减掉小腿肉可以多参加运动，特别是锻炼腿部的运动，例如骑自行车、爬楼梯、跑步、快走、跳舞等，每次时间不低于30分钟，每星期不低于五天运动，同时最好能减少饭量，少吃零食，少吃主食，少吃糖多和油多的食物。另外还有药物减肥和手术。减肥是长期过程，需要有耐心和毅力，不能着急，坚持下去才能有效果的。
时间：2022-11-02 11:12:37
我一直喜欢体育运动，但不知道是不是因为这个原因，我小腿的肌肉很大，感觉有点肥肥的样子，对生活影响还是蛮大的，请问男生如何减掉小腿肌肉？
擅长：陈珍院长毕业于天津中医药大学临床医学美容专业，拥有多年国家三...
减掉小腿肉可以多参加运动，特别是锻炼腿部的运动，例如骑自行车、爬楼梯、跑步、快走、跳舞等，每次时间不低于30分钟，每星期不低于五天运动，同时最好能减少饭量，少吃零食，少吃主食，少吃糖多和油多的食物。另外还有药物减肥和手术。减肥是长期过程，需要有耐心和毅力，不能着急，坚持下去才能有效果的。
陈珍 主任医师 整形外科
Q:我想要到医院做双眼皮手术，所以我想知道双眼皮全切好还是纳米无痕好？（女，26岁）
A:双眼皮全切以及纳米无痕通常都会比较好，根据自身的情况选择合适的手术。 全切双眼皮通常是通过切开的方法来形成双眼皮效果比较好，而且也比较有立体感，但是很有可能会导致切口的部位留下瘢痕。纳米无痕双眼皮一般没有明显的疤痕，而且效果也比较逼真自然，但是维持的时间可能会比较短一些，需要到正规的美容医疗机构进行治疗，能够预防手术的副作用。 日常一定要注意眼部卫生并保持充足的睡眠，预防眼睛疲劳，忌口辛辣食物。
陈珍 主任医师 整形外科
Q:在点雀斑之后，脸上出现了很多结痂，现在已经脱落，想使用洗面奶，点雀斑掉痂后可以用洗面奶吗？（女，32岁）
A:点雀斑掉痂后是可以使用洗面奶的，最好选择纯植物的洗面奶比较好。 纯植物的洗面奶是指从芦荟或者是多种植物中提取的营养成分，能起到清洁皮肤和滋润皮肤作用，不会对脸部皮肤造成任何影响。点雀斑掉痂后可能会出现局部皮肤发红或者是凹陷，属于正常现象，还需要做好脸部皮肤护理，最好定时用修复药膏进行涂抹。 期间还需要调整饮食，可以适当吃一些降低蛋白含量高的食物，比如鱼皮和猪皮等。
陈珍 主任医师 整形外科
Q:之前一直觉着自己的眼睛很不好看，前两天刚做完埋线，不知道做完埋线可以抽烟吗？（女，29岁）
A:做完埋线不可以抽烟，恢复期间应当注意饮食清淡，忌吃鱼腥类，辛辣等含刺激性食物。 做完埋线后不能抽烟，一般在做完双眼皮埋线后是不可以抽烟的，因为会影响伤口闭合。抽烟会引起埋线处部位感染或者过敏，缝线部位红肿明显。建议谨遵医嘱，克制自己，吸烟极有可能造成伤口愈合的一些不良影响，导致后续手术效果不佳，美观程度不理想等。做出来的双眼皮成品可能会和你想象有差别。 建议在做完埋线手术后的一段时间里，养成好的生活习惯和饮食习惯，不抽烟不喝酒，按时作息而且不熬夜，这样是有益于术后伤口处的恢复的。
陈珍 主任医师 整形外科
Q:姐姐纹眉后不知道多久才能擦生理盐水，请问纹眉后几个小时搽生理盐水？（女，26岁）
A:纹眉将金属或者植物颜料通过刺破皮肤来渗透入真皮层下，然后永久保持眉毛的形状的美容外科方法，纹眉可以增加眉毛的浓密感，增加人的面部的整体美感，使得面部整体气质得到提升。 纹眉是一种将金属或者植物颜料通过刺破皮肤来渗透入真皮层下，然后永久保持眉毛的形状的美容外科方法。建议在纹眉后六个小时用生理盐水擦拭一次即可，不得过为频繁使用生理盐水，一天一次就好。在纹眉后不可吃海鲜和辛辣刺激食物，不能喝酒，不能用手去剥纹眉后的结痂，要让它自动脱落。保持面部清洁，避免碰水。 生理盐水是有消炎的作用的，这个主要是外用的影响不大。原则是不超过24小时的。如果你没有伤口就可以多用几次的，如果有伤口就还是用24小时就不要用了，饮食要注意清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
