时间：2022-11-19 11:12:34
生完小孩一直都没有瘦下来，别的地方还可以不算胖，可肚子和腰上的赘肉怎么都减不掉。想知道最有效的减赘肉的方法。怎么瘦肚子和腰上赘肉？
擅长：**医师协会美容与整形分会会员、中华医学会云南整形美容协会会...
男性瘦肚子可以多做一些运动，尤其选择消耗能量较多的运动，如跳绳、短速跑、举重、俯卧撑、平板支撑、长跑、肌肉训练等。运动过程中身体的新陈代谢加速，加速代谢时需要消耗更多能量，这样促进了葡萄糖的利用和脂肪的燃烧，慢慢肚子变小腰也会瘦下来。另外也可到健身房进行器械训练或在健身教练指导下进行肌肉训练，这样除了可以瘦身外，还可以塑造完美身材。要想瘦身就得配合饮食控制，饮食上要科学安排，不能吃生冷、刺激性强和油腻食物，尤其不能饮啤酒，男人之所以胖肚子，绝大多部分与饮啤酒有关，多食膳食纤维多的食物可促进新陈代谢，预防脂肪堆积有利于减肥，又可提高身体素质。
杨继红 主治医师 整形外科
Q:我的胸部比较小，使我特别的自卑，所以想要去做隆胸，请问隆胸一般多少钱？（女，22岁）
A:隆胸手术的费用通常在3万元到10万元不等，要根据选择的医疗机构和地区而定。 在做隆胸手术的时候，如果选择大型城市，并且选择比较正规的医疗机构，费用可能会在10万元左右，但效果一般是较好的，有助于降低副作用。如果选择的是二线或者是三线的城市，选择的医生技术并不高超，费用通常在3万元左右，但是也可能会影响到手术的效果。所以在做手术时，尽量选择正规的美容医疗机构。
杨继红 主治医师 整形外科
Q:我打完玻尿酸已经有三天了，今天中午吃饭的时候喝了一点酒，打完玻尿酸喝酒了怎么补救？（女，30岁）
A:打完玻尿酸喝酒了可以喝一些解酒灵，或者是喝一些解酒汤，如果身体没有出现不适的反应，一般是不需要特殊处理。 注射玻尿酸之后局部可能会出现发红或者是肿胀，一般是属于正常的现象，有时还会引起瘙痒或者是淤青，等到7天或者是10天左右，这些症状一般会自动减弱，所以不需要特殊处理。注射玻尿酸主要是可以改善脸部的皱纹，而且还可以让皮肤变得紧致又弹性，出现法令纹或者是额头凹陷，也可以注射玻尿酸来进行改善，能够让脸部变得饱满。 注射玻尿酸之后一定要注意合理的饮食，不可以抽烟或者是喝酒，也不可以吃辛辣或者是刺激性食物。
杨继红 主治医师 整形外科
Q:自从生完孩子后，我的阴道有些松弛，在性生活时也不尽如意，怎么做可以让阴道紧致？（女，29岁）
A:让阴道紧致是在平时上可以做出一些提高运动，也可以到医院进行盆底肌修复。 阴道紧致一般可以通过非手术以及手术的方式来治疗，如果阴道松弛的比较严重，可以到正规的医院通过手术治疗，通过手术切除松弛的阴道壁，然后再进行缝合，可以提高阴道括约肌收缩，能有效的达到缩阴的效果。阴道松弛可能是多次生产引起的，也可能是性生活过于频繁导致的。 在做完手术后一定要注意以多卧床休息，避免做过多的运动，同时短时间内要避免进行同房。
杨继红 主治医师 整形外科
Q:一年之前我做了玻尿酸填充的手术，今天洗脸的时候发现脸部有很多硬块，玻尿酸填充有硬块正常吗?（女，25岁）
