锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。效率更高。身体素质可以的话可以尝试多一些HIIT运动。注意坚持。然后注意多吃点青菜水果、粗杂粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。这样不影响哺乳的。不要紧张。
时间：2022-11-09 14:05:35
自就是从生完宝宝，肚子那就一直有了一大块赘肉，由于宝宝还要吃奶，所以不敢乱吃药。看着以前的小蛮腰，我真的很沮丧。以前的衣服都不能穿了。如何减掉上腹部赘肉？
擅长：华泽权 毕业于第四军医大学，颌面整形外科主任医师，硕士研究生...
锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。效率更高。身体素质可以的话可以尝试多一些HIIT运动。注意坚持。然后注意多吃点青菜水果、粗杂粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。这样不影响哺乳的。不要紧张。
华泽权 主任医师 整形外科
Q:昨天我才刚刚到医院做了双眼皮手术，今天要吃些海带汤，割双眼皮能吃海带吗？（男，33岁）
A:割双眼皮大多数不能吃海带，海带也是属于一种海产品，很可能会引起过敏反应。 做完双眼皮手术后如果马上就吃一些海带，很可能会导致切口部位出现疼痛感加剧，严重者还可能会有渗血的表现。做完双眼皮手术后需要忌口半个月左右的时间，而且不可以吃海鲜产品以及辛辣刺激性食物，可以多吃水果和蔬菜。 先天性单眼皮就可以选择到医院做双眼皮，也可以采取埋线，术后除了注意饮食，还要及时进行消炎和消毒。
华泽权 主任医师 整形外科
Q:我在照镜子的时候发现自己的眼袋特别大，所以我就想要采取一些治疗措施，怎么治眼袋？（女，34岁）
A:眼袋一般可以选择激光的方法进行治疗，并且还可以选择手术的方法治疗。 如果眼袋比较大，很有可能是长时间的熬夜所引发的，另外和遗传因素也有密切的关系，激光通常可以溶解局部多余的脂肪，从而可以达到去除眼袋的效果，另外也可以选择手术的方法治疗，比如眼袋外切手术或者是眼袋内切手术等等。 在做完手术后，还要特别注意伤口部位清洁卫生，避免导致局部出现炎症感染的情况，否则会影响到恢复。
华泽权 主任医师 整形外科
Q:脸上不知道什么原因导致的，现在形成特别多的斑点，想知道有什么方法能去除吗？（女，36岁）
A:脸部的斑点有很多种，不同的斑选用的治疗方法也会有所不同。 如果只是由于阳光的照射，晒出的表浅斑，可以使用含有左旋VC或果酸的护肤品，具有淡化色斑的作用，也可到美容机构做果酸换肤治疗，也可起到淡化色素、提亮肤色的功效。如果是面部是雀斑，可以在正规的医院通过激光的方式进行去除，效果会比较显著，而且不会对身体造成损伤。 建议患者平时要做好面部肌肤的补水防晒工作，避免受到阳光的照射，如果是做激光去除，要做好术后的护理工作，避免发生感染。
华泽权 主任医师 整形外科
Q:平时烟瘾比较大，半天不抽烟就觉得受不了，最近做了颈部注射美容针，颈部注射肉毒素后能抽烟吗？（女，41岁）
A:颈部注射肉毒素后是不能抽烟的，如果实在想抽，最好等到身体完全康复以后再抽。 打完肉毒素抽烟，会引起注射部位红肿，香烟含有尼古丁，会影响肉毒素颈部的发挥，同时还会出现严重的不良反应，一般在7天之内是禁止抽烟的。打完肉毒素之后，尽量不要按压颈部，睡觉时也要注意保护好注射部位，以免压破注射部位导致血液循环不畅，影响恢复。保证注射部位在5天之内不碰水。 烟也很大，最好控制一下，尽量不要抽烟，要注意好好休息！做好颈部皮肤护理，饮食上不要吃辛辣刺激性食物。
