运动减肥已经是有目共睹，在早晨，饭前1个小时，这些时间运动效果好。适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！
时间：2022-10-04 13:33:05
不用吃药，用什么办法能快速瘦大腿
擅长：刘医生，我国较早从事整形美容工作者之一，二十多年来已为来自2...
运动减肥已经是有目共睹，在早晨，饭前1个小时，这些时间运动效果好。适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！
刘汉有 主治医师 整形外科
Q:我嘴角长了一个痦子，因为别人都叫我媒婆，我就去点啦，今天洗脸的时候不小心擦掉了，请问点完痦子结痂不小心碰掉了怎么办？（女，27岁）
A:点完痦子结痂不小心碰掉了要进行消炎，留疤的话通过点阵激光治疗。 正常情况下点痣后7~10天左右，结痂会逐渐自己脱落，再点痣后的第5天结痂不小心蹭掉的话创面还没有完全恢复，所以出现粉红色属于正常表现，这种情况可以在创面处涂抹芦荟胶，防止伤口感染，而且还有消炎、去疤的作用，创面不深并且没有再次受伤的话留疤的可能性比较小。如果留下小的凹陷性瘢痕，到医院皮肤科或者美容科就诊，可以点阵激光或者皮肤磨削治疗，瘢痕可以得到明显缓解。 建议结痂全部掉了以后尽量少吃辛辣刺激食物，酱油也要尽量少吃，会引起色素沉着，最好多吃点水果蔬菜，不要用过于刺激的护肤品。
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Q:我由于脸上的脂肪比较多，想要采取面部吸脂手术，朋友说需要住院，面部吸脂需要住院吗？（女，27岁）
A:面部吸脂通常是不需要住院的，但需要选择正规的大型医院进行操作。 如果脸上的脂肪比较多，可以采取面部吸脂的方式进行治疗，能够将面部多余的脂肪进行抽出，从而可以达到瘦脸的效果，但任何手术都具有一定的风险性，因此在做面部吸脂的时候，最好选择正规的大型医院，然后让专业医生进行操作，以免留下后遗症。 在平时也要注意保持充足的休息，尽量避免剧烈运动，并且也要注意饮食清淡。
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Q:最近我的脸上出现了很多的痘印，看着有些影响外观，想通过点阵激光去痘印，点阵激光祛痘印痛不痛？（女，38岁）
A:点阵激光祛痘印一般来说是不痛的，对疼痛比较敏感的患者，可能会有略微的疼痛感。 点阵激光去痘印并不会损伤皮肤，而且在进行激光前是会敷麻药的。点阵激光通过热性光束将皮肤深层的色素打散，从而起到消除痘印的效果。对目前来说比较方便快捷，而且见效较快的去除痘印方法。做完激光后可以涂抹帮助皮肤修复的凝胶辅助治疗，可以起到去除疤痕的效果，也可以让局部的皮肤更加的光滑。 出门时要戴好帽子和口罩，不要让阳光直射到患处。多吃些富含维生素的水果和蔬菜，多喝水，对皮肤有一定好处。
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Q:前段时间不小心摔倒了，导致脸上留下了伤口，好了以后出现了黑印，脸上伤口好了留下黑印能消失吗？（女，33岁）
A:脸上伤口好了留下黑印一般可以以消，比如使用光子嫩肤的方式或者激光的方式。 利用光子嫩肤的方式能够分解皮下的黑色素，从而达到消除黑阴影的目的，而采取激光的方式能够将皮下的黑色素击碎成最小的颗粒，然后随着皮肤的新陈代谢和体内的微循环排出体外，达到消除黑印的目的。 激光消除黑印以后一定要做好局部的保护措施，避免长时间接触太阳光和紫外线的照射，平时还不可以吃辛辣刺激性的食物和油腻性的食物。
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Q:我的眼睛近视症状比较严重，前段时间去做了全飞秒手术，现在正在休养当中，全飞秒手术后多久可以看手机？（男，23岁）
