男人减肥瘦身方法，可以抑制自己的食欲，只吃自己平时吃的70%。一周后，自己的胃自然收缩，然后食欲自然就会下降。大多数肥胖患者胃口好，可以通过药物来降低体重，男人长时间坚持，就可以减肥瘦身了。
时间：2022-10-08 08:55:36
我有个室友，今年20岁了，她一直觉得自己很胖，想要减肥瘦身，因为他一个是一个男生，不知道用什么方法来减肥，我想请问一下男人减肥瘦身方法有哪些？
擅长：刘军医生，博士，从事整形美容工作32年之久，是国内较早研究面...
男人减肥瘦身方法，可以抑制自己的食欲，只吃自己平时吃的70%。一周后，自己的胃自然收缩，然后食欲自然就会下降。大多数肥胖患者胃口好，可以通过药物来降低体重，男人长时间坚持，就可以减肥瘦身了。
刘军 副主任医师 整形外科
Q:我去医院做了玻尿酸填充泪沟，发现有了黑眼圈，不知道玻尿酸填充泪沟感觉有黑眼圈怎么回事？（女，29岁）
A:玻尿酸填充泪沟有黑眼圈可能是局部出血淤青形成的，会随着时间慢慢的吸收。 玻尿酸填充泪沟手术后，要注意做好注射部位的干燥和卫生，避免手术部位沾水感染，也不要按压手术注射部位，避免破坏定型，影响最终手术效果。术后还要注意不能长时间处于高温环境，比如日光浴，蒸桑拿等等之类的活动都是不可以做的，还有玻尿酸填充泪沟手术效果维持时间是有限的，保持的时间是6-8个月左右。 术后的饮食上还要注意忌口，拒绝吃一些辛辣油腻的和刺激性的食物，带有色素的食物也要避开，饮食尽量以清淡为主，这样有利于手术部位的恢复。
刘军 副主任医师 整形外科
Q:我前两天刚去医院做了抽脂手术治疗，在做完手术之后想要吃一些腊肉，抽脂后可以吃腊肉吗？（女，23岁）
A:抽脂后一般是可以适当的吃一些腊肉的，但是要尽量避免过量摄入。 腊肉属于一种优质蛋白类的食物，可以补充身体所需要的营养成分，也能提高自身的免疫能力和抵抗力，并且还能促进伤口尽快的愈合，有助于身体恢复和好转。但是要尽量避免过量摄入过量摄入之后有可能会导致脂肪堆积，还会造成肥胖的症状。 抽脂手术之后饮食要以清淡为主，尽量避免高脂肪和高热量的食物摄入，可以选择新鲜的水果和蔬菜。
刘军 副主任医师 整形外科
Q:可能是我的年龄越来越大了，在照镜子的时候发现脸上长出了皱纹，想要使用抗皱针，抗皱针的效果怎么样？（女，44岁）
A:抗皱针的效果通常是比较好的，这是属于一种比较简单的微整形方式。 除皱针的主要成分是肉毒素，在注射后可以阻断肌肉和皮肤的神经组织传递，还可以使皱纹逐渐的吸收和淡化，术后不会出现疤痕组织增生，恢复比较快。但是除皱针维持时间比较短，一般能够维持一年左右时间，然后随着皮肤的新陈代谢逐渐反弹。 日常生活中要注意好皮肤护理，最好根据自身肤质情况选择合适护肤品，及时补充皮肤所需营养和水分。
刘军 副主任医师 整形外科
Q:今年我已经33岁了，但是依然想要到医院做线雕，紧致肌肤，33岁还可以做线雕来紧致肌肤吗？（女，33岁）
A:33岁一般可以做线雕来紧致肌肤，大多数不会影响到做线雕后的效果。 线雕紧致皮肤对于年龄上并没有太明显的限制，即便是到了33岁之后也可以进行，在线雕过程当中可以将皮肤内埋入蛋白线能起到提拉皮肤的效果，使表面上出现的皱纹、细纹等问题得到有效改善。做线雕的时候有可能会对皮肤产生小切口，要做好护理工作。 做完线雕后要注意皮肤的保养，可以每天使用补水的面膜，然后在饮食上吃维生素比较丰富的食物。
刘军 副主任医师 整形外科
Q:我朋友前几天刚去医院割了眼袋，然后医生告诉她需要休息，我朋友想问一下割眼袋术要休息多久了？（女，38岁）