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Q:随着年龄的增长，我出现了严重的颈纹现象，想要通过医美方式进行改善，颈纹能淡化吗？（女，34岁）
A:颈纹能淡化，可以通过除皱针的注射或者是玻尿酸填充，还可以选择胶原蛋白注射。 胶原蛋白针注射以后会刺激胶原细胞颗粒组织的再生功能，帮助皮肤弹性增强，改善皮肤松弛的现象，帮助颈纹得到淡化和消除。部分患者还可通过玻尿酸进行注射，玻尿酸里面含有的透明质酸可以和体内的透明质酸相融合，帮助皮肤得到支撑。 在注射的时候对医生的要求特别高，需要选择技术比较精湛的医生进行操作，降低对局部组织的损伤。
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Q:这一段时间我的脸部出现了瘙痒的症状，是因为自身脸部出现了一些螨虫的滋生，面部除螨多少钱？（女，40岁）
A:面部除螨可能会需要100到500元左右，具体的费用并无法确定。 面部除螨调理期间的操作方式不同，产生的费用会存在一定的偏差，如果使用了一些清洁的产品，对自身的毛孔进行清洁，大多数费用会处在偏低的状态，可能会需要100元左右。如果选择了光子嫩肤的方式进行调理，一般操作起来难度会增加，费用也会有所上升，可能会需要500元左右。调理期间饮食上要避免吃油腻性的食物，会干扰到正常的恢复。
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Q:这几日我发现眼袋比较严重，想要选择微创手术方法进行治疗，微创去眼袋手术要多久才能恢复？（女，40岁）
A:微创去眼袋手术一般需要半个月到一个月左右才可以恢复，但与术后的护理措施也有一定的关系。 如果有出现眼袋比较严重的情况，通常可以选择微创的手术方法进行治疗，可以将眼袋多余的脂肪进行切除，从而可以起到去除眼袋的效果，通常在半个月左右可以恢复。但若在术后没有注意做好护理措施，则恢复的时间可能会延长，大多需要一个月左右的时间。 平时也要注意保持充足的睡眠时间，尽量避免长时间熬夜，而且也要注意饮食清淡。
华泽权 主任医师 整形外科
Q:我弟弟由于得了脑部疾病，治疗了一段时间没有好，结果成了植物人，医生说要给他做口腔护理，我想知道植物人该怎么清理口腔？
A:植物人的口腔也是需要清理的，需要用清洁效果好的漱口水然后用手包裹纱布蘸着漱口水擦拭患者的口腔内部，也可以用消毒棉签蘸着漱口水给患者清理口腔，患者如果不清理口腔，也会得口腔溃疡或者咽喉发炎之类的疾病，所以护理植物人很多方面都要照顾到。
华泽权 主任医师 整形外科
Q:身为一个平面模特，觉得没有苹果肌真的超级不上镜，也不知道怎么办啊？看着别的模特都很上镜，很好看，玻尿酸丰苹果肌一般需要花费多少钱？
A:分析：自体脂肪填充苹果肌价格受技术影响。如果采取不一样的方式做的话，脂肪填充苹果肌价格也是不同的。意见： 乔氏自体脂肪丰苹果肌使用精细脂肪细胞提纯技术，经过严格的筛选提纯得到纯净的脂肪细胞，而且不会破坏细胞颗粒，很好的保存了细胞完整性，提高了细胞移植后的成活率，有较好的远期效果。
华泽权 主任医师 整形外科
Q:一个月前做了一个自体脂肪移植丰胸，想知道这种手术的效果可以维持多久，会不会反弹？一个月前做了一个自体脂肪移植丰胸，想知道这种手术的效果可以维持多久，会不会反弹？
A:自体脂肪移植丰胸是吸取自身其它部位的脂肪，经格外处理，精选优制脂肪颗粒注入乳房，达到丰胸目的的手术。那么自体脂肪移植丰胸效果怎么样呢?自体脂肪移植丰胸是运用女性腰、腹、臀、腿等部位脂肪丰厚的特性，将这些部位的脂肪颗粒移植到胸部，从而起到丰胸的效果。