你好， 睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。 2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部。
时间：2022-10-13 03:14:43
我不胖，我闲的小腿很粗，放松时肉还行，站着时肉很紧绷，走路可以减肌肉小腿么，走路不会加剧肌肉小腿疼痛吧，瘦肌肉小腿的最快方法？
擅长：毕业于河南医科大学临床医学系，曾在北京大学第三附属医院、北京...
你好， 睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。 2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部。
刘亚峰 主任医师 整形外科
Q:我身体比较肥胖，但是我患有肾病综合症，想要去打瘦脸针，请问肾病综合症可以打瘦脸针吗？（女，35岁）
A:肾病综合症一般是不可以打瘦脸针的，否则可能会加重肾脏的负担。 瘦脸针通常是一种肌肉松弛剂，通常在注射完瘦脸针后，会出现废用性的萎缩，进而达到瘦脸的效果，但如果患者注射瘦脸针过多，可能会对肾脏功能造成影响，严重者会诱发肾炎。如果患者的肾病综合症较轻，现在也并不处于发病期间，也能够和医生进行沟通进行注射瘦脸针。 通常在打完瘦脸针后需要避免吃过硬的食物，尽量避免捏揉脸部，以免影响病情恢复。
刘亚峰 主任医师 整形外科
Q:前段时间我做了一个补牙的治疗，现在我想使用牙贴，补牙之后可以贴牙贴吗？（女，26岁）
A:补牙之后在短时间内一般是不可以贴牙贴，因为刚补完牙，牙齿比较脆弱，容易损伤牙齿。 补牙之后一般是不可以贴牙贴的，如果在补牙半年以后，可以贴牙贴，因为刚补完牙齿，牙齿比较脆弱，贴牙贴会损伤牙齿。患者在补完牙之后不要吃刺激性的食物或者太硬的物品，容易损伤牙齿的咬合力。要定期去正规的牙科医院进行复查，还要随时观察牙齿的恢复情况，补完牙齿的时候应该多吃一些流食。 日常保持口腔卫生，多吃清淡的食物，多补充丰富的微量元素和多种矿物质，多喝温水，保持充足的睡眠，多吃柔软容易消化的食物。
刘亚峰 主任医师 整形外科
Q:脸色有明显蜡黄的症状，我就到医美机构做了光子嫩肤。做完光子嫩肤多久能看到效果？（女，30岁）
A:做完光子嫩肤大概在7天到15天左右就可以看到效果，具体也是根据皮肤的愈合情况来进行决定。 光子嫩肤属于非剥脱性的治疗方案，能用来解决皮肤暗黄，同时还能用来改善毛孔粗大以及皮肤的粗糙，属于非剥脱性的一种治疗方案，主要是通过普光的原理，照到皮肤的表皮层。有些人做完光子嫩肤之后，效果马上就可以体现出来。 做完光子嫩肤之后，也要做好皮肤的清洁和护理工作，避免触碰面部的皮肤。
刘亚峰 主任医师 整形外科
Q:前两天我做了全切双眼皮手术，现在正在恢复期间，特别的想吃榴莲，全切双眼皮可以吃榴莲吗？（女，29岁）
A:全切双眼皮大多数可以适量的吃榴莲，其中并不含有刺激性成分，不会使双眼皮的修复受到影响。 榴莲里面含有维生素和矿物质以及微量元素，有利于满足体内所需营养物质，适量的吃有利于增加自身影响，从而促进双眼皮组织修复，双眼皮修复期间要避免吃辣椒和辣酱以及海鲜食物，有可能会引起伤口部位过敏或者发炎。 平时要保持局部卫生，避免用手抓挠，手上还有多种细菌和病毒，很可能会导致皮肤出现细菌损伤和感染。
刘亚峰 主任医师 整形外科
Q:我妹妹前段时间进行了人工再造处女膜的修复，我想了解一下，人工再造处女膜可以管多久？（女，30岁）