A:全飞秒手术后通常需要30天左右可以看手机，需要注意看手机的时间。 全飞秒手术需要患者的年龄在18岁以上，同时眼睛的度数稳定在2年，可以避免手术过程当中出现意外而手术的方式，需要对患者的角膜进行调整，患者的视力恢复正常，而在做完手术之后，需要在医师指导下滴消炎眼药水，避免角膜的愈合受到影响。 全飞秒手术之后需要保证充足休息时间，不要长时间的看电子产品，避免对视力造成影响，还需要对眼部进行适当的按摩。
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Q:最近这一段时间我出现了有眼袋的情况，而且还特别的严重，有很大的眼袋怎么消除？（女，32岁）
A:有很大的眼袋一般可以采取非手术治疗或者是手术治疗，都能够改善眼袋的情况。 如果眼袋不是特别的严重，一般可以采取激光或者是超声刀等来消除眼袋，但是治疗的效果是比较慢的，需要多次治疗才会有明显的效果。必要时可以通过手术的方式进行治疗，一般可以通过内切手术或者是外切手术外切手术，适用于中老年人有皮肤松弛的情况。 日常生活中要注意做好防晒，预防日光性老化，在外出的时候可以打遮阳伞或者是戴遮阳帽。
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Q:我想要做隆鼻手术，医生建议我用耳软骨隆鼻，请问耳软骨隆鼻之后鼻子耳软骨还能再生吗？（女，24岁）
A:做耳软骨鼻子之后，耳软骨部位还是可以再次生长的。 耳软骨属于隆鼻手术中比较常用的手术材料，大多数会用在鼻头鼻尖的部位，而在鼻部整型操作中，大多数取过耳软骨的人，后来耳软骨的部位还会再长出新的耳软骨，可能和保留耳软骨膜有关，软骨膜是软骨再生的基础，只要软骨膜还存在，耳软骨就会重新长出来，并不会影响到耳朵的形态。 建议在做完手术之后，应该要注意局部的护理，尤其刀口部位可以使用碘伏进行消毒，以免出现感染，采用冷敷热敷的方式缓解肿胀现象。
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Q:我的眼睛是单眼皮就去医院做了双眼皮手术，我平时就很爱吃皮蛋瘦肉粥，割了双眼皮可以吃皮蛋瘦肉粥吗？（女，22岁）
A:割了双眼皮可以吃皮蛋瘦肉粥，在吃的时候要注意适量。 皮蛋瘦肉粥并不会对创口恢复有不利影响，双眼皮手术比较适合单眼皮的患者，手术方式包含全切法、埋线法等，其中全切法比较适合眼部肌肤松弛的患者，通常需要在眼底部位做一个小切口，之后还要固定好眼睑板。在术后能使眼睛变得更大更漂亮，还能提升整个人的气质。 恢复期间要合理用眼，不要长时间看手机或者打电子游戏，否则会发生视力疲劳。
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Q:妹妹个子只有1米6，但是它的标准体重不知道这是多少，它有160斤，觉得也挺超标的，所以想咨询一下，一米六的女生标准体重多少？
A:男性标准体重的计算公式＝(身高cm—100)乘0.9kg；女性标准体重的计算公式＝(身高—100)乘0.9—2.5kg。一米七二男性标准体重是64.8公斤；一米七二女性标准体重是62.3公斤。正常体重多于或少于标准体重的10%。保持正常体重首先控制饮食，少吃油炸、辛辣、刺激食物，适当运动，保持心态平和，充足睡眠。
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Q:脸上总是冒痘痘，也不是上火，吃药也不管用，请问怎样才能治好呢？怎么祛痘坑？烦恼这件事。弄得去哦都不敢出门为你，一出门就戴口罩，白醋祛痘法效果好吗？
A:A：维生素E有一定的祛痘作用，但功能不强，口服外涂都行，但还是口服好点。因为外涂的增加了面部的油腻感，维生素E属于脂溶性维生素。多吃富含维生素E的食物如麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。平时用温水洗脸，少吃辛辣刺激食物，要有足够的睡眠，多喝白开水B：可以去武汉正规或者三甲的医院诊治，千万不要盲目的选择那些医院黑诊所，或是盲目用药