你好：易胖体质的形成主要是个人长期不良的饮食习惯和生活习惯导致的，如喜欢进食高脂高糖的食物（油炸油煎的食物，各种烧烤食物，甜食，各种饮料），经常熬夜，缺乏体育锻炼，经常的情绪不好等。想要改变肥胖体质，最主要的就是要养成良好的饮食习惯和生活习惯：按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠，按时起床，适当的坚持体育锻炼。平时尽量不要进食油炸油煎的食物，烧烤食物以及甜食，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮。只有长期坚持良好的生活习惯和饮食习惯才能改变易胖体质。
时间：2022-11-11 01:04:11
怎么改变易胖体质变成易瘦体质
擅长：彭强医生 彭强医生专注面部五官整形近十年，从业以来始终秉持...
你好：易胖体质的形成主要是个人长期不良的饮食习惯和生活习惯导致的，如喜欢进食高脂高糖的食物（油炸油煎的食物，各种烧烤食物，甜食，各种饮料），经常熬夜，缺乏体育锻炼，经常的情绪不好等。想要改变肥胖体质，最主要的就是要养成良好的饮食习惯和生活习惯：按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠，按时起床，适当的坚持体育锻炼。平时尽量不要进食油炸油煎的食物，烧烤食物以及甜食，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮。只有长期坚持良好的生活习惯和饮食习惯才能改变易胖体质。
彭强 主治医师 整形外科
Q:我今天中午刚在医院做了激光洗眉毛治疗，局部出现了发红的现象，激光洗眉毛发红多久能恢复？（女，34岁）
A:激光洗眉毛发红通常两天到三天左右可以恢复，具体还需要根据皮肤的受损情况来决定。 皮肤受损比较轻微的，一般两天左右可以好转，如果皮肤受损比较严重，恢复起来就比较缓慢，通常需要三天左右才可以好转。激光是通过一种特殊的光束作用于色素部位的，可以使下面的色素颗粒尽快的分解，并通过人体新陈代谢系统排出体外，达到清洗眉毛的效果。 在洗眉毛之后不可以涂抹化妆品或者是护肤品，意外造成感染的现象，两天之内不可以洗脸。
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Q:我做了一个玻尿酸注射，在注射之后因为不知道就吃了辣椒，打完玻尿酸当天吃辣了怎么办？（女，39岁）
A:打完玻尿酸当天吃辣了可以多喝些温开水，或者是通过皮肤涂抹消炎药物来治疗。 注射玻尿酸吃辣椒之后多喝一些温开水，可以加快胃肠道蠕动，促进胃肠道内的辣椒成分排出来减少皮肤受到感染。吃辣椒之后，如果出现皮肤疼痛或者是局部有灼热感时，最好选择消炎药膏进行涂抹，能快速消除皮肤炎症，还能促进皮肤粘膜修复。 注射玻尿酸之后还需要调整饮食，最好适当吃一些优质蛋白和维生素含量高的食物，都能快速补充身体营养。
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Q:我的嘴角有一个明显的黑痣，想要采取激光的方式去除，听朋友说是不可以去除的，哪些部位的痣不能去？（女，32岁）
A:通常哪个部位的痣也可以去除掉，一般可以选择激光或者是冷冻的方式来去。 如果脸上有一颗痣影响到了个人的美观，通常可以到正规的美容机构选择激光手术的方式进行治疗，是利用激光作用于色素组织上破坏色素组织的结构，然后排除体外。另外也可以选择冷冻的方式进行治疗，但是有些人在做完冷冻手术之后，局部可能会有疤痕。 在日常生活中要注意局部的卫生，防止出现感染的情况，还要注意个人的饮食。
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Q:这段时间我的阴毛部位时常出现刺痒，还有一些肿胀特别的不舒服，女生如何去掉阴毛？（女，28岁）
