瘦腰收腹极效运动，1：这个动作有些难度。侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。重复此动作2组，每组20次。2：站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。此动作重复3组，每组10次。
时间：2022-10-14 12:07:02
我因为发育不好，医生就给我服用了4个多月雌激素，没想到本来很瘦的我腰部开始有了许多的赘肉，减也减不了。怎样减掉肚子上的赘肉和瘦腰？
擅长：刘静萍医生 刘静萍女士是德尔美客资深皮肤美容医生，擅长领域...
瘦腰收腹极效运动，1：这个动作有些难度。侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。重复此动作2组，每组20次。2：站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。此动作重复3组，每组10次。
刘静萍 主治医师 整形外科
Q:我做完假体隆鼻手术有一段时间了，效果不是特别的好，想要取出来，隆胸假体取出全麻多少钱？（女，32岁）
A:隆胸假体取出全麻大概需要5000元到9000元左右不到，与个人的身体状况有一定的关系。 如果做完手术之后，伤口出现了感染的情况，需要住院治疗，可能需要的费用会高一些，大概需要9000元左右。如果在做完手术之后，伤口愈合的情况比较好，不需要特殊的治疗，费用就会降低，一般在5000元左右。日常生活中要养成良好的生活习惯，在做完手术之后还要保持饮食清淡，多吃一些经验的水果蔬菜。
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Q:我老婆脸上的痘痘印特别多，也不知道怎么消除，所以就想咨询一下脸上的痘痘印怎么消除呢？（女，25岁）
A:脸上的痘痘印具体怎么消除，还需要根据痘印的严重程度进行分析。 如果痘印的情况比较轻微，可以通过药物治疗的方式进行缓解，此时可以在医生的指导下，合理的使用维生素C、维生素E等药物进行治疗，也可以使用果酸等药物进行辅助治疗。但是如果痘印的情况比较严重，还可以去正规医院的皮肤科进行激光治疗，从而达到去除痘印的目的。 在平时，还要多吃一些维生素含量高的食物进行改善，比如食用西红柿等。
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Q:我的牙齿特别畸形，特别影响我的美观，医生说是骨性深覆合。骨性深覆合怎么矫正？（女，28岁）
A:骨性深覆合可以到医院做一个针对性的检查，佩戴牙套来改善。 骨性深覆合可以到正规的三甲医院做一个拍全球鸦片检查，看一下畸形的严重程度，然后配合医生通过佩戴牙套或者是微创手术的方法来进行治疗。骨性深覆合有可能是先天性发育不良或者是遗传的因素导致的，也有可能是后天性外力伤害的原因造成的。骨性深覆合会影响到咬合能力，而且对个人美观也有一定的影响。 在矫正期间要注意口腔的清洁卫生，一般矫正需要一年以上的时间，在这段时间内要养成一个早晚刷牙的好习惯。
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Q:最近这一段时间我在刷酸，但是朋友又给我推荐了小气泡。我想问一下小气泡和刷酸可以一起吗？（女，28岁）
A:小气泡不可以和刷酸一起进行，虽然都有深层清洁的作用，但一起进行会伤害皮肤。 小气泡是一种比较新型的医美项目，通过真空负压形成真空回路，将吸头直接作用于皮肤，可以达到深层清洁的作用。刷酸是通过改变皮肤表面的酸度，来促进皮肤新陈代谢，清除皮肤里面多余的废旧角质。不建议小气泡和刷酸同时进行，以免破坏皮肤屏障，使皮肤变得敏感，小气泡和酸酸最好要分开进行。 小气泡一般是在美容院进行，但要选择正规的美容院，安全性会更高一些。日常保养时即可刷酸，刚开始要选择低浓度酸的护肤品，然后再慢慢向高浓度酸的护肤品过度。
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Q:最近这一阵子，我的脸上长了很多的斑，到医院进行了opt激光治疗，做完opt可以戴口罩嘛？（女，35岁）
A:做完opt通常不可以戴口罩，否则会影响到局部伤口的恢复。 在做完激光治疗后局部会有一定的创伤，需要保持局部清洁干燥，短期内避免局部沾水，同时也不可以戴口罩，否则会使局部皮肤受到刺激，出现炎症感染的现象。另外戴口罩会使局部没有长好的痂受到摩擦脱落，从而使局部出现反色的现象。 在恢复期间不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能起到抗氧化的作用，多注意防晒，避免受到紫外线的照射。
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Q:我宝宝出生是经过剖腹产，本来我想顺产，但是宝宝胎位不正，必须剖腹产，剖腹产对身体伤害很大，很难恢复，剖腹产后如何坐好月子恢复好身体？
A:你好，剖腹产术后在月子里应该适当的活动，不要总躺在床上，因为做完手术躺到床上，胃肠道蠕动也不好，盆腔容易发生粘连，通常术后的饮食，月子餐跟顺产的饮食是一样的，合理加强营养，一天吃个3到5顿，产后可以做一些产后瑜伽，有利于身体的恢复，注意休息，避免熬夜劳累，祝你健康
刘静萍 主治医师 整形外科
Q:我的下巴就特别的尖，跟别人的不一样，特别难看，严重影响面部的美观，我想要去医院做一个大分子玻尿酸丰下巴，大分子玻尿酸丰下巴多久见效？
A:大分子玻尿酸丰下巴大概是15天左右会出现定型，最好是选择正规的整形美容医院进行大分子玻尿酸丰下巴，大分子玻尿酸丰下巴以后一定要注意个人的卫生，在饮食上最好也不要吃太过油腻的食物，可以多喝一些白开水，有利于新陈代谢毒物的排除，在晚上睡觉的时候千万不要随意的翻身。
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Q:今天我37岁，脸蛋上面长了好多蝴蝶斑，该怎么把它去掉，自从生完小孩后，就开始长蝴蝶斑了，而且越长越多。现在，也不晓得要怎么办，请问脸上长了蝴蝶斑要怎么办？
A:黄褐斑的治疗方法：1.可能是内分泌紊乱导致的，可以通过激光手术的方法来进行祛除。2.也可以去正规的美容院选择祛斑的产品来进行改善。生活中也可以多喝一些玫瑰花茶，也可以有效的改善黄褐斑，每天晚上洗脸的时候，可以使用淘米水进行洗脸，也可以起到美白祛斑的效果，而且效果也是非常良好。
刘静萍 主治医师 整形外科
Q:想给孩子断奶，但是听别人说容易得乳腺炎。平时缺乏这方面的普及知识，也没遇到过这种情况，只好请懂得怎样处置的朋友指点一下，请问怎样断奶不会得乳腺炎？
A:断奶不一定会得乳腺炎，在断奶后需要去医院做乳腺钼靶扫描。生病后要非常注意自己的情绪，要试着减轻自己的压力，及时到正规医院检查身体，制定治疗方案，室内保持通风，衣物受潮别上身，生鲜食物要煮开，多喝水适当运动注意保持精神愉悦，放松心情，注意休息，加强营养，多食用蔬菜水果，不抽烟，不喝酒，适当进行运动。
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Q:耳软骨隆鼻耳朵多久恢复？在想好问一下耳软骨隆鼻的恢复期是多长，因为最近我想去做一下这个手术，在在平常的时候的生活上饮食和作息需要注意什么吗？
A:耳软骨隆鼻手术恢复时间一般受个人体质影响最大，体质较好，术之后恢复也会相对快一些。与手术操作方法也是有一定关系，耳软骨隆鼻就是大多数爱美人士的选择，但是只要是手术就会有一定的风险，所以在手术前多去了解一些相关的知识还是很好的，这样对术前术之后都会有一个更好的准备工作。