想要减肚子下面的肉应该适当的节食结合塑形运动或者采取医美的方法。饮食控制尤其是减少晚餐的摄入，在三餐适量食用粗杂粮，少油少盐充满饱腹感的食物，减不要多吃用精细加工的食物。如：燕麦、水果、坚果、无糖酸奶等。并且增加适合自己的运动，如：卷腹、健身操、核心力量，游泳、跑步等有氧运动减脂。必要时可以选择医美的治疗如：射频溶脂等。
时间：2022-11-18 19:12:28
我近来经常感觉到头晕，到大点的医院检查医生和我们说是过度肥胖所导致的，我担心得很我的身体，所以想进行减肥，请问肚子下面的肉怎么减？
擅长：梁赞姜，温州和平整形医院院长、鼻整形医生，从事整形外科工作1...
想要减肚子下面的肉应该适当的节食结合塑形运动或者采取医美的方法。饮食控制尤其是减少晚餐的摄入，在三餐适量食用粗杂粮，少油少盐充满饱腹感的食物，减不要多吃用精细加工的食物。如：燕麦、水果、坚果、无糖酸奶等。并且增加适合自己的运动，如：卷腹、健身操、核心力量，游泳、跑步等有氧运动减脂。必要时可以选择医美的治疗如：射频溶脂等。
梁赞姜 院长 整形外科
Q:我平时很注重保养，最近开始去打水光针，一直到昨天已经打了三针了，我想问一下打三次水光针能保持多久？（女，26岁）
A:打三次水光针的效果一般可以维持一个月左右，但是具体的时间是根据个人体质会有差异。 水光针在进入皮肤表层后，会和体内的细胞产生共和反应，从而加快血液的循环，以及对高蛋白物质的吸收，还有自身也会不断地被释放和吸收，当注射的透明质酸被身体吸收完之后，又得需要重新注射一次水光针进行维护。水光针能够刺激肌肤，新陈代谢加快，迅速排出体内的黑色素，改善暗黄干燥的肌肤，提亮肤色，使肌肤光感亮白，水光针没有祛斑的作用。 打水光针之后是不能马上洗脸的，会容易刺激肌肤，引起感染，从而影响美容效果，忌辛辣热量高的食材，以免出汗侵染创口
梁赞姜 院长 整形外科
Q:我感觉自己的脸比较胖，不是特别的好看，所以想通过就需要瘦脸针的方法改善，瘦脸针的副作用是什么？（女，30岁）
A:瘦脸针的副作用可能会出现皮下淤血症状的情况，还有可能会出现僵硬的情况。 在注射瘦脸针以后，如果注射的方法不当会引起疲乏出现淤血的症状，并且还会导致脸部出现僵硬的情况。所以在注射瘦脸针的时候一定要选择正规的医院，因为专业人员的经验比较丰富，可以减少注射不当而引起皮下淤血或者是僵硬的情况。 在注射出两斤以后，尽量不要用手去按压面部，并且在短时间内也不能用热水洗脸或者是蒸桑拿。
梁赞姜 院长 整形外科
Q:我做完自体脂肪丰胸后，吃食物特别的谨慎，因此想了解一下，自体脂丰胸后饮食吃什么？（女，33岁）
A:自体脂肪丰胸后可以吃些蔬菜和水果，还可以适当的吃一些鱼汤或者是燕窝等，能够补充身体的营养。 自体脂肪丰胸后可能会引起胸部出现疼痛或者是红肿的症状，通常在一周后会得到恢复，如果有必要的情况下，可以根据医生指导服用抗生素消炎药物，能够防止局部出现感染。并且还要穿宽松和舒适的内衣，避免过早的接触凉水。 平常要保持心情愉悦和舒畅，可以适当的做些运动锻炼，增强身体的抵抗能力。
梁赞姜 院长 整形外科
Q:我的肚子上出现了严重的脂肪堆积，刚到医院做了抽脂手术，抽脂要休息多久上班？（女，32岁）
A:抽脂后大概需要休息两周时间可以上班，具体时间是不固定的。 抽脂手术后可能局部会出现肿胀和疼痛的现象，每个人的体质不同，可能恢复的时间长短也会有所差别，如果一次性抽脂量过多，可能恢复的时间会延长，少量抽脂可能时间会缩短。抽脂手术主要是利用先进的仪器，通过负压的方式插入吸脂管，把身体中的多余脂肪抽出体外达到瘦身的效果。 需要做好消毒工作，避免出现感染，同时还要注意自己的卫生。
梁赞姜 院长 整形外科
Q:这段时间我的脸上出现了很多的斑点，最近想去医院做皮秒来进行改善，做完皮秒祛斑几天可以用洗面奶？（女，28岁）