A:女生可以采用激光脱阴毛的方法来进行改善，也可以到正规的医院使用冰点脱毛的方法来进行治疗。 在使用激光去除阴毛时，主要是利用热度和波长来促进毛囊不可逆转破坏，可以达到永久性的不生长，效果相对来说是比较好的，而且不会出现反弹的症状。尽量不要使用电动刀或者是脱毛膏，有可能会对皮肤产生一定的影响，而且还会再次生，。 平时要保持局部清洁干燥，不要用手揉搓或者是抓挠，避免引起感染，勤换内裤勤洗澡，在饮食方面还要以清淡的食物为主，不要吃一些刺激性的食物。
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Q:我前段时间做了胎压检查后，手术现在已经恢复了，但是我发现眼睛的部位有一个白色的疤痕，开眼角留下的白色疤痕多久能好？（女，32岁）
A:开眼角留下的白色疤痕通常需要三个月到六个月左右能好，并不能够完全的确定。 开眼角手术以后，通常会导致局部出现疤痕，一般并不是特别的严重，随着身体的新陈代谢有可能会逐渐的恢复。可以采取药物的方式进行辅助治疗，比如局部涂抹一些祛疤膏或者是生长因子凝胶，能够起到淡化的作用。如果一直没有恢复，也可以通过激光的方式进行治疗，能够有效的去除疤痕。 治疗期间需要注意保持饮食清淡，而且还要注意眼部卫生，以免影响到恢复。
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Q:前段时间我在医院进行了脂肪填充，但是局部皮肤留下了一条印记，想要去，脂肪填充的地方留下一条印能消除吗？（女，28岁）
A:脂肪填充的地方留下一条印能消除，可以使用一些维生素E的药膏进行局部涂抹，也可以通过激光手术的方法进行治疗。 激光手术是比较先进的技术，主要是利用激光设备产生的光热效应直接照射皮肤表面或者深层组织，然后在最短的时间内将局部的色素颗粒进行溶解，随着体内的新陈代谢排出体外，从而可以达到去除印记的目的，也能使局部皮肤变得美白和光滑。 在恢复期间做好局部皮肤护理工作，避免长时间受到紫外线照射。
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Q:胸部大小不一样，并且一个像是停止发育一样，两个差距很明显，大的里边摸着还有肿块是怎么回事
A:你好，你所说的这种情况如果乳房相差比较大，并且还有肿块的话，最好是去做一个检查看看，是否有乳腺增生或者结节，纤维瘤等等引起的。
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Q:我的拇指有一点外翻，而且平时感觉非常的疼痛，平时的活动有受到限制，医生叫我用矫正器管，所以我想问一下拇外翻矫正器官有用吗？
A:拇外翻可以使用矫正器管。但是患者在使用的时候一定要咨询一下医生，而且平时也一定要得到好自己的饮食习惯和作息时间，不要让自己的身体太过于劳累，同时也一定要加强自己的营养，但同时也一定要保证自己的营养要均衡，而且平时也最好少做一些太过于剧烈的运动。
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Q:一个月前做了双侧臀肌挛缩松解手术，去复查应该检查些什么？可以做一下肌电图吗？
A:您提出的问题，双侧臀肌痉挛松解术后一个月。去复查可以复查什么？建议到原就诊单位复查。可以做臀部核磁检查，肌电图检查等。再看一下手术恢复情况。明确诊断，对症处理，生活中注意调养。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食。
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Q:我感觉我的身上并不是很胖的，但是我脸上的肉肉却非常的多脸非常的胖，脸上的肉也非常的多，我想快点把脸瘦掉，不知道有什么办法，男生快速瘦脸方法？
A:要想瘦脸的话可以对脸部进行按摩减肥，这种方法可谓是瘦脸最快最有效的方法了。具体的过程是每天洗完脸后，用爽肤水和乳液的时候，这时候可以对面部进行按摩，不仅能促进乳液的吸收，还能够有效的加速脸部的血液循环，改善面部新陈代谢，可以有瘦脸的效果，而且平时要多注意饮食，如果自己实在是太胖可以进行注射瘦脸针，另外建议你平时要多做运动