时间：2022-11-10 16:27:10
因为工作是长时间坐在电脑桌前，所以导致我小腹现在明显隆起，本来就不胖，这样显得肚子特别大，我想问问减肚子赘肉方法？
擅长：马晓飞医生 学习历程：本科学习医学专业5年，毕业后继续攻读...
长时间久坐不动就很有可能导致腹部赘肉堆积，想要减掉腹部赘肉一定要注意坐立一小时就应当站立五分钟，并且在日常饮食中也要注意尽量避免碳酸饮料摄入，可以选择使用红薯、玉米等淀粉含量较低的食物代替主食。与此同时也要注意加强腹部运动可以选择使用仰卧起坐或者平板支撑的方式来帮助消耗腹部脂肪，每天还可以坚持慢跑等一些有氧运动帮助达到消耗脂肪的目的。定时注意做拉伸动作，也要避免饮食过量油腻食品，多吃一些新鲜的瓜果、蔬菜，尽量选择食用一些含糖量较低的水果，平日也要水分要补充充足促进新陈代谢，也能够帮助达到很好的减肥目的，定期可以进行腹部脂肪按摩。
马晓飞 主治医师 整形外科
Q:我的眼窝比较塌陷，据说可以做脂肪填充，可是我比较害怕疼痛，脂肪填充眼窝疼不疼？（女，36岁）
A:脂肪填充眼窝后会有一些轻微的疼痛感，但不用过于担心多数人都是能够承受的。 脂肪填充眼窝前，通常会从自己身体上抽取一些脂肪，在抽取脂肪的过程中，可能会有一些轻微的疼痛感。抽取脂肪完成后会给眼窝进行注射，注射的过程中也可能会有一些轻微的疼痛感。但疼痛感通常都不是特别的强烈能够耐受，只要平时对疼痛感不是特别敏感，一般是不用过于担心的。 在做脂肪眼窝填充的时候，尽量选择比较正规的医院进行注射，有利于提高手术后的效果更加美观。
马晓飞 主治医师 整形外科
Q:我发现自己嘴角的皱纹特别的明显，所以我就想要选择一些消除的方法，如何消除嘴角纹？（女，36岁）
A:一般可以通过局部注射玻尿酸的方法消除嘴角纹，另外也可以选择拉皮手术消除。 如果嘴角长了皱纹，多数是因为年龄衰老导致体内的胶原蛋白流失所引发的，还有可能是没有做好皮肤的补水保湿工作所引起的。在局部注射玻尿酸，通常能够起到面部填充的作用，而且还可以去除皱纹，拉皮手术能够对皮肤进行提拉以及紧致。 在护肤的时候还要掌握正确的护肤方式，并且还要在饮食上多吃一些含胶原蛋白比较丰富的食物，能够延缓皮肤衰老。
马晓飞 主治医师 整形外科
Q:我家女儿在出生以后臀部有一块胎记，正在通过激光的方式进行调理，激光胎记第几次能见到效果？（女，2岁）
A:激光胎记一般第2次的时候就可以看到效果，激光去除胎记效果比较明显。 激光能够产生高能量，波长直接照射在皮肤表面，然后穿透皮肤深层，将里面色素细胞击碎成比较细小的颗粒，然后通过自身新陈代谢方式排出体外，从而可以有效改善皮肤表面有胎记现象。但是如果胎记的体积比较大，需要通过3次或者是4次激光才可以将胎记完全去除掉。 激光之后要保持局部清洁，尽量不要让紫外线照射，否则会导致色素沉着。
马晓飞 主治医师 整形外科
Q:我在洗澡的时候发现身上长了一些红色的痘痘，而且还有些瘙痒，上身长红色痘痘怎么回事？（女，28岁）
A:上身长红色痘痘通常是因为身体上火所引起的，或者是经常穿一些紧身的衣服。 身体上火可能是因为经常吃一些辛辣刺激性的食物所致会导致皮肤上长痘痘，如果经常穿紧身的衣服，也会对皮肤带来刺激，从而引起皮肤长痘。可以采取药物的方法进行治疗，严重者也可以选择刷酸治疗或者是激光治疗，能够起到比较好的效果。 日常要注意做好皮肤的护理工作，要注意勤洗澡，并且还要注意调整饮食，少吃刺激性的食物。