陈珍 主任医师 整形外科
Q:牙齿从小排列就不整齐，所以想通过佩戴牙套的方法进行治疗，戴牙套是什么意思？（女，32岁）
A:戴牙套通常能够起到矫治牙齿的作用，有助于改善牙齿排列不整齐的现象。 牙套是矫正牙齿整齐度的工具，通常会把不整齐的牙齿通过牙套的力度进行矫正，能够使牙齿移动到有顺序的位置，从而增加口腔的美观，而且也能够改善咬合能力，如果出现了龅牙的现象，也可以通过佩戴牙套的方法进行矫正，增加个人的形象。 在矫正牙齿期间通常会出现塞牙的现象，在此期间一定要勤刷牙漱口，避免细菌滋生。
陈珍 主任医师 整形外科
Q:在化妆的时候，我发现我的颧骨处在偏高的状态并不是特别的好看，想要进行瘦脸针的注射，颧骨高额头窄适合打瘦脸针吗？（女，26岁）
A:颧骨高额头窄通常不适合打瘦脸针，一般情况下会导致自身的美观程度受到影响。 瘦脸针在注射以后能够起到萎缩咬肌的作用，从而可以使自身出现咬肌体积的缩小。颧骨偏高期间如果出现了咬肌体积的缩小大多数会自身颧骨增高程度加重，会导致自身的五官美观程度受到影响。 颧骨高大多数可以配合医生通过磨骨手术或者削骨手术的方式进行全部体积的改变，大多数可以使自身出现美观程度的提升，恢复自我自信心。
陈珍 主任医师 整形外科
Q:我面部的下颌角局部出现了严重突出，最近想要通过整容方式治疗，整容下颌角需要多少钱？（女，23岁）
A:整容下颌角大概需要10000元到20000元左右，要根据整容的程度来进行收费。 如果下颌角出现了严重突出，选择的是磨骨手术来进行去除，可能手术的操作难度大大增加，而且操作比较精细或者是准确，可以去除多余的骨质，达到瘦脸的效果，操作的时间会延长，价格也会有所提高，在20000元。如果只是少量去除，可能价格会在10000元，在做手术时需要选择技术水平比较高的医生。
陈珍 主任医师 整形外科
Q:姐姐的法令纹和泪沟实在是太深了，漂亮的姐姐因为有这些皱纹在，所以老了很多，法令纹泪沟很深怎么办？（女，24岁）
A:法令纹泪沟比较明显，这种情况可以到医院进行玻尿酸填充或肢体脂肪填充，也可以采取线雕或者面部提升手术进行改善。 法令纹和泪沟主要是由于年龄逐渐增加，导致皮肤韧带松弛，面部皮肤和软组织随着重力作用，向下如果不是特别明显。如果比较明显，患者可以到正规的医疗机构，通过局部填充的方式进行改善，比如玻尿酸填充或者自体脂肪填充。其次患者也可以到正规的医疗机构采取面部线雕或者面部皮肤软组织提拉手术，将下垂的皮肤向上提拉固定，从而达到改善的目的。 具体的治疗方法，患者可以根据个人情况进行选择，但不管是哪一种，一定要选择正规的医疗机构或者有专业技术水平的医生进行。
陈珍 主任医师 整形外科
Q:我家宝宝出生之后胸部就长了一块胎记，但是胎记越来越大了，小宝宝胎记怎么去除？（女，2岁）
A:小宝宝胎记一般可以到医院的皮肤科做皮肤活体组织检查，然后采取相应的治疗措施。 如果是血管瘤通常可以口服激素类的药物进行治疗，能够促进血管瘤的缩小，对于服用药物之后没有明显的效果出现了恶变倾向，比如不断的扩大或者是出血，应及时的采取手术的方式进行治疗，主要包括皮损切除缝合手术和植皮手术，但是在做过手术之后，可能会留下疤痕。 有胎记的人要加强防晒，防止出现并发症，而且还要注意局部的卫生。
陈珍 主任医师 整形外科
Q:我的脸上长了一些痘痘，调理以后出现了痘坑的形成，想要进行修复，水痘坑修复一个多少钱？（女，27岁）
A:水痘坑修复一个通常会需要200到300元左右，需要根据修复的难度大小进行决定。 痘坑如果处在体积偏小的状态，一般修复起来会比较容易，费用处在偏低的状态，大概会在200元左右。如果处在面积偏大的状态，一般操作起来难度会增加，操作的时间会延长，费用也会有所上升，可能会需要300元左右。修复期间可以选择自己脂肪进行填充，也可以选择玻尿酸进行填充，修复期间要多吃一些含胶原蛋白丰富的食物。