你好！可以做一下瘦腿的运动1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
时间：2022-11-25 22:03:19
大腿小腿都很粗怎么减最快？
擅长：陈树科 绍兴金柯桥整形医院院长、整形外科主任医师，从事美容外...
你好！可以做一下瘦腿的运动1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
陈树科 主任医师 整形外科
Q:我的眼睛是单眼皮，但是我在割双眼皮后又不满意，所以想要复原，割了双眼皮不满意可以复原吗？（女，26岁）
A:割了双眼皮不满意通常是比较难以复原的，但是可以进行二次修复。 割双眼皮手术通常属于一种创伤性手术，可能会对自己的皮肤组织造成损伤，如果在割双眼皮手术后不满意，通常可以通过二次修复的方法进行改善，但是并不能使眼睛恢复到之前的状态。在做完双眼皮手术还要保持局部的卫生清洁，避免用手揉眼睛，否则有可能会影响到双眼皮的效果。 平时还要做好防护措施，尽量避免受到紫外线的照射，以免导致伤口的部位留下疤痕。
陈树科 主任医师 整形外科
Q:我脸上有一颗痣，想要通过激光的方法进行治疗，我想咨询一下，太田痣激光治疗的价钱是多少？（女，26岁）
A:太田痣激光治疗通常需要2000元左右，具体的价格与患者选择的医院级别是有关系的。 如果患者选择的是三甲医院，医生的技术比较好，费用可能会昂贵一些，一般需要2000元到3000元之间。如果患者选择的是普通的医院，而且医生的技术也比较落后，费用可能会便宜一些，一般需要1500元到2000元之间。由于每个地区的消费水平不同，因此价格也是有所不同的。在治疗期间尽量不要吃辛辣的食物，而且出门的时候也要做好护理工作，避免紫外线照射。
陈树科 主任医师 整形外科
Q:我脸上有一些雀斑，不知道是不是遗传了老妈的基因，请问该怎么消除雀斑？（女，25岁）
A:消除雀斑可以选择使用激光的方法，激光手术效果好而且恢复的快。 激光消除雀斑是当下比较流行的一种美容项目，其采用一些有效的光波，直接照射在受术者表皮上，来有效分解消除雀斑问题。同时该方法简单便利，术后不会留下疤痕，而且也不需要住院，对于术后的正常生活没有影响。该项目在很短的时间就可以看到效果。不仅能达到祛斑目的，而且也可以美白肌肤。 建议术后要做好局部的一些护理，不要让消除雀斑部位沾到水，也不要受到日光的照射。
陈树科 主任医师 整形外科
Q:我生完孩子以后乳房变得有些松弛，而且还出现了下垂的现象，乳房松弛怎样恢复紧实？（女，28岁）
A:乳房松弛恢复紧实可以通过隆胸的方法进行改善，或者是外科整形手术。 隆胸通常可以选择玻尿酸隆胸或者是自体脂肪填充能够使胸部变得比较丰满有形，从而改善乳房松弛或者是下垂的现象。外科整形手术通常是指通过手术的方法将松弛的皮肤切除，从而提升乳房，改善乳房松弛下垂，需要根据自身的情况选择合适的治疗方式。 平时要注意胸部卫生，而且最好能够选择托胸效果比较好的内衣，能够预防症状加重。
陈树科 主任医师 整形外科
Q:前段时间发现我牙齿内侧有一个缝，想要进行改善，我想问一下，牙齿内侧有个缝怎么办？（女，29岁）
A:牙齿内侧有个缝可以到正规的医院通过佩戴矫正器进行改善，能够达到比较好的效果。 牙齿有缝多数是牙龈炎引起的，也可能是眼睑萎缩所导致的，通过佩戴矫正器能够起到改善牙龈有缝的症状，而且还可以起到修正牙齿的功效，在佩戴矫正器之前也需要做相关的检查，避免在佩戴矫正器的时候，对邻近的牙齿造成损伤。 在治疗期间要保持口腔内的清洁卫生，养成早晚刷牙的好习惯，而且在刷牙的时候尽量选择软毛的牙刷。
陈树科 主任医师 整形外科
Q:几天前我去医院做了点阵激光，但是今天早上感觉脸有些发痒，点阵激光四天后脸开始发痒是怎么回事？（女，29岁）
A:点阵激光四天后脸开始发痒是激光的副作用，也可能是过敏引起的。 点阵激光一般适合多数人群，如果是过敏体质的人群尽量不要选择手术，以免导致出现副作用，吃了一些容易过敏的食物，比如海鲜或者是螃蟹，也有可能会导致出现过敏反应，从而会引起瘙痒，需要到正规医院的皮肤科进行检查，诊断病情，明确病因后在医生的指导下积极的治疗。 手术一定要加强防晒，尽量避免长期紫外线照射，以免导致皮肤出现色素沉着。
陈树科 主任医师 整形外科
Q:我一直都不满意我的脸形，总是觉得两边都不对称而且还觉得好似国字脸一样。觉得好难看，好想做一个瓜子脸型的人。觉得这种脸形很好看。听讲不用手术打钍就可以了，但是我不安打了不久后又会恢复原状。瘦脸针可以永久性吗？
A:不是的，瘦脸针就是阻断神经与肌肉的神经冲动，麻痹过度发达的肌肉，就是从而达到瘦脸的功效，注射瘦脸针一般需要在注射后一个月，瘦脸效果才慢慢开始呈现，瘦脸针不同于传统瘦脸手术，不需要开刀、也不需要吃药，安全无创，修护快，是很多求美者选择瘦脸的最佳方式，唯一的缺点就是成效不能恒久性的保持，这是因为瘦脸针是一个循序渐进的过程，注射一次保持的时间大概半年左右。
陈树科 主任医师 整形外科
Q:颧骨不对称一大一小，大的那边张嘴或闭嘴时耳根部附近的骨头会有响声。这是什么造成的，不手术可以变回以前吗。现在很自卑。
A:导致你说的这种情况考虑是和先天发育异常是有很大的关系的，另外有颞颌关节炎的
陈树科 主任医师 整形外科
Q:今年冬天的时候，骑电车去上班，因为下了大雪地面狠滑，被一辆疾驰而过的汽车给撞倒了，牙齿正好磕掉了一颗，种牙的价钱是多少呢？
A:种植牙的价格根据地区的发达程度和城市的消费水平不同而不同；同一地区和城市的种植牙价格又会因材料的不同、医疗机构的不同、技术设备和服务的不同等等而相差很大，低的三千多一颗就可以做，高的要三万多才能做，患者完全可以结合自己的审美要求和自身的经济实力做出适合自己的选择。
陈树科 主任医师 整形外科
Q:脸上指甲抓伤后留下的色素能自然退化掉吗？已经有三个月了。用生姜切片这个方法是天天用，我在之前是用维生素E搽过，貌似没改善。咨询一下，脸部指甲抓伤疤痕色素多久能恢复？
A:在半年之内我们都叫做新鲜瘢痕，在此种情况的时候不管是色素沉着还是瘢痕现象。都可以使用一些外涂的药物进行处理，我们可以使用芦荟胶也可以使用肝素凝胶或者疤痕灵软膏，必要的时候可以采用激光去疤治疗的方式至于使用生姜应当是没有什么效果的。如有不适，及时就诊。