跳绳运动可有效减肥，但是一定要注意坚持锻炼，具体跳绳的频率应结合自身的体质因素，如果是初期锻炼，跳至皮肤微出汗就可以，随着锻炼，体质增强后可以逐渐增加运动的强度，也是以身体微微出汗为准，避免大量出汗，严重影响体质因素。一定要注意避免运动减肥初期强度过大，多会导致肌肉酸痛不适，牵扯性疼痛，要注意循序渐进，同时也要注意饮食因素，不吃高脂肪高热量食物。
时间：2022-11-22 13:22:10
跳绳减肥一分钟跳多少个最合适
擅长：梁美联臣（淄博）微整形中心主任韩国艾丽薇玻尿酸指定注射专家*...
跳绳运动可有效减肥，但是一定要注意坚持锻炼，具体跳绳的频率应结合自身的体质因素，如果是初期锻炼，跳至皮肤微出汗就可以，随着锻炼，体质增强后可以逐渐增加运动的强度，也是以身体微微出汗为准，避免大量出汗，严重影响体质因素。一定要注意避免运动减肥初期强度过大，多会导致肌肉酸痛不适，牵扯性疼痛，要注意循序渐进，同时也要注意饮食因素，不吃高脂肪高热量食物。
梅梁 主治医师 整形外科
Q:上周的时间发现我的眼睛局部出现了比较大的眼袋，朋友说可以使用黄瓜片，贴黄瓜片能消除眼袋吗？（女，23岁）
A:贴黄瓜片一般是可以帮助消除眼袋的，但是达不到彻底治愈的效果。 黄瓜片当中含有一定量的维生素，并且还具有一定的黄瓜酶成分，在使用之后可以加速局部的代谢功能，也能减轻局部的肿胀感，有利于眼袋尽快的好转，但是对于眼袋症状比较严重的，就需要通过眼袋切除手术的方法来进行治疗，主要包括内眼袋切除手术和外眼袋切除手术等。 在治疗之后要尽量避免使用一些辛辣和刺激性比较强的食物，也要做好伤口的护理工作，以免发生感染的现象。
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Q:前天我姐姐刚刚纹了美瞳线，听医生说不让沾水，所以我想问纹了美瞳线后几天可以沾水？（女，28岁）
A:患者在纹了美瞳线之后大约需要3-5天的时间才可以沾水，具体的时间建议根据皮肤的恢复能力强弱进行判断。 患者在纹的美瞳线之后，局部可能会出现结痂。如果患者的皮肤修复能力比较强，结痂脱落的情况比较好，这种情况下大约会需要三天左右的时间就可以沾水。如果皮肤的修复能力比较弱，而且结痂脱落的情况也比较差，这种情况下可能需要5天左右时间才可以沾水。 在纹了美瞳线之后，患者一定要注意局部的卫生。同时，在沾水的时候，不要食用过凉或过烫的水，避免对局部造成一定的伤害。
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Q:我的眼袋比较严重，医生给推荐了热玛吉去眼袋和内切去眼袋，热玛吉祛眼袋和内切祛眼袋那个效果好？（女，23岁）
A:热玛吉祛眼袋和内切祛眼袋两者效果都是比较好的，有各自的优点和缺点。 热玛吉去眼袋使用的是一种射频技术，不会对皮肤造成损伤，恢复起来也比较快，不属于一种有创治疗，在治疗之后可以使眼袋得到恢复，内切去眼袋需要在结膜处做一个比较小的切口，会对皮肤造成一定的损伤，但是治疗的效果会比较明显，可以达到彻底去除眼袋的作用。 可根据自己的情况选择合适的治疗措施，在治疗之后要多注意休息，保证充足睡眠时间。
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Q:我想去做个牙齿矫正，但是医生说需要在钢丝上带上橡皮筋，牙齿矫正为什么要在钢丝上戴橡皮筋？（女，34岁）
A:牙齿矫正要在钢丝上戴橡皮筋是起到颌间牵引的效果，从而起到缩小牙齿缝隙的效果。 矫正牙齿时带橡皮筋能够使牙齿调整到最好的状态，从而增加咬合力，也能起到调整中线的效果。矫正牙齿最主要的方法还是戴牙套矫正，最好是选择正规的口腔医院进行矫正，以免造成矫正过度或者矫正不成功的现象。定期到医院紧牙套。 戴牙套期间一定要注意口腔的清洁和卫生，吃完食物后及时漱口，早晚要刷牙。不要吃过硬的食物，最好也不要吃太甜的食物。
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Q:在家的时候我照了一下镜子，发现脸上的皮肤有一些松弛和下垂，想做光子嫩肤治疗，光子嫩肤打麻药吗？（女，36岁）
