病情分析:牛奶可以加点蜂蜜、蛋清,调匀。(或者牛奶蜂蜜珍珠粉)先洗干净脸,用热毛巾捂一会,脸部发热了,就把牛奶调成的面膜涂在脸上,把超薄面膜皮敷脸上,就可以了,这样效果才好。少用化妆品,因为化妆品里多少都掺杂着化学品。一天两次清洁肌肤是最重要的,因为这样可以减少油脂的堆积。选擦脸油,最好选香味儿淡的或者无味的(越接近自然越好)。指导意见:多摄入富含维生素c的食物。化学实验证明,黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素c时,则可阻断黑色素的形成。因此,多吃富含维生素c的食物,如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔,新鲜绿叶蔬菜等。