1.自然直立：身体只要保持放松自然站立即可，此动作为虽不花哨，但却非常的实用，因为就是这样一个简单的动作，可以将律动波从脚底直接传达到头顶，可以运动全身。2.屈体提臀：这个动作是为了一些有塑形需求的小伙伴准备的，保持这个动作三分钟，然后放松两分钟，再重复之前的动作。
时间：2022-11-13 01:41:23
我近来这几年，我体重上升很多，腹部圆鼓鼓的，好多的肉，走路的时候会抖动，一运动就冒汗，还会气喘，减内脏脂肪的最佳动作？
擅长：主治医师大连医科大学临床医学（医学整形）美国宾夕法尼亚大学整...
1.自然直立：身体只要保持放松自然站立即可，此动作为虽不花哨，但却非常的实用，因为就是这样一个简单的动作，可以将律动波从脚底直接传达到头顶，可以运动全身。2.屈体提臀：这个动作是为了一些有塑形需求的小伙伴准备的，保持这个动作三分钟，然后放松两分钟，再重复之前的动作。
朱昊 主治医师 整形外科
Q:我的脸型属于大宽脸，朋友们让我去打个瘦脸针，听说打完瘦脸针还需要戴一段时间面罩，想问下打了瘦脸针要戴面罩吗？（女，28岁）
A:打完瘦脸针是不需要带面罩的，注射完瘦脸针以后皮肤可能会出现浮肿的情况。这个时候是不建议佩戴面罩和其他物品压迫局部皮肤的，也要注意不要按压或者揉搓面部。 打完瘦脸针以后，面部伤口会出现红肿、渗血的症状，这个时候如果佩戴面罩会引起，会压到局部，导致药物不能完全的吸收或者会引起局部的僵硬，瘦脸针的原理是阻断神经与肌肉的神经冲动，让收缩的肌肉松弛，阻碍该部分肌肉进展，达到瘦脸的效果，建议一个月内不要做脸部按摩，热敷或者冰敷。避免过大的咀嚼运动，而且避免吃硬壳类的食物。 瘦脸针注射后一个月内是不能按摩脸部和揉搓的，还要注意饮食避免吃辛辣、海鲜。刚开始的时候会感觉到咬东西没有力气或者酸痛的现象，这个事正常现象。6个小时内不要洗脸和化妆，尽量不要过多的去接触脸部，多注意防护和休息时间。
朱昊 主治医师 整形外科
Q:我前一段时间去做了激光手术，现在开始掉痂了，现在想化妆。激光祛斑后掉痂后可以涂粉底吗？（女，25岁）
A:粉底液许多是带有美白遮瑕的效果，对皮肤均有刺激。木不应该使用。 激光祛斑掉痂后当天就可以化妆，但是要选择对皮肤没有伤害，无刺激的化妆品。尽量花淡妆，不要化浓妆，以防色素沉着，影响皮肤恢复后的美观。激光祛斑掉痂后要严格地防晒，宜选用防晒值大于30的防晒霜，在户外活动时，要每隔4-5小时及时补充一层防晒霜。 激光祛斑在治疗前要清洁皮肤，并且对其部位的皮肤进行消毒，在治疗后一定要注意防晒，激光治疗后的皮肤比较敏感，不要用手触碰，防止出现感染。
朱昊 主治医师 整形外科
Q:我近半年以来体重增加的比较厉害，而且还出现了双下巴的情况，如果有双下巴了怎么办？（女，30岁）
A:有双下巴多数可以通过吸脂手术进行缓解症状，病情较轻的也可以通过日常的运动和锻炼进行缓解症状。 如果患者双下巴的情况比较严重，通常需要到比较正规的整形医院就诊，并根据医生的指示，通过抽脂手术的方式进行治疗，通常在抽脂完成后，效果能够得到明显的改善。若患者的双下巴并不是特别严重，需要注意日常的运动和锻炼和吃减肥餐，有利于缓解双下巴的现象。 抽脂完成后需要注意不吃辛辣刺激性的食物，避免用手去揉搓患处，以防感染。
朱昊 主治医师 整形外科
Q:我在半年前大腿背上有颗硬包结果用艾灸消除过度把皮肤烫伤了，流血半年后伤势好了，但仍然皮肤是红色的红了一块，请问我的疤痕时间久了会变白吗？问，让红色凸起的疤痕怎样变平变白？
