你好，你的情况减肥不用刻意制定食谱的，只要是总体控制能量摄入，增加运动消耗就可以
时间：2022-11-06 10:37:48
谁能告诉我几个营养减肥餐的食谱
郑盛日 主治医师 整形外科
Q:我发现自己的面部有很多的斑点，看起来特别的难堪，所以我就想要进行磁光祛斑，磁光祛斑多少钱？（女，33岁）
A:磁光祛斑的价格大约在7000元到13000元之间，通常和斑点的严重程度有很大的关系。 磁光祛斑通常是按照面积来收费的，如果斑点较为严重或者是面积较大，可能会导致祛斑的价格比较高一些，可能在13000元左右，如果斑点不是特别严重而且面积较小，一般费用会比较低一些，可能在7000元左右。在祛斑的时候，还要选择三甲以上的正规医院，另外还要做好皮肤的护理工作，才可以达到较好的祛斑效果。
郑盛日 主治医师 整形外科
Q:昨天我注射了水光针，但是效果不怎么样，我想要再注射一次，请问，水光针多长时间打一次？（女，36岁）
A:水光针三个月或者四个月的时间打一次，但是需要到正规的医院进行治疗。 水光针能够起到深层补水的效果，而且还可起到美白的功效，并且还可起到抗衰老的作用，使皮肤变得更加的细腻及光滑，尽量不要频繁的注射，如果频繁注射可能会出现皮肤凹凸不平的症状，而且也起不到比较好的效果。 在日常生活中可以用一些深层补水的面膜，能够起到滋润皮肤的功效，而且出门的时候也要做好护理工作。
郑盛日 主治医师 整形外科
Q:最近我的鼻子上面出现了好多黑头，而且皮肤还有一些油腻的现象，怎样才能快速去黑头？（男，30岁）
A:快速去黑头可以使用光子嫩肤效果是比较好的，而且会将局部的黑头去除掉，还可以改善肤色。 出现黑头有可能是油脂皮肤或者是没有使用洗面奶长期累积就会出现黑头的现象，平时还可以在局部涂抹维甲酸乳膏或者是使用激光来进行改善，不仅能够快速的去除黑头，而且还会使局部的皮肤变得紧致有弹性，达到收缩毛孔的效果。 平时要注意防晒，出门时尽量涂好防晒霜，避免被强烈的紫外线照晒，以免皮肤受到损伤，不要使用粉刺针或者是用手挤，有可能会导致局部出现坑印。
郑盛日 主治医师 整形外科
Q:我的皮肤比较黑，想要美白，听说喝酸奶可以美白，喝酸奶能美白皮肤吗？（女，22岁）
A:喝酸奶有一定的美白效果，想要快速美白，可以选择打美白针，效果更加显著。 美白针从机体内部着手，在生理生化过程中抑制黑色素的生成，帮助构造健康美白皮肤。美白针注射后采纳了积极移除黑色素的相关原理，从而让美白针里的有效成份成分，氨基酸锁住活性，从而避免黑色素的出现，遏制了黑色素出现源头。周身注射美白针的有效成份能加速自由基的排泄，清热疏肝，帮助肝胀解毒排废。促进受损结构修复，增强肝肾功能。 注射后注射部位最好在24小时内不要沾水，多吃一些抗氧化的食物，打美白针期间最好还是不要服用其他药物，以免影响术后的效果。
郑盛日 主治医师 整形外科
Q:这段时间我的油脂分泌比较旺盛，脸上还长出了很多黑头，光子嫩肤去黑头效果怎么样？（女，32岁）
A:光子嫩肤去黑头应该是有一定效果的，可以起到收缩毛孔的作用。 光子嫩肤在治疗时能产生一定的采光能量，可以直接作用于皮肤组织，能增加皮肤的代谢速度，还能疏通毛孔抑制油脂分泌旺盛，有效的去除脸上的黑头。光子嫩肤治疗之后还能使皮肤变得更加紧致，而且可以去除脸上的色斑和红血丝，对缓解皱纹也有效果。 黑头应该是毛囊孔堵塞引起的，平时需要使用有控油作用的护肤品，而且需要注意皮肤的护理。