A:光子嫩肤是否需要打麻药需要根据个人的情况决定，看一下对于疼痛的耐受力。 光子嫩肤在操作的时候可能会出现轻微的疼痛感，如果对疼痛耐受可以不打麻药，如果对疼痛不能够耐受，可以通过注射麻醉药物的方式，减轻操作的疼痛感，不能够完全确定。光子嫩肤主要通过强脉冲光的方式作用在局部皮肤，可以刺激皮肤的胶原蛋白再生，也可以达到嫩肤的功效。 后期应该多吃猪脚或者是猪皮，增加皮肤弹性，多喝一些热水。
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Q:我刚去医院做完超皮秒手术，回到家时，发现家中只有普通的补水面膜，请问用普通的补水面膜可以吗？（女，26岁）
A:刚做完皮秒手术之后，是不可以随意使用普通面膜的，会对皮肤造成伤害。 这是由于皮秒手术在手术过程中会在脸上留下一些比较细微的伤口，这些伤口的恢复需要一定的时间，在恢复期间需要特别注意，才能够保证不出现感染或者影响手术效果。所以这种手术后的面膜选择是相当重要的，一定要在医生的指导下使用专用的医美面膜才行，否则会对患者的皮肤造成刺激，导致出现红肿或者发炎等症状。 所以，如果在皮秒手术后想要敷面膜，一定要去正规的医院或者医疗机构在医生的指导下使用专业等针对性的面膜。
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Q:我前段时间做了埋线，现在一个星期了，还不敢碰水，而且两个眼睛恢复的不太一样，不知道多久才能碰水？（女，25岁）
A:埋线双眼皮之后大约在一个星期之后就可以触碰水，根据个人身体素质恢复的不同。 做了埋线双眼皮之后，一般是七天以后才可以洗脸的，因为手术需要一定的恢复期间一定要注意埋线处不能沾水，所以平时洗脸的时候毛巾一定要避开缝线的部位，额头部位应该使用拧干水的毛巾或者是湿纸巾擦拭就可以了，一定要避免伤口沾水。如果切口没有完全愈合就要加水的话，就会导致水中的一些细菌进入皮肤内，容易引起伤口的感染。 手术后注意防止感染，少吃辛辣食物刺激性的食材，不要用手扣抓，其次不要长时间的低头。要多注意休息，劳逸结合。
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Q:我前两天刚做双眼皮手术，最近一直都不敢低头，双眼皮手术后几天可以长时间低头？（女，25岁）
A:双眼皮手术后大概在30天左右可以长时间的低头，在低头的时候需要根据自身的恢复状况以及吸收的状况决定。 在做完双眼皮手术之后很可能会出现局部红肿或者疼痛的现象，有时也会伴随肿胀等不良现象，通常需要通过冷敷的方式改善，能够促进肿胀的消散，如果症状比较严重，也可以适当的配合医生服用一些消炎的药物，促进肿胀的消散。等到症状好转之后，恢复的时间也会减短。 平时需要注意饮食清淡，还应注意局部的清洁卫生，避免用手触碰。
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Q:前几年在美容医院做了微针祛痘坑的美容，这几天发现有复发的趋势，想知道微针祛痘坑多久做一次最好？（女，36岁）
A:微针祛痘坑，通常在七天之内做一次比较好。 微针祛痘坑一般可以做三次，不过每次间隔的时间会有一定的差异。因为这种情况是根据季节以及年龄的变化而有所改变。如果是选择在夏天的时候，那么可以选择在七天左右做一次，但如果是冬天，则需要十天左右进行一次。此操作可以通过注射细胞生长因子，然后促进细胞再生，效果通常是叠加的，主要的情况还是看个人的具体症状。 建议在做微针祛痘坑的时候，一定要选择当地正规的美容医院进行手术，手术之后的饮食一定要严格按照医生的嘱咐。
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Q:我去年做的埋线双眼皮手术，我这做完之后不好看，就拆线了，可是到现在都感觉眼角没有拆干净，麻烦问一下埋线双眼皮线能不能拆？
A:埋线双眼皮是不需拆线的，如果将埋线拆掉，双眼皮也就不存在了，所以为了保证埋线双眼皮的手术效果，一定要选择正规的双眼皮医院进行，要美丽，更要保障健康，手术前要多咨询比较，选择正规权威的专业医疗机构。关键要选择专业的医生，谨慎就医，避免风险，消除不良顾虑。