想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。适当的局部减脂是有必要的，做一些有氧运动就可以，因为脂肪是有流动性的，全身的减脂就有助于局部的减脂的。
时间：2022-10-23 05:32:55
我是一名学生，我现在110斤，每次穿裤子就一直有那两块肉突出来，很是不好看，大腿内侧有许多肉，再瘦一下大腿，我的办法用过了，但是不管用。请问怎样能快速瘦大腿内侧和外侧的肉？
擅长：张立杰，女，主治医师，国内微整形医生。从事整形美容外科工作二...
想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。适当的局部减脂是有必要的，做一些有氧运动就可以，因为脂肪是有流动性的，全身的减脂就有助于局部的减脂的。
张立杰 主治医师 整形外科
Q:前段时间我的下巴不小心磕破了，缝了几针，不知道多久能够拆线，所以请问下巴缝合的伤口几天可以拆线呢？（男，18岁）
A:下巴缝合的伤口大约需要7天左右的时间，就可以进行拆线。 下巴缝合伤口具体几天可以拆线，还需要根据伤口恢复的程度进行分析。如果平时积极配合医生进行治疗，而且伤口恢复的也比较快，此时所需要的时间相对比较短一些。但是如果在平时没有积极进行治疗，而且身体也比较弱，此时所需要的时间相对比较短一些。 下巴缝合完的伤口以后，还要使用抗生素类的药物进行消炎，以免出现感染的情况。
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Q:我脸上有几颗痣，前段时间点了痣，点痣以后留下了坑，点了痣有坑能怎么修复？（女，22岁）
A:点了痣有坑一般可以涂抹修复膏进行修复，并且还可以选择脉冲光去坑。 点痣以后通常会出现结痂情况，而且在去痣过程中，则有可能会留下红印和痘坑的不良反应。若是点痣以后留下了坑，并且影响到了美观，根据医生的指导涂抹修复的药膏进行改善，必要时还可以通过脉冲光去坑，可以改善或者修复面部坑，从而达到治疗的目的。 平时还应格外注意饮食，建议不要吃色素重的食物，同时还应避免吃刺激性食物。
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Q:刷完牙照镜子的时候，我发现牙齿依然有发黄的现象，考虑要到医院进行超声波洗牙改变，洗牙多少钱？（男，32岁）
A:洗牙一般需要200元到500元，具体的价格需要根据自身的情况决定。 洗牙主要是通过超声波振动波频进行清洗，如果牙齿表面发黄或者是发黑症状比较严重，可能需要多次清洗，才能达到满意的效果，费用相对来说会处于偏高的状态，一般需要在500元左右，对于轻度的牙齿表面发黄，在清洗时比较简单，价格一般需要在200元左右。平时一定要注意好饮食调整，尽量减少含有色素食物摄入。
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Q:前段时间我到医院进行了清洗牙齿，但是后期出现了牙缝变大，洗过牙齿牙缝变大怎么办？（男，33岁）
A:洗过牙齿牙缝变大可能需要到医院做牙齿瓷贴面，也可以佩戴牙套。 在清洗牙齿的时候可能会将牙齿周围的牙斑菌和牙结石一起清理掉，随着时间推移牙齿就会恢复到正常，也可能会有一些牙缝存在。如果牙缝比较大，做一个瓷贴面，用胶水粘贴在牙齿上，可以起到修复和掩饰的作用，或者是佩戴上合适的牙套。 牙齿出现了牙缝，可以先到口腔科就诊，让专业医生查看实际情况，然后再给予有效的方式调整。
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Q:我觉得自己的乳房比较小，非常影响到外在形象，想要去医院进行丰胸手术治疗，丰胸手术效果好吗？（女，28岁）
A:丰胸手术效果一般比较好，需要选择正确的丰胸方法。 丰胸手术分为多种，包括自体脂肪填充和假体隆胸，还可以通过玻尿酸或者是胶原蛋白填充治疗。乳房大小属于是先天性遗传因素所引起，假体丰胸一般包括硅胶和膨体，需要对乳液或者是腋下部位进行切口，把假体经过全面消毒之后放入到乳房内，可以帮助乳房变大。玻尿酸隆胸一般维持时间会在半年到一年左右。 做了丰胸手术之后，晚上避免趴着睡觉，要选择适合自己的内衣穿戴。
