想要迅速减掉肚子的赘肉，是有很多方法的，比如说在平时生活中多做一些有氧运动跑步，游泳跳绳等，而且也要多做一些无氧运动，平板支撑俯卧撑仰卧起坐等。而且在减肥期间也要注意饮食饮食膳食，不能够吃高热量的食物，也不能吃太多高脂肪的食物，要多吃一些富含蛋白质丰富的食物。
时间：2022-11-21 18:30:08
老婆这一段时间肚子上长了很多的赘肉，看着特别的难看，我想在平常生活中帮老婆改善这个情况，所以想问一下快速减掉肚子赘肉的锻炼方法有哪些？
擅长：陈孝闯，江苏省整形美容协会认证医师，曾在美国APS整形美容杂...
想要迅速减掉肚子的赘肉，是有很多方法的，比如说在平时生活中多做一些有氧运动跑步，游泳跳绳等，而且也要多做一些无氧运动，平板支撑俯卧撑仰卧起坐等。而且在减肥期间也要注意饮食饮食膳食，不能够吃高热量的食物，也不能吃太多高脂肪的食物，要多吃一些富含蛋白质丰富的食物。
陈孝闯 主治医师 整形外科
Q:从宝宝顺产后。老公就觉得我和生前相比明显松了很多，影响生活和谐。请问缩阴是线雕效果好还是手术好？（女，27岁）
A:建议做线雕比较好。线雕是一种微创手术，手术创口小，恢复也快，进行手术时间也较短。 线雕缩阴效果是较安全的，在手术过程中能减少出血量，治疗基本无痛，对阴道内组织无损伤，有利于身体快速恢复，且不需要休假，可进行多次治疗。而手术缩阴则适合因年龄增大，自身卵巢功能逐渐减退，体内雌激素量减少的患者。且有伤口，需要休息，只能进行2次治疗。但具体选择哪种方式，还需就医后根据个人情况根据医生专业建议而定。 同时在平时的日常生活中，还可以多做缩阴动作，这样能够提高阴道部位的肌肉收缩，同时还可以达到缩阴的效果。注意外阴清洁卫生。
陈孝闯 主治医师 整形外科
Q:这段时间我感觉脸上的皱纹变得越来越多了，想要快速的去除脸上的皱纹，什么能去皱纹？（女，23岁）
A:去皱纹可以通过注射除皱针的方法来进行改善，也可以通过线雕手术的方法来进行治疗。 除皱针里面的主要成分是肉毒素，在注射之后能够抑制皱纹的活性，并且还能达到抚平皱纹的效果，也能避免皱纹症状加重。线雕手术是将蛋白线植入到皮下组织，通过拉紧蛋白线可以改善皮肤松弛和皱纹的症状，也能帮助皮肤恢复到紧致的状态。 可根据自己的意愿来选择合适的治疗措施，在治疗之后要做好皮肤护理，也要及时给皮肤补充营养成分。
陈孝闯 主治医师 整形外科
Q:我今天中午刚在医院割了双眼皮，割完双眼皮之后想吃一些菠菜，刚割完双眼皮可以吃菠菜吗？（女，34岁）
A:刚割完双眼皮可以吃菠菜，是不会对伤口造成影响的。 菠菜属于一种清淡和易消化的蔬菜，而且里边还有大量的膳食纤维素，营养成分也是非常丰富的，不会对伤口造成影响的，所以在双眼皮手术之后是可以吃的。割双眼皮手术通常需要一个月或者三个月之后才可以恢复到正常，在这期间都需要及时的忌口。 应避免吃一些辛辣的食物，比如麻油或者是葱姜蒜等，也要减少刺激性的饮品摄入，比如酒精、咖啡和浓茶。
陈孝闯 主治医师 整形外科
Q:我的鼻子部位受到了外伤，而且鼻梁上留下了疤痕，我想要进行修复，鼻梁上疤痕能不能修复好？（女，29岁）
A:鼻梁上疤痕一般是可以修复好的，可以通过涂抹去疤膏或者是激光的方法进行修复。 如果鼻梁上留下的疤痕多数是局部受到了外伤所引发的，如果疤痕不是特别的明显，通常可以在局部涂抹去疤膏，能够达到较好的修复效果，另外也可以选择激光的方法进行修复，通常可以起到淡化疤痕的作用，还可以祛除局部色素沉着。 平时还要在饮食上选择较为清淡的食物，另外也要做好防晒措施，避免受到紫外线的照射。
陈孝闯 主治医师 整形外科
Q:最近我感觉自己皮肤衰老了很多，颈纹特别的严重，想要注射嗨体改善，嗨体2.5可以注射颈纹吗？（女，47岁）