马晓飞 主治医师 整形外科
Q:这些天总是觉得我的皮肤有些松弛，想让我脸上的皮肤变得更加的紧致，怎样让脸上皮肤更紧致？（女，34岁）
A:可以到正规的整形医院做脸部提拉手术让脸上皮肤更紧致。也可以注射除皱针来紧致肌肤。 一定要选择正规的整形医院做面部提拉手术，以免引起不必要的感染。面部提拉手术是将多余的皮肤切除一部分，然后再进行缝合，从而起到紧致肌肤的效果。除皱针分为胶原蛋白、肉毒素和玻尿酸等，但除皱针是短效性的，需要经常打。 平时勤敷面膜，多用补水保湿和紧致抗衰的护肤品来护肤。多吃一些富含胶原蛋白和维生素的食物，对皮肤也有一定好处。
马晓飞 主治医师 整形外科
Q:我昨天刚做了黄金微调，医生建议我带一段时间头套，我想要问一下，黄金微雕要戴多久头套？（女，28岁）
A:黄金微雕大概需要戴一周到两周左右的头套，但具体与个人面部的基本情况有很大的关系。 如果在做黄金微雕之后，面部的情况恢复得比较好，一般在戴一周左右就可以摘掉。但由于手术设计的方案不同，而且每个人的面部基础不同，所以具体的恢复时间也是有所差异的，有些人恢复的相对慢一些，可能需要戴两周左右。 在日常生活中需要注意面部保养，尽量不要吃刺激性食物，以免导致出现不良反应。
马晓飞 主治医师 整形外科
Q:上个月我做了割双眼皮的手术，现在局部的眼睛已经恢复良好状态，想要使用护肤品，割了双眼皮一个月后可以用护肤品吗？（女，32岁）
A:割了双眼皮一个月后大多数可以使用护肤品，通常并不会出现不良反应。 全切双眼皮一个月左右局部的伤口组织已经愈合和双眼皮恢复良好状态，可以恢复面部正常的洗脸和护肤，防止面部皮肤出现暗沉和暗黄，使皮肤处在紧致和饱满以及健康状态，有利于预防面部皱纹和松弛下垂。 平时要避免长时间眼部过度劳累和熬夜，做好眼部的清洁和护理工作，防止局部出现细菌滋生和减少感染的情况，使眼睛处在健康状态。
马晓飞 主治医师 整形外科
Q:由于我经常熬夜导致面部出现了许多斑点，想要去医院通过点阵激光治疗，医美点阵是什么？（女，26岁）
A:医美点阵主要是选择强大激光能量对局部进行照射，可以帮助面部斑点以及色素沉着得到消退。 点阵激光可以根据不同面部症状设定相同的波长，作用在病变部位之后可以深入皮肤组织，瞬间帮助斑点得到分解，然后经过人体代谢排出体外。对面部出现痘印以及斑点可以得到改善，同时可以去除色素痣等疾病，长时间熬夜或者是不注重皮肤保养，会引起面部出现斑点。 做了点阵激光之后，要做好皮肤清洁工作，避免长时间熬夜，平时在生活中需要养成按时护肤习惯。
马晓飞 主治医师 整形外科
Q:我自从生完宝宝以后就发现腋窝部位长了副乳，感觉特别的难看，长副乳了怎么办？（女，35岁）
A:长副乳了可以采取手术的方法进行治疗，比如副乳切除术或者是脂肪抽吸术。 副乳切除术通常是指通过手术的方法直接将隆起的皮肤或者是皮下腺组织以及脂肪组织完全的切除，然后再进行美容缝合，能够达到理想的效果。脂肪抽吸术是指在局部麻醉的情况下，在局部做切口，然后将副乳当中的脂肪抽出，恢复到与皮肤平整的状态。 术后要注意做好局部的护理工作，短时间内不要做剧烈的运动，以免发生感染。
马晓飞 主治医师 整形外科
Q:疱疹复发怎莫之聊疼痒的厉害
A:建议你用阿昔洛韦软膏，可以同时口服抗病毒药红霉素。希望我的回答给您带来帮助。