A:疤痕增生之后，一般形成的叫做凸起性疤痕，严重者会形成瘢痕疙瘩，杜宇让红色凸起的疤痕怎样变平变白，此种情况如果不选择正规的药物治疗的话，他很有可能会越长越大，甚至永久不会变平，如果选择正规的治疗手段，比如说同位素放射治疗，激素封闭注射，外用多磺酸粘多糖乳膏等治疗方法大概需要1到2个月，能够逐渐变平，完全恢复，大概需要2到3个月时间，具体时间，每一个人因人而异。
朱昊 主治医师 整形外科
Q:胳膊上昨天被指甲抓伤的有了伤痕，用冰块冰敷过了还是老样子，没有效，不知道该怎么样进行去掉伤痕，怎样快速消除伤痕？
A:可局部注射药物，结合手术、激光和外用药物，主要用于治疗面部、颈部、胸部等部位的小疤痕组织。使用皮肤修复产品修复基底的热损伤，促进伤口愈合，恢复皮肤屏障功能。对于缝针留下的疤痕，如果严重的话，可以通过手术治疗，然后辅以药物，还可以使用维生素e。
朱昊 主治医师 整形外科
Q:我的皮肤特别差，每年冬天都会有冻伤。每次冻汤好了以后，都会留下一个黑印子。特别的难看，我想把它除去，冻疮留下的黑印子怎么去除？
A:你可以多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜逐渐改善，必要时可以咨询皮肤科进行激光治疗。预防冻疮的关键是预防，如加强锻炼，促进血液循环，提高身体适应寒冷的能力，注意防冻、保暖、防潮，不穿紧身的鞋和袜子，不立即泡热水或冷冻后在火上烘烤，不留有冻疮。在寒冷的环境中很长时间。可尝试用姜片擦拭患处，促进局部血液循环，可改善冻疮。
朱昊 主治医师 整形外科
Q:现在我的眼皮是单眼皮，感觉特别的影响美观，前两天我听朋友有说可以做男士双眼皮。所以我想请问一下男士双眼皮要多少钱？
A:男士双眼皮的价格还是要看手术的方法来判断的，现在的双眼皮手术方法是有很多的。比如切开双眼皮手术方法，埋线双眼皮手术方法等手术方法。还有就是医院的等级的不同，价格也是不一样的，所以最好是选择正规的一些专业的机构，才可以保证价格上的合理。
朱昊 主治医师 整形外科
Q:圆脸瘦脸方法？我的脸腮帮处很大几乎与下巴平行了,下巴也不尖,然后脸上的肉也有点多,我想要脸变得小一点,细尖一点,有什么办法?打瘦脸针或做削骨手术有没有风险(在三甲医院做),会不会留下后遗症?效果持久吗好吗?
A:还有食物瘦脸，利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生。比如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的冬瓜、玉米等，都是不错的选择，如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就不要吃口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
朱昊 主治医师 整形外科
Q:创伤性增生疤痕一年左右，疤体泛红发痒微疼
A:你好。从照片看你的情况是伤口疤痕组织增生，是纤维结缔组织过度增生形成的。对于你的情况要清淡饮食，不要搔抓皮肤，可以涂抹疤痕灵等药膏处理。如果保守治疗无效，可以到正规医院采取激光的方法去除治疗。
朱昊 主治医师 整形外科
Q:我毛孔粗大有细纹，皮肤色素暗沉，朋友推荐我做激光治疗，我想问一下激光治疗毛孔粗大，一般要多少钱。说个大概。心里也好有个准备。
A:毛孔粗大发生的原因比较多，有可能是雄性激素分泌旺盛所导致的。首先应该看看具体的范围大小，一般都是按照面积大小来计算费用的，医生会结合你的具体情况进行纠正的，平时还是注意观察看看具体的情况，激光治疗毛孔粗大一般一次都是需要五六百左右。各个医院单价也会不同，价格也有的会在3000以上。