A:割眼袋术后休息3-5天，等到伤口恢复好才去医院进行手术。 祛眼袋手术后一般只需要休息3-5天就可以，术后当天需要进行冰敷，防止术后的肿胀发生，术后第2天肿胀会比较严重，可能会引起眼部的疲劳，短时间最好就在家进行休息，一般到完全的恢复，可能需要7天到半个月左右的时间。 术后用眼尽量减少，饮食方面也需要注意避免辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，平时在生活当中要保证充足的睡眠质量，不要熬夜。
刘军 副主任医师 整形外科
Q:现在我因为工作的原因，每天都在外面晒太阳，出现了很明显的晒斑，想快速消除，晒斑怎么快速消除？（女，27岁）
A:晒斑可以用无刺激性的滋润润肤脸能起到祛斑的效果，也可以用芦荟面膜敷脸来缓解症状。 快速消除晒斑的方法有很多，可以补充肌肤所需要的水分能起到有所缓解，还可以用芦荟面膜，或者无刺激性的滋润水敷脸都能起到很好的去除晒斑的作用。严重的患者可还可以采取激光或者冷冻疗法都能起到去除晒斑的效果，在治疗时候应该避免长时间的紫外线照射，同时还要做好防护工作，以免出现斑点复发。 日常出门的时候做好防晒，保持皮肤洁净干爽，不要吃生冷刺激性的食物，多喝温水，保持充足的睡眠，不要用不卫生的手触碰脸部。
刘军 副主任医师 整形外科
Q:我的下颌不对称导致整个面部都不好看，想要进行改善，下颌不对称怎样自救？（女，28岁）
A:下颌不对称一般是没办法自救的，可以采取正颌手术进行治疗。 下颌不对称通常是由于骨骼发育异常造成的，会影响到面部的整体美观，通过做正颌手术，可以起到矫正的作用。任何手术都有一定的风险性，在做手术时一定选择正规的医疗机构，技术设备比较先进，而且医生经验丰富，可以降低手术的风险。手术具有一定的创伤性，所以在术后会出现局部肿胀的现象。 在恢复期间避免辛辣刺激性的食物，以清淡食物为主，保持伤口处的清洁。
刘军 副主任医师 整形外科
Q:这一段时间我感觉自己脸上的肉特别的多，想要注射瘦脸针，瘦脸针晚上打比较好还是白天打好？（女，30岁）
A:瘦脸针晚上一般在白天打比较好，能够观察到皮肤的变化。 一般在注射完瘦脸针之后需要观察一段时间才可以离开美容院，因此在白天注射比较好，注射完之后观察一段时间才可以离开，而且也可以随时的观察到皮肤的变化。通过注射瘦脸针的方式能够达到很好的瘦脸效果，但要由专业的医生来操作，如果操作不当就有可能会出现皮肤凹凸不平的现象。 注射完瘦脸针之后应注意局部的卫生，注意休息，避免过度劳累。
刘军 副主任医师 整形外科
Q:眼睛比较小，还影响了脸部美观，我想要做一个双眼皮手术，正好赶上了来月经，来月经可以做埋线双眼皮吗？（女，28岁）
A:来月经是不可以做埋线双眼皮的，可能会导致出血量增多。 来月经期间凝血功能会有所下降，在做埋线双眼皮手术时可能会出现皮肤创伤，还会引起局部出血，还会伴随着局部出血量增多或者是出血时间延长。双眼皮手术属于有创性治疗，最好选择避开月经期间才可以提高治疗效果和加快双眼皮成型。 双眼皮手术之前还需要到医院做检查，上眼皮部位脂肪比较少可以选择埋线治疗，上眼皮部位脂肪比较多最后选择全切治疗。
刘军 副主任医师 整形外科
Q:我发现我的鼻基底处在扁平的状态影响到了正常的美观程度，想要采取肋骨碎片填充，肋骨碎片填充鼻基底好不好？（女，41岁）
A:肋骨碎片填充鼻基底好，一般情况下可以增加鼻基底部位的体积。 肋骨碎片在填充鼻基底以后，可以改善鼻基底出现的凹陷，并且可以使自身出现鼻子部位立体感的增强增加脸部的美观程度。一股碎片在填充以后能够起到长时间的维持作用，如果不出现感染可以不终身取出。 肋骨填充鼻基底期间需要到正规的整形机构，一般需要进行规范的操作，能够避免自身出现神经的损伤，并且自身在手术以后恢复的时间会缩短。