上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每一次做3遍。两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的因素。嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。
时间：2022-11-17 10:19:14
我自就是从生完宝贝后，脸部的肌肉就开始出现松弛的现象，我以前就是从来都没有出现过这样的情况，而且我也没有感觉到脸部有不舒服的症状，请问怎样锻炼面部肌肉紧致？
擅长：董海，吉林省延吉市人，中共党员，1999年毕业于延边大学医学...
上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每一次做3遍。两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的因素。嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。
董海 副主任医师 整形外科
Q:随着年龄增长，我的眼睛下面出现了有眼袋的现象，非常影响美观，想要通过注射方式治疗，打针去眼袋管多久？（女，34岁）
A:打针去眼袋大多数可以维持6~12个月左右，眼部保养程度不同，维持时间会有所不同。 打针去眼袋通常需要将眼部的多余脂肪抽出，缓解下眼睑比较突出和隆起症状，有利于眼袋皮肤组织恢复正常，通常术后眼部长时间保养较差和熬夜患者维持时间在6个月左右，坚持早晚涂抹眼霜和做好保养维持时间可以延迟到12个月左右。 平时要养成早睡早起良好作息规律时间，多做眼部保健操，防止局部眼袋复发和避免出现黑眼圈。
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Q:我脸上肉比较多，显得整个脸很大，所以我想去打瘦脸针，但是怕会反弹。请问瘦脸针反弹会比以前脸更大吗？（女，22岁）
A:一般来说，打完瘦脸针之后是不会出现反弹现象的，脸也不会变得更大，可以放心。 从原则上来说，注射瘦脸针之后不会出现反弹现象的。因为注射瘦脸针的维持时间以及效果是有一定期限的，一般能够维持半年左右的时间。所以大约半年时间以后，瘦脸针的效果自然而然的也就失效了，那么患者脸上的一部分肌肉就会恢复到原来的状态，所以脸部看起来就要比注射瘦脸针以后会更大一些，但是这并不是由于反弹所导致的，只是因为脸恢复到了最开始的状态。 建议：瘦脸针注射完6小时内针眼不要碰水。手术后的24小时，不要做比较剧烈的运动，最好是以休息为主。
董海 副主任医师 整形外科
Q:我前段时间做了开眼角，昨天刚拆完线，朋友邀请我吃海鲜，不知道拆线后能吃海鲜吗？（女，25岁）
A:开眼角拆线不能吃海鲜，海鲜属于发物，吃海鲜对伤口容易造成发炎。 双眼皮手术术后会有轻微肿胀，随时间推移而消失，但是在肿胀消失后也不宜马上就吃海鲜，双眼皮手术后最好要等完全恢复了才能吃海鲜。最好是不要吃海鲜，因为海鲜是易发，吃了伤口容易发炎。平时饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，油腻易上火的食物也不要吃，可以多吃水果蔬菜补充维生素。一定不要熬夜，要保证一个良好的作息时间。 术后饮食上要做调整，以清淡为主，少吃最好不吃油性大、有刺激的食物，多吃易消化、营养丰富的食物，可以服用些消炎药，加快双眼皮的恢复。
董海 副主任医师 整形外科
Q:在吃中午饭的时候，我的牙齿出现了绷裂，打算对牙齿进行修复，牙齿裂了要修复几次？（男，43岁）
A:牙齿裂了要修复两次到三次，具体还需要根据牙齿崩裂的轻重程度来做决定。 牙齿裂比较严重，并且还导致牙根受到了影响，修复难度是比较高的，而且还会增加修复的次数，有可能会达到三次以上。对于牙齿断裂不是特别明显，修复次数就会有所减少，一般会在两次就能够完全的修复好。牙齿断裂有可能是口腔卫生不到位的原因，并且跟吃太硬的食物也是有关系。 在牙齿修复过程当中应该做好口腔卫生工作，饮食还应该以柔软为主，防止牙齿部位出现疼痛。
董海 副主任医师 整形外科
Q:我这段时间发现自己脸上出现了一些黄褐斑，看上去特别的难看，有那些方法去除黄褐斑吗？（女，31岁）
A:去除黄褐斑通常通过涂抹维生素E软膏的方式改善，也可以通过激光的方式治疗。 如果脸部出现黄褐斑很可能会使人看上去不太美观，也会影响到整体的形象，如果症状较轻适当的涂抹一些维生素E软膏能够起到改善的作用，当然如果情况比较严重，想要永久的保持，可以采取激光的方式进行去除，通过激光特殊的光波能够直接作用于长斑的部位并且击碎斑块，随着新陈代谢排出体外。 在日常生活中应注意饮食清淡，还应注意多休息，避免过度劳累。
董海 副主任医师 整形外科
Q:我私密处的毛发量比较多，有时候还会伴有潮湿的感觉，想要把毛脱掉，私处的毛能脱吗？（女，25岁）
A:私处的毛能脱，应到正规的医疗机构或者整形机构来做脱毛治疗。 由于私密处的皮肤比较娇嫩，要选择一些安全性比较高的治疗措施。可以通过激光脱毛或者是冰点脱毛的方法来进行改善，这两种脱毛方法的作用原理是一样的，都可以使毛囊结构发生破坏，也能使毛发逐渐的脱落出来，并且还可以达到永久性脱毛的效果，对皮肤的损伤性也比较小。 脱毛之后要选择穿宽松和舒适的内裤，并且不可以使用刺激性的沐浴品，以免造成皮肤感染。
董海 副主任医师 整形外科
Q:我出现了牙齿脱落的现象，所以想做烤瓷牙进行改善，1颗烤瓷牙多少钱？（女，29岁）
A:1颗烤瓷牙的价格大概在400元到3000元间，通常需要根据当地的消费水平和选择牙齿的材料进行决定。 1颗烤瓷牙如果居住在三线城市，当地的消费水平比一较低，选择金属类的烤瓷牙价格大概在400元左右，但如果居住在一线的城市，选择全瓷类的烤瓷牙，通常会导致价格偏贵一些，大概需要3000元左右。具体的价格通常可以到当地正规的医院口腔科咨询专业的医生，一般价格是比较合理的，避免过于担心。
董海 副主任医师 整形外科
Q:我一好朋友觉得自己脸不够美，就去韩国做了一个美容手术，整完回来，变得我都不认识她了，朋友跟我说这只是微整，我很奇怪，请问整容和微整的区别？
A:微整正是人们通常所说的割双眼皮、肉毒杆菌毒素、开眼角等。有可能做完微整，但大多数人根本感觉不到。而整容手术一般是指移动更多，包括整个头骨或身体的变化，这就属于大面积的整容了。对于那些颜值低的人，建议通过自己的努力来改善自己的形象，如减肥、整形、化妆、牙齿矫正、服装搭配等。
董海 副主任医师 整形外科
Q:我哺乳期腋下有疙瘩怎么回事？
A:你好，根据你描述的情况，考虑有可能是哺乳原因导致的，建议需要每天热敷热敷。
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Q:遗传雀斑可以去掉么，相当的多，大概多少费用，治疗大概需要多长时间我也不是很确定，是不是一次性的，去除遗传雀斑要多少费用？
A:遗传的雀斑也是可以进行激光治疗的，但是每个医院级别不同，地区不同，所以费用也是不一样的，这个治疗的话是很快的，但是平时外出要做好防晒工作，注意生活规律。科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，多吃含维生素E和维生素C的食物如柑橘、西红柿、青椒、草莓等。