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Q:我做了隆鼻手术，可是手术以后我就特别想吃鸡蛋，朋友说不让我吃，说鸡蛋对刀口恢复不利，做完隆鼻手术后可以吃鸡蛋吗（女，24岁）
A:可以，吃鸡蛋应该是可以的，但是如果你的伤口存在比较严重的问题或者恢复的比较慢，那建议你还是暂时不要吃这一类的食物 鸡蛋营养成分较高，对术后恢复有利，所以说隆鼻后可以吃鸡蛋，但不宜多吃，一天一个鸡蛋就可以了，多吃对身体也不好，主要是注意鼻子的护理，不要让鼻子碰到硬物，以免鼻子发生变形，直接影响手术的效果。 手术后可以吃鸡蛋，医学上不讲发物，主要是注重营养，鸡蛋蛋白质含量丰富，所以还是可以吃的。吃鸡蛋不会出什么问题，还可以吃些排骨等营养丰富的食物，好进一步帮助伤口愈合。还要多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素e和c的食物，可以促进伤口的愈合，平时要注意患处的清洁，不要沾水，以免感染。
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Q:我以前在手臂上纹了纹身，现在感觉很难看，想要洗掉，什么可以洗掉纹身？（女，32岁）
A:洗掉纹身通常需要采取激光的方法进行治疗，并且也可以使用药物治疗。 激光治疗通常是利用激光的原理将纹身部位的色素颗粒击碎成极微小的碎屑，然后通过皮肤的脱痂排出，治疗效果通常是比较好的，而且术后也不会留下疤痕，是治疗纹身的常用方法。还可以通过化学腐蚀法的方法进行治疗，比如使用一些弱酸溶液涂抹在皮肤上，也能起到一定的作用。 治疗期间一定要注意皮肤卫生，不要用手抓挠皮肤，否则会影响恢复。
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Q:这段时间发现我的脸上长出了许多细纹，并且还伴随着有法令纹的现象。脸上容易有细纹和法令纹怎么回事？（女，29岁）
A:脸上容易有细纹和法令纹可能是随着年龄增长，局部皮肤老化下垂导致的，也可能跟不注意皮肤护理工作，或者局部皮肤胶原蛋白流失太多，有一定关系。 如果影响到面部美观，患者需要到正规的医疗机构选择注射除皱针的方法进行治疗。除皱针里面的成分就是肉毒素剂具有阻断神经的作用，主要是通过注射的方法将除皱针注射到皮下真皮层内，使局部的肌肉变得萎缩，从而可以达到去除皱纹的目的，也能使肌肤变得紧致。 做好肌肤的护理工作。
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Q:那天我在医院做了割双眼皮手术，回家以后特别的想要吃一些海带，割双眼皮能吃海带吗？（女，23岁）
A:割双眼皮一般能吃海带，不会影响到出口恢复。 海带营养价值也是比较高的，在吃了以后可以满足体内的营养物质，对于伤口愈合也是有帮助作用的，不会使伤口部位出现感染和发炎的现象。割双眼皮是属于一种有无创的治疗，在做手术过程当中会导致眼部的皮肤组织受到损伤，眼睛部位也会出现疼痛和肿胀的现象。 应该保持局部卫生，局部出现肿胀以后也可以给予局部冷敷的方法来进行缓解，主要有助于肿胀，尽快得到恢复。
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Q:孩子的牙齿很不整齐，打算做矫正牙齿，请问矫正牙用等牙都长齐吗？（女，6岁）
A:矫正牙不一定要等牙都长齐，有问题及时治疗。 矫正牙齿没有时间限制，任何年龄都可以进行正畸治疗。矫正牙齿是依情况而定，例如在乳牙期，牙合畸形发生，下颌牙齿限制颌骨的生长。严重者需手术治疗，乳牙期应尽早矫正；混合牙列期，由于不良生活习惯的影响，出现错牙合，应养成良好的生活习惯，同时用矫治器矫正。错牙合发生在牙齿替换期，影响颌骨的正常生长发育。 建议：选择正规的医疗机构，选择经验较丰富的医生来操作，完成手术以后要做好后期的护理工作。