A:进行人工再造处女膜修复后，没有剧烈活动、创伤一般是不会破裂的，但是如果有性生活之后，可能会再次破裂。 进行处女膜修复之后，要注意多休息，禁止剧烈运动，避免出现再次破裂的现象。修复之后，要注意局部卫生情况，及时清洗局部位置，保持干燥状态，避免出现感染现象。 日常生活中，有阴道炎的女性，最好不要进行人工再造处女膜的修复，如果进行修复后，可能会出现阴道感染等严重情况。
刘亚峰 主任医师 整形外科
Q:我的脸上现在有特别多的痘印，看着特别难看。朋友说痘印会随着时间淡化，我不太相信。想问一下痘印会随着时间淡化吗？（女，20岁）
A:痘印会不会随着时间淡化，取决于痘印的类型，但痘印可以进行改善。 痘印如果属于黑色痘印或红色痘印，随着时间的推移，痘印会出现淡化的情况，不过痘印比较轻微时，痘印淡化的时间会比较短。痘印如果属于凹凸不平的痘坑，随着时间推移也会发生淡化淡，淡化的效果不会特别明显。痘印严重时，可以到医院进行激光，激光祛痘是采用特定的波长，将痘印里面的色素全部排除，同时还能刺激胶原蛋白再生，使凹凸不平的痘印恢复平整。 痘印在恢复期间需要特别注意饮食，不要吃太多含黑色素丰富的食物，要多吃一些含维生素C丰富的食物。同时也要做好防晒工作，不要让阳光长时间照射皮肤。
刘亚峰 主任医师 整形外科
Q:我发现自己的发际线特别高，显得额头有一些，严重影响到我的面部形象，发际线过高怎么改善？（女，28岁）
A:发际线过高一般可以通过植发的方法进行改善，可以有效改善发际线过高的情况。 进行植发可以让局部毛发旺盛，并且在毛囊复活以后，头发会出现正常生长的情况，通常可以改善发际线过高的情况，在进行植发的时候一定要选择正规的三甲医院，因为专业人员的手法比较好，在吃完饭以后可以减少感染的情况，而且也可以避免疼痛的情况加重。 在植发以后，尽量不要用手去抓挠头发以及头皮，以免导致局部疼痛的情况。
刘亚峰 主任医师 整形外科
Q:我的眼睛特别小，而且脂肪又多，最近想去做纳米无痕双眼皮，什么叫纳米无痕双眼皮儿？（女，30岁）
A:纳米无痕双眼皮儿通常是被医学上面称为一种噱头，做手术时主要是采用高分子的缝线来达到修复的效果。 在做纳米无痕双眼皮手术时创伤比较小，而且切口不太明显，恢复之后会显得特别的自然，但是在做纳米无痕双眼皮手术时，通常不可以永久性的保持，如果在做双眼皮手术时想要永久性的达到双眼皮的效果时，可以采用全切术来进行改善。等到完全恢复之后，也可以变得特别的自然，可以拥有一双完美的眼睛，显得特别的有精神有气质。 刚做完双眼皮手术之后，局部可能会出现红肿或者是少量出血，一般不需要特殊处理，必要时可以口服消炎和抗病毒的药物来进行改善。
刘亚峰 主任医师 整形外科
Q:在生完宝宝以后，我的脸上出现了大量的黄褐斑，引起了不美观，脸上全是黄褐斑怎么办？（女，25岁）
A:脸上全是黄褐斑一般情况下需要通过激光的方式进行调理，并且也需要做好皮肤的护理工作。 黄褐斑通常情况下可以采取二氧化碳激光或者点阵激光来进行调整。激光产生的高能热量可以进入到皮肤的深层，对局部的色素可以起到粉碎和溶解的作用，然后通过人体的新陈代谢的方式可以排出体外。 黄褐斑在调理期间需要使用一些有补水保湿作用的护肤品，并且要加上紫外线的照射，否则会影响到自身的恢复。
刘亚峰 主任医师 整形外科
Q:觉得我的眼睛比较小，去医院进行了开眼角，把内眦赘皮切除了，开眼角内缝合线用什么线？（女，25岁）
A:开眼角内缝合线一般会选择5/0丝线，需要选择一些比较有韧性以及较细的线。 选择比较有韧性的线，可以避免局部出现裂开，并且在拆除之后不会造成局部出现疤痕等现象。开眼角手术主要是对内眦或者是外眦赘皮进行切除，然后对局部进行缝合治疗，能帮助眼睛放大。对于眼睛没有神或者是比较小，可以通过开眼角方法进行改善，一般需要在7天左右去医院进行拆线。 在开眼角手术之后，要做好眼睛部位清洁工作，保持伤口部位清洁，避免受到各种细菌感染。