A:玻尿酸刚刚填充过之后，出现硬块属于正常现象。 注射过玻尿酸之后有硬块，主要是由于玻尿酸没有完全被吸收所引起的，大概两个星期左右的时间就恢复正常，如果过了两个星期之后还是出现硬块的问题，可以去整形医院检查一下，可能就是注射过量的原因，这种情况需要注射溶脂针缓解。刚刚注射过玻尿酸之后，皮肤会出现肿胀的问题，这都属于正常的情况，大概过一个星期之后就会慢慢消肿。 注射过玻尿酸之后要保护好自己的皮肤，不要让伤口沾到水，以免发生伤口感染的问题，饮食方面也要注意，不要吃刺激性特别强的食物。
杨继红 主治医师 整形外科
Q:一个星期之前，我在家人的陪伴下去我们当地的医院打了瘦脸针，刚好赶上这两天年会公司有聚餐，所以想了解一下，打完瘦脸针什么时候可以喝酒？
A:打完瘦脸针建议至少要花一个星期的时间才能喝，而且日常中必须注意饮食，禁止吃刺激寒冷的辛辣食物，少吃海鲜产品，必须多喝水，多吃水果和蔬菜，注意休息，尽量不要在近的时候熬夜确保充足的睡眠，在平时的生活当中要注意的就是不要对脸部做任何的按摩、揉搓等动作。
杨继红 主治医师 整形外科
Q:这段时间我经常的暴饮暴食，感觉自己的脸越来越胖，而且两个的肉越来越多，出现了双下巴的情况，感觉特别的影响美观，如何改变脸型不整容？
A:改变脸型不整容，可通过运动的方法来进行改变。在日常生活中一定要每天坚持30分钟的有氧运动，而且在运动之后尽量不要暴饮暴食，坚持运动人瘦下来脸型也会随着改变，而且精神状态也是比以前好很多。生活中一定要注意饮食的清淡，而且多吃一些绿色的蔬菜和水果。
杨继红 主治医师 整形外科
Q:小阴唇肥大，颜色深，两边不规则，影响性生活。可以通过做手术来改善性生活吗
A:你好，小阴唇的大小个体差异比较大，两侧小阴唇大小有可能不一样大，对性生活和日常生活是没有影响的，青春发育期以后颜色会有不同程度的变黑，这种情况属于正常的，不用过度担心。建议平时注意外阴卫生，保持外阴干爽透气，勤换内裤，一般是不需要手术治疗的，可以发图片看一下，看是否正常。
杨继红 主治医师 整形外科
Q:我的鼻子一直都很塌，但是我又不想去做隆鼻的手术，害怕对我的身体造成一定的伤害，听说可以用夹子夹的方式可以达到隆鼻的效果，请问用夹子夹鼻子能有隆鼻效果吗？
A:用夹子夹鼻子是不能够有隆鼻的效果的，鼻子的生长是由鼻子内部的骨骼所决定的，用夹子夹鼻子只能短时间的起到让鼻子看起来比较坚挺，但实际上是没有持久效果的。相反长期用夹子夹鼻子，还有可能导致鼻子部分的血管受到压迫，形成堵塞或者对血管部分的神经造成损伤。
杨继红 主治医师 整形外科
Q:我的眉毛长的很不好看，以前也没很修过。本来想着学完化妆就可以天天把眉毛化化。学完化妆天天修眉天天刮。眉毛不长了。人家都是越刮越浓，我的却不长。我想想纹个眉算了。也不想天天化。太麻烦了。我请问纹眉算整容吗？
A:纹眉应该也算是整形，算是个微整形。还是建议你去正规的地方，因为纹眉是所用的色料多是化学物质，进入人体内常会引起皮炎会出现局部发痒疼痛甚至灼烧感麻木感等，严重的还会引起细胞突变，这是产生癌症的前兆若色料中含有重金属离子，进入表皮后被机体吸收后，还可能出现记忆力减退脱发等慢性中毒现象。
杨继红 主治医师 整形外科
Q:乳头内陷，天生，想咨询手术效果，好的医院，及费用
A:根据你的描述，考虑是属于乳头内陷的症状，一般情况下建议看医生指导，牵拉治疗试试，看是否好转，内衣不要过紧。