A:做完皮秒祛斑通常需要一周或者是10天之后才可以使用洗面奶，刚做完激光之后，局部可能会出现结痂或者是红肿的现象。 在使用皮秒激光祛斑时，主要是利用光的热效来击碎皮肤深层的黑色素，从而达到祛斑的效果，相对来说是比较安全的，而且不会对皮肤产生任何的副作用的，如果脸上斑点比较严重时，在使用皮秒治疗时，通常需要3~5次才可以完全清除干净，而且在治疗时还要由专业的医师来进行操作，避免在手术过程中导致皮肤受损。 在恢复期间要注意合理的饮食，要以清淡的食物为主，出门时尽量佩戴口罩或者是使用遮阳伞，避免被强烈的紫外线照晒。
梁赞姜 院长 整形外科
Q:我前一段时间去医院注射了水光针，在水光针之后特别的想吃一些辣的，打完水光针可以吃辣吗？（女，34岁）
A:打完水光针一般是不可以吃辣椒的，以免对伤口造成影响。 水光针在注射之后局部会留下来伤口，伤口在愈合期间是不可以吃辣椒的，过量吃一些辣椒有可能会导致局部出现充血和水肿，而且还会造成刺激或者感染的现象。水光针里面的主要成分是透明质酸和胶原蛋白，可以补充皮肤所需要的营养，能达到美白肌肤的效果。 水光针一般可以维持6个月到8个月左右，在一段时间之后可以再次进行注射，达到保湿的效果。
梁赞姜 院长 整形外科
Q:我在医院做了光子嫩肤，可是感觉皮肤比较干燥，想要打水光针，光子嫩肤后几天能打水光针？（女，37岁）
A:光子嫩肤后通常需要间隔60天到90天左右才可以打水光针，以免影响到皮肤的恢复。 由于个人的肤质不同，而且日常的护理方式不同，因此在光子嫩肤后，可以打水光针的时间也是有所不同的。在接受光子嫩肤后60天左右，皮肤恢复良好，可以打水光针，如果皮肤恢复不是特别好，则需要间隔90天左右，以免导致伤口出现发炎以及渗出的现象。 打水光针的时候，也要让专业的美容整形医生进行操作，并且还要做好日常护理。
梁赞姜 院长 整形外科
Q:额头部位出现了很多皱纹，我就选择了注射除皱针来治疗，听朋友说热敷会加快代谢，打完除皱针热敷会加快代谢吗?（女，29岁）
A:打完除皱针热敷是否会加快代谢，需要根据注射除皱针的材质来决定。 局部肌肉收缩不良引起的皱纹，通过注射肉毒素来治疗，术后进行热敷不会加快代谢，还能快速消除肿胀和促进药效吸收。自体胶原蛋白和脂肪流失引起的额头上有皱纹，通过注射玻尿酸来治疗，热敷后可以加快新陈代谢，还能促进玻尿酸吸收和代谢可能会影响治疗效果。 注射除皱针之后还要做好皮肤护理，短时间内最好不要热敷或者是按摩，以免出现皮肤凹凸不平。
梁赞姜 院长 整形外科
Q:我在照镜子的时候发现自己的眼袋有明显增大的现象，感觉特别的不好看，女人40多岁就有眼袋怎么办？（女，40岁）
A:女人40多岁就有眼袋可以通过激光疗法来进行治疗，也可以通过眼袋切除方法来改善。 激光是通过一种特定的热量作用于眼袋部位，能使眼睛下面的脂肪快速的分解，达到去除眼袋的效果，对于眼睑出现了严重的松弛或者是眼袋比较大的人群，就可以通过眼袋切除法来进行治疗，需要将局部多余的脂肪和组织切除一部分，达到彻底改善的效果和目的。 在治疗之后要养成良好的作息习惯，尽量避免长时间熬夜，要保证充足的睡眠时间。
梁赞姜 院长 整形外科
Q:我在生完宝宝之后出现了阴道松弛的现象，去医院进行了阴道紧缩术治疗，做完阴道紧缩后配合做什么运动？（女，30岁）
A:做完阴道紧缩后大多数可以配合提肛运动方法锻炼，有利于阴道壁紧致和恢复。 阴道紧致手术通常需要将阴道壁局部松弛和下垂的肌肉组织切除和缝合，从而可以达到提拉紧致效果，可以改善咳嗽漏尿和性生活不和谐症状，术后恢复良好状态下可以结合提肛运动锻炼，有利于锻炼阴道壁肌肉和紧致阴道壁肌肉，具有良好的辅助治疗效果。 平时要避免从事重体力劳动和身体过度劳累，减少活动量，多卧床休息。