎么了，然后牙齿就肿了起来，想问有什么办法可以消肿吗？（女，19岁）
A:牙龈肿起来怎么治疗，要根据具体的病因进行治疗。 牙齿肿了有可能是冠周炎、牙龈炎所导致的牙齿肿，应该对发炎的牙龈进行冠周局部的冲洗上药，甚至要给予相应的全身抗感染对症支持治疗，并且按时复诊，那么牙齿肿了就会很快地消除。如果是牙齿的根尖周炎所引起的牙齿肿，在与患者详细沟通的情况下，告知病情并征得其同意以后，立即行开髓引流术，将根尖的炎症从打开的牙髓孔里进行充分的引流，炎症消除了牙齿肿自然就好了，这就是最快的治疗牙齿肿的方法。如果是因为其它原因，例如精神因素或者是全身因素导致牙齿肿，应该进行详细的检查和诊断以后，针对全身的因素给予相应的治疗。 保持充足的睡眠、保持口腔清洁卫生、饭后漱口、禁止吃辛辣的食物、多喝白开水等等。
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Q:我的卧蚕特别的不好看，然后朋友看到我这边的苦恼，告诉我说脂肪可以填充卧蚕。请问脂肪可以填卧蚕吗？（女，25岁）
A:自体脂肪可以填充卧槽而且创伤较小，比较自然，不易发生排斥反应。 自体脂肪填充卧蚕是一种比较常见的整形方式，是从人体的腰腹部和大腿部等脂肪比较丰富的部位，提取脂肪细胞，经过医学处理之后，注射在眼睛下方的卧蚕位置，从而达到分卧蚕的效果。如果自身脂肪比较小，可以选择注射玻尿酸等方式，丰富多彩，手术时间比较短，操作比较简单，能够迅速看到卧蚕的填充效果。 具体填充卧蚕的方式可以到当地的整形机构进行检查，医生会根据面部的情况和身体的脂肪情况，选择合适的填充卧蚕的方式。
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Q:最近刚做了激光冰点脱毛，胳膊和腿上的都做了，请问过后我可以用隔离或者防晒吗？（女，29岁）
A:激光冰点脱毛后的求美者，是可以用隔离防晒的，能够有效的保护皮肤。 激光冰点脱毛术后，人体的皮肤比较脆弱，通常是不能够长时间将皮肤裸露在太阳底下的，否则可能会因为暴晒太阳而导致皮肤出现色素沉着的现象。因此求美者在刚做完激光冰点脱毛术后，一定严格遵循医嘱，在外出时通过适当的涂抹一些防晒霜，或者是隔离霜，以及穿防晒衣，打防晒伞等方式做好防晒工作。 做完激光冰点脱毛的求美者，短期内做好加强防晒工作是非常有必要的。此外，需要求美者注意的是，脱毛后不能用超过37度热水进行洗澡，并且穿一些舒适的棉质衣服，可以有效的防止皮肤发炎的症状。
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Q:我的右眼受到了重物撞击，导致右眼看不见，并且眼球特别的难看，所以我想要做义眼，做义眼手术多少钱？（女，29岁）
A:做义眼手术一般在1万元到8万元左右，通常是根据手术的方法决定的。 在做义眼的时候，如果只是做义眼片，相对来说费用是较低的，一般在1万元左右就可以了，如果再做一眼需要把眼球挖出来，然后再进行眼球植入手术，相对来说费用也是较高的，可能在8万元左右，做医院具体的费用通常是根据手术的方法以及所在的地区都有很大的关系。在做完义眼以后应做好局部护理工作，饮食上应以清淡的食物为主，尽量避免吃辛辣和油腻的食物。
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Q:我一个月之前刚刚生完宝宝，体型严重走样，我想咨询一下，产后穿塑形衣有用吗？（女，44岁）
A:产后的女性，穿塑形衣是有一定效果的。 产后的女性穿塑形衣能够有效的改善身体变形的现象，特别是腹部比较松弛时，可以使用塑形衣，从而起到收腹的效果。选择塑形衣时，最好不要穿得过紧，否则可能会影响局部的血液循环，也会给身体带来一定的损伤。 除了需要穿塑形衣之外，等到身体有所恢复之后，产妇可以适当的进行体育锻炼，比如产妇瑜伽等，也需要注意食物的摄入量，对于改善体型有一定的帮助。
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Q:从小我就是单眼皮，眼睛也比较小，所以前两天做了双眼皮手术，割的双眼皮里面的线是不是可吸收的？（女，32岁）
A:割的双眼皮里面的线通常是可吸收的，随着身体的新陈代谢，可能会被逐渐的吸收。 割双眼皮的时候通常需要将蛋白线埋入到皮下组织，从而形成双眼皮，操作比较简单，而且恢复也比较快，比较适合眼睑皮肤比较薄的人群。术后会导致眼部出现肿胀或者是疼痛的情况，因此也要注意做好眼部的护理工作，避免眼部出现感染，否则很有可能会影响到恢复。 平时还要注意保持充足的睡眠，不要经常熬夜，而且还要避免长时间的使用电子产品。
