长期扶案工作的人、学生等久坐而不运动的人，由于久坐，脂肪下垂生长，脂肪堆积下半身，导致腿粗、臀大。这种情况建议多到户外运动运动，增加下肢的活动量，如跑步、徒步走、打球、瑜伽、跳舞等，有益于让下肢瘦下来。饮食上要规律，三餐要定时，选低脂、高蛋白、膳食纤维丰富的食物，这样饮食营养均衡，有利食物的消化吸收。忌辛辣口味刺激性食物，忌啤酒及碳酸饮料，这些食物和饮品易导致发胖。这样饮食与运动相结合，有利于减肥，同时可提高身体素质，有利于身心健康。
时间：2022-11-08 01:16:16
我的腿非常的粗，但是我的上身非常的瘦，我不知道这是何种原因导致的，试过很多方法治疗没太多的效果我也不知道有什么办法可以进行治疗，为什么腿粗上身瘦？
擅长：董磊医生 学习历程：哈尔滨医科大学医学硕士 职业经历：在...
长期扶案工作的人、学生等久坐而不运动的人，由于久坐，脂肪下垂生长，脂肪堆积下半身，导致腿粗、臀大。这种情况建议多到户外运动运动，增加下肢的活动量，如跑步、徒步走、打球、瑜伽、跳舞等，有益于让下肢瘦下来。饮食上要规律，三餐要定时，选低脂、高蛋白、膳食纤维丰富的食物，这样饮食营养均衡，有利食物的消化吸收。忌辛辣口味刺激性食物，忌啤酒及碳酸饮料，这些食物和饮品易导致发胖。这样饮食与运动相结合，有利于减肥，同时可提高身体素质，有利于身心健康。
董磊 主治医师 整形外科
Q:我的脸部不小心摔伤了，我特别害怕局部会留下疤痕，脸摔伤了怎样才能不留疤？（女，27岁）
A:脸摔伤了在局部涂抹修复凝胶，才可以避免局部留下疤痕。 在摔伤后涂抹修复凝胶通常可以促进伤口的愈合，而且还可以避免局部留下疤痕，另外对于疤痕炎能够起到淡化的作用，但是在局部留下疤痕和涂抹修复凝胶的效果相对来说不是特别好，因此也可以通过激光的方法进行治疗，可以促进疤痕组织的恢复。 平时还要添加一些含维生素比较丰富的食物，另外要要做好防晒措施，避免受到紫外线的照射，预防色素沉着。
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Q:我在前几天做了激光祛斑手术，但是术后不知道该注意些什么，做了激光祛斑手术后有什么需要注意的？（女，35岁）
A:做了激光祛斑手术后要合理调整自己的作息时间，出现了不适的症状，一定要及时就医。 做了激光祛斑手术后，一定要保证充足的睡眠，尽量避免长时间熬夜，避免内分泌出现紊乱的现象，导致色素出现沉着的情况，而且术后通常会出现疼痛或者水肿的现象，通常半个月左右会逐渐消失，若是出现了不消失的现象，一定要及时进行就医，以免不及时治疗，导致病情加重。 术后要多喝水，多吃水果和蔬菜，有助于促进身体新陈代谢。
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Q:我最近去整牙，医生给我用的是树脂牙套，我想了解一下树脂牙套可以长期用吗？（女，37岁）
A:树脂的牙套是不可以长期使用的，因为树脂的牙套耐磨程度较差，戴的时间长容易出现磨损的现象，所以树脂牙套不能长期使用。 如果戴牙套时，建议选择全瓷类牙套，全瓷类牙套耐用性较好，而且价格也是比较高的，所以可以在能力范围之内选择使用全瓷牙套。但是树脂牙套一般用于短期佩戴，不适合长期佩戴。如果进行牙齿矫正佩戴牙套时，需要在医生的指导下选用适合自己的牙套，不可盲目选择。 日常生活中，戴牙套后要多吃易消化的食物，避免食用过于坚硬的食物。
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Q:我一直都在熬夜加班，导致黑眼圈特别的严重，想要通过涂抹去疤膏进行改善，去疤膏可以去黑眼圈吗？（女，26岁）
A:去疤膏一般不可以去黑眼圈，去疤膏主要可以达到去除疤痕的效果。 有黑眼圈可能是经常熬夜加班的原因，并且跟长期睡眠不足也是有关系的，主要会让眼睛周围肌肤出现下垂或者是黯淡无光，对于症状比较轻微的，可以通过涂抹眼霜或者是眼部精华来进行改善，如果症状比较严重，还需要通过激光或者是光子嫩肤进行去除。 在长有黑眼圈以后，应该保证充足的睡眠时间，尽量不要长时间的使用电子产品，有可能会导致黑眼圈症状有所加重。