郑盛日 主治医师 整形外科
Q:我脸上的皱纹特别的多，想要通过轮廓线雕来改善，轮廓线雕可以达到的效果？（女，35岁）
A:轮廓线雕一般是可以达到效果的，但是具体的情况也是因人而异的。 轮廓线雕能够拉近皮肤，同时也可以促进胶原蛋白的生成，可以增加皮肤的弹力，从而能够去除脸上的皱纹，但如果脸上的周围特别的严重，通过一次治疗可能达不到明显的效果，需要多次治疗，有些人在治疗期间还有可能会出现过敏或者是排异的情况，但通常是不需要特殊治疗的。 在治疗期间一定要注意合理的饮食，可以多吃一些富含胶原蛋白质的食物，避免吃生冷的食物。
郑盛日 主治医师 整形外科
Q:我今天发现我的嘴角一圈黑色素沉淀的比较严重，感觉到比较难看，嘴角一圈黑色素沉淀比较严重怎么办？（女，27岁）
A:嘴角一圈黑色素沉淀可以通过注射美白针的方法改善，也可以选择光子嫩肤的方法治疗。 嘴角一圈发黑可能会导致面部的美观受到影响，甚至会影响本身的自信心，如果想要改善，通常可以选择局部注射美白针的方法改善，能够使皮肤变得美白水润又光滑。同时严重时还可以采取光子嫩肤的方法治疗，治疗时需要去正规的大庆医院。 平常要保持良好的作息习惯，做到早睡早起，保证8小时以上的睡眠。
郑盛日 主治医师 整形外科
Q:我眼部最近出现了皱纹的现象，所以想通过眼部除皱的方法进行改善，眼部除皱哪种效果好？（女，35岁）
A:眼部除皱一般注射玻尿酸的方法比较好，并且也要根据皮肤的松弛情况进行决定。 眼部皱纹多数是由于护理不到位引起的，也可能是皮肤松弛的原因，如果轻度松弛一般可以通过注射玻尿酸的方法进行改善，能够起到填充的作用，有助于改善局部皱纹的现象，但如果皮肤出现了严重松弛的现象，就可能需要采取手术的方法进行治疗。 在日常生活中要多使用一些补水类的护肤品，而且也要减少面部的表情。
郑盛日 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己的鼻根有一些塌陷，很难看，想要进行垫高，鼻根垫高有什么办法？（女，32岁）
A:鼻根垫高通常可以选择玻尿酸，或者是自体脂肪填充的方法进行改善。 玻尿酸通常能够取得比较好的效果，可以直接将玻尿酸注射在鼻子的部位，能够改善鼻梁凹陷的情况，但是玻尿酸可能会被人体吸收，因此维持的时间可能会相对比较短。自体脂肪填充通常是指从身体其他的部位提取脂肪，然后填充在鼻子的部位，效果比较好，很少产生排异。 治疗期间要注意局部的卫生，不要经常用手触摸，否则可能会诱发感染。
郑盛日 主治医师 整形外科
Q:我面部皮肤出现了衰老情况，听朋友说可以通过细胞激活填充，细胞激活填充多少钱？（女，35岁）
A:细胞激活填充属于比较安全的整形手术，费用大概需要5000元到10000元不等. 细胞激活填充可以起到祛皱嫩肤的作用，能够改善法令纹症状，同时还有利于缓解皮肤衰老现象。如果填充的部位较小，治疗的费用相对来说便宜一些，可能需要5000元。若是填充的部位较多，治疗的费用比较贵，大概需要10000元左右，甚至还会更高。平时还有保持饮食清淡，比如可以多吃瓜果蔬菜，避免吃易过敏食物。