A:嗨体2.5应该可以注射颈纹，不仅能达到去除皱纹作用，还可以紧致皮肤。 嗨体可以起到去除颈纹的作用，在注射的时候通常会有两种规格选择，一种是1.5ml的，一种是2.5ml的，1.5ml的比较适合3条到4条左右颈纹，如果是2.5ml能起到一次性紧致皮肤的作用，还可以有效的刺激皮下的细胞增生，帮助改善整个颈部皮肤。 颈纹可能是年龄增长引起的，和皮肤胶原蛋白大量流失有关系，平时需要做好皮肤护理。
陈孝闯 主治医师 整形外科
Q:眼镜属于是单眼皮，我到医院做了全切双眼皮手术，术后出现了淤血和肿痛的症状，割完双眼皮红肿淤血正常吗？（女，34岁）
A:割完双眼皮红肿淤血一般属于是正常的现象，随着皮肤逐渐的修复症状会慢慢的消除和恢复。 全切双眼皮手术通常需要将上眼睑的局部皮肤组织切除和多余脂肪，术后可能会使患者的眼睛不会出现肿胀和疼痛以及充血不良反应，在医生指导下使用消炎消肿药物治疗加快皮肤组织修复和症状好转。 平时要避免吃辛辣刺激性的食物，里面含有的辣椒素和刺激性成分，容易使伤口部位受到刺激和引起发炎，饮食要以清淡为主。
陈孝闯 主治医师 整形外科
Q:最近这一段时间我想要做双眼皮手术，有担心几年后会变窄，双眼皮几年后会变窄吗？（女，35岁）
A:双眼皮几年通常不会变窄的，但有些人可能会出现变窄的情况。 在做双眼皮的时候能够将眼部的松弛皮肤去除，从而达到更好的效果，要加强护理，一般不会出现变窄的情况，但是随着年龄的增长，眼皮会逐渐的松弛，从而会导致双眼皮逐渐的变窄，一般是属于正常的生理现象。 在做手术的时候一定要选择正规的大医院，找专业的医生来操作，有部分人做完手术之后可能会出现肿胀或者是疼痛的现象。
陈孝闯 主治医师 整形外科
Q:我从小身上的毛发就比较旺盛，现在大了又觉得唇毛也多了，想问一下女孩子唇毛可以刮吗？（女，19岁）
A:女孩子尽量不要刮唇毛。若想去除可以选择到指定的机构进行褪毛处理。 较多毛发亮的人群，都是由于体内雄性激素分泌旺盛而导致的，可以选择使用激光脱毛或者选择光子一次性永久脱毛，物理治疗手段可以有效的破坏毛囊的生发结构，达到去除唇毛的目的。如果唇毛反复发作，考虑有可能是体内的雄性激素分泌旺盛引发，可以选择使用口服的药物调节体内的激素含量，能够达到辅助治疗的作用。 同时你饮食上也要注意，不要吃油炸的食物，你不要使用过多的脂肪粒，多吃一些水果和蔬菜，尽量少熬夜，保持放松的心情。
陈孝闯 主治医师 整形外科
Q:姐姐的皮肤很不好，毛孔粗大，想了解一下，请问刷果酸对毛孔有用吗（女，27岁）
A:对于毛孔粗大的人群来说完全可以使用果酸来缩小毛孔，但是在使用果酸的期间一定要注意面部的卫生。 果酸是一种从水果中提炼出来,果酸换肤美容法,就是利用果酸进行治疗、祛除过度角质化的角质层,帮助修复受损外层皮肤,刺激皮肤细胞生长。果酸换肤有着焕然一新的美白体验。能明显淡化皮肤色素,同时可治疗青春痘,缩小毛孔、控制过多油脂,使皮肤变得白皙透亮,柔软而富有弹性。总结起来,果酸换肤具有保湿、美白祛斑、抗痘、嫩肤抗衰这四个功能。 治疗建议：刷果酸的话对于毛孔粗大有一定作用，需要注意的是平时皮肤有脱皮和紧绷感的话不适合用果酸，平时得注意点早睡早起不熬夜，不要吃辛辣油腻的东西。
陈孝闯 主治医师 整形外科
Q:我发现皮肤上长了很多的斑点，看起来很难看，所以就进行了点阵激光，点阵激光一般多久恢复？（女，34岁）
A:点阵激光恢复的时间一般在一个月到两个月左右，但也需要根据自身的肤质而定。 点阵激光的时候，通常会导致局部的皮肤出现破损的情况，而且还有可能会伴有肿胀以及轻微出血，一般情况下三天到7天左右结痂，在10天左右会有自行脱落的情况。如果自身的肤质比较好通畅，恢复起来相对来说比较快一些，可能在一个月左右，如果肤质较差，可能需要两个月的时间才能够恢复。 恢复期间，还要注意皮肤补水保湿，也要避免刺激性饮食。