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Q:我的牙齿排列不是特别的整齐，想要去医院做牙齿矫正，医生说要拍全景牙片子，全景牙片子多少钱？（女，24岁）
A:全景牙片子一般需要80元到150元之间不等，影响费用的因素主要是当地的消费水平。 全景牙片子能够有效判断出牙齿具体的畸形严重程度，以及牙根部位的情况。不同地区的消费水平是不一样的，会导致全景牙片子的收费有较大差异，如果当地消费水平比较低，通常费用一般是在80元到100元之间，如果当地消费水平比较高可能需要150元。拍片之后可以根据牙齿具体的具体情况，采取合适的方式进行矫正。
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Q:我做了切眉手术，可是在切眉手术后，蛋白线一直没有吸收，切眉蛋白线多久能吸收？（女，36岁）
A:切眉蛋白线多数在三个月左右可以吸收，如果护理不当吸收的时间可能在五个月左右。 蛋白线属于一种可吸收线，通常适用于美容整形手术，而且在做美容整形手术，并不需要进行拆线，另外也不容易导致伤口都不会留下疤痕，但是在做完切眉手术后，蛋白腺吸收的时间也是因人而异的，和护理的情况有很大的关系。护理得当的情况下，三个月左右就可以吸收，护理不当通常需要五个月才能够完全吸收。 术后，要注意局部清洁卫生，尽量避免伤口出现感染的情况。
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Q:我想要做埋线，双眼皮使眼睛看起来更大更有神，所以想知道埋线双眼皮用拆线吗？（女，32岁）
A:埋线双眼皮一般不用拆线，因为通常使用的是可以吸收的蛋白线。 如果天生就是单眼皮，而且眼睑很薄，可以通过埋线双眼皮的方法，达到双眼皮的目的，不仅能够增大眼部的轮廓，而且能够增加眼部的立体感。在做埋线双眼皮的时候，通常使用的是能够被肌肤吸收的蛋白，随着创口的愈合，蛋白线会慢慢的被肌肤吸收，所以通常是不用拆线的。 在做埋线双眼皮的时候要避开月经期间，而且在术后要做好护理措施，及时的复诊。
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Q:我最近想到医院做双眼皮手术，平时特别喜欢吃鲅鱼，割了双眼皮可以吃鲅鱼吗？（女，23岁）
A:割了双眼皮术后短期内一般不可以吃鲅鱼，可能会引发局部感染，不利于伤口的愈合。 在割了双眼皮以后，饮食上也是有严格要求的，不要吃辣椒、蒜等刺激性的食物，也不要吃鱼肉牛羊肉等都属于发物，有可能会刺激伤口感染。一般在做完双眼皮手术后，局部会出现肿胀，可以用冷敷来消肿，减少出血量。在伤口结痂期间，可以用热毛巾热敷，有利于伤口的愈合。对于术后的饮食及护理效果一般是不错的。 手术后要注意局部的护理，伤口记下期间不要用手去抓挠，饮食上尽量以清淡为主。
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Q:前段时间我在照镜子的时候发现我下巴的脂肪比较多，想要进行改善，我想咨询一下，如何消除下巴脂肪？（女，28岁）
A:消除下巴脂肪可以到正规的医院通过注射瘦脸针进行改善，另外也可以通过调整饮食结构的方法进行治疗。 瘦脸针通常能够将脸部多余的脂肪溶解掉，然后通过新陈代谢的方法排除体外，从而达到瘦脸的效果。在饮食上尽量不要吃高热量的食物，可以适当的吃一些蔬菜和水果，而且也不可长期的暴饮暴食。 在日常生活中可以适当的做些体育锻炼，能够促进体重下降的效果，而且还可增强自身的抵抗力。
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Q:我前一段时间做了双眼皮手术，但效果不是特别的理想，双眼皮眼尾割的太长了怎么解决？（女，32岁）
A:双眼皮眼尾割的太长了需要到正规的专业医院进行详细的检查，然后可以通过手术的方式来修复。 如果在做完双眼皮手术之后眼尾特别的长，可以通过手术的方式来修复，做修复手术的时候需要等到三个月之后再可以进行手术。做修复手术的时候，一定要选择正规的大医院有专业的医生来操作，如果操作不当就有可能会导致局部留下疤痕，并且还会影响到双眼皮的效果。 在做完手术之后要注意休息，保证有足够的睡眠，不要长时间的看电子产品。