减臀部可以采用运动和饮食结合的方式。针对臀部的运动有深蹲平板支撑，还可以针对全身进行运动如跑步，游泳等。平时不要久坐，要适当的站起来活动，不要吃高热量的东西，多喝水多吃水果蔬菜。
时间：2022-10-05 09:24:52
我是典型的梨型身材，上身比较瘦，但是屁股和臀部的脂肪比较多，都大部分堆积在这里，看起来特别不美观，而且买不到合适的裤子，减臀部最有效的方法是什么？
擅长：陈小平，杭州诠昕整形医院美容外科院长，毕业后一直从事面部轮廓...
减臀部可以采用运动和饮食结合的方式。针对臀部的运动有深蹲平板支撑，还可以针对全身进行运动如跑步，游泳等。平时不要久坐，要适当的站起来活动，不要吃高热量的东西，多喝水多吃水果蔬菜。
陈小平 主治医师 整形外科
Q:我由于近视的原因而做了激光打眼，想要做剧烈运动，激光打眼后多久能做剧烈运动？（女，28岁）
A:激光打眼后一般在三个月左右才可以进行剧烈运动，尽量不要运动时间过早。 激光打眼通常是属于矫正屈光不正的一种手术方法，一般是通过激光的强大能量从而改变角膜的厚度，有助于改善近视的现象。但是在做手术之后尽量不要进行剧烈运动，以免影响手术效果，如果过早进行剧烈运动，还有可能会导致眼部出现发炎感染的情况。 在日常生活中也要注意科学用眼，尽量不要长时间玩手机或者玩电脑，并且也要注意用眼卫生。
陈小平 主治医师 整形外科
Q:早上我在照镜子的时候发现皮肤的颜色出现了暗沉，感觉不是特别的美观，怎样改善脸部暗沉？（女，24岁）
A:改善脸部暗沉一般需要通过光子嫩肤的方法来进行治疗，同时也要注意好个人的皮肤护理。 光子嫩肤是属于一种比较流行的高科技美容治疗项目，主要是通过宽光谱彩光直接作用于皮肤深层，可以改善皮肤颜色暗沉或者是颜色发黄，并且还能够使皮肤恢复弹性，也不会对正常的皮肤或者是皮下组织造成影响。 在日常生活中尽量选择适合自己肤质的护肤品，比如美白型或者是补水型，平时饮食上也要多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
陈小平 主治医师 整形外科
Q:我鼻子部位的膨体材料出现了移位和错位的现象，想要取出来马上换假体，鼻子膨体取出后可以马上换假体吗？（女，29岁）
A:鼻子膨体取出后一般是可以马上换假体的，需要到正规的医疗机构来进行修复治疗。 鼻子在做完膨体隆鼻手术之后，如果出现了不美观或者感染的现象，就需要及时将里边的假体取出来，然后再进行消毒处理，并且还需要更换新的假体组织，放置在鼻腔部位能够达到变高鼻梁，的效果应当是鼻梁看起来更加的坚挺。 在做完治疗后要做好伤口的护理工作，每天早晚要对伤口进行消毒处理，并且还需要定期到医院做换药治疗。
陈小平 主治医师 整形外科
Q:我是很难减下肥来，也管不住自己的嘴，我决定吸脂，我最喜欢吃豆腐，我想问问吸脂以后可以吃豆腐吗？（女，27岁）
A:吸脂以后可以是吃豆腐的，不会有影响。 因为豆腐是一种低糖量、低脂肪、低热量但高蛋白的食物，豆腐中的大豆卵磷脂可以增强人体的饱腹感，从而减少对其他热量食物的摄入欲望，豆腐还可以作为主食代替其他热量食物，对于减肥有一定的积极作用。全身一次性吸脂量不能超过10000毫升，术后需留院观察。吸脂量比较大的患者要留院观察至少24小时，但最多也不超过三天。手术只是整个治疗的一小部分，术后护理和康复对保障安全和手术效果具有非常重要的作用。 吸脂手术以后，要注意手术部位避免沾水，保持部位的清洁，避免伤口发炎，连续穿两到三个月的弹力衣，适量运动，饮食上辛辣的海鲜之类的禁食，清淡为主，可以多吃一些蔬菜水果，这样既有利于消肿，又有利于恢复。
陈小平 主治医师 整形外科
Q:我的鼻梁比较凹陷，腿也比较粗，所以我想要到医院做肋骨鼻和大腿吸脂，肋骨鼻和大腿吸脂能一起做吗？（女，32岁）
A:肋骨鼻和大腿吸脂可以一起做，两者一般不会有影响。 肋骨鼻通常需要从肋骨的部位提取少量的软骨，然后填充在鼻部，能够改善鼻梁凹陷的情况。大腿吸脂通常需要通过负压引力的方式，将腿部多余的脂肪抽出，从而起到瘦腿的作用。如果自身的体质比较好，可以一起做，但是如果自身的体质比较差，最好分开做，否则很有可能会影响到恢复。 术后要注意多休息，不要有剧烈的运动，以免影响到身体恢复。
陈小平 主治医师 整形外科
Q:我一直对自己的眉毛不太满意，就想着去做一个提眉手术，那一般在术前要做哪些检查呢？（女，30岁）
A:术前一般要明确有无感染性疾病及缓慢炎症，前两周内要停用阿司匹林、活血化瘀类药物。 提眉术，又可称作韩式悬吊术，是一种美容外科手术，主要是部分或全部切除眉毛及周围皮肤。它的优点在于是操作简单，安全性高，恢复较快。它能彻底清除坏眉及斑眉，还能使眼皮松弛，改善眼部细纹，修饰眉形，使双眼更显年轻活力。对于妊娠期或哺乳期妇女，近半年内不宜行手术治疗且须避开月经期。对于有严重疾病或对药物过敏者，也不宜行手术。 提眉术前，一定要做好相关检查，待要求符合后再行手术，且术后也要做到十天内不要沾水等，帮助眉形的固定与修齐。
陈小平 主治医师 整形外科
Q:我今年已经27岁了，最近一段时间发现我的脖子上出现了许多皱纹，27岁颈纹非常严重怎么办？（女，27岁）
A:27岁颈纹非常严重注射玻尿酸，也可以通过自体脂肪填充。 颈纹是脖子比较常见的一种现象，可能是胶原蛋白流失，皮肤松弛的原因，可以注射玻尿酸，玻尿酸可以改善皮肤凹凸不平的状态，增加皮肤的弹性减少皱纹，一般可以维持6个月左右。如果皱纹比较严重，可以从大腿内侧和臀部，抽取多余的脂肪填充在脖子的部位，维持的时间比较长，减少皱纹。 多对皮肤进行按摩，多吃胶原蛋白的食品，注意防晒。
陈小平 主治医师 整形外科
Q:我是太阳穴的部位特别不好看就感觉往下凹陷，听说这种面相不好所以我想用填充玻尿酸的方法来改善，请问太阳穴填充玻尿酸有后遗症吗？
A:太阳穴丰满可以注射玻尿酸，玻尿酸的成分是透明质酸对人体非常安全，无毒无刺激性，注射后反应轻微，不影响正常生活与工作，而且不会在体内蓄积，可以多次注射。注射以后可能会出现局部有红肿的现象，这个情况不用处理会自己逐渐缓解的。
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Q:我很瘦，特别是脸部，瘦得可怜。有些人瘦是从身体，或者手脚开始瘦，可我一瘦就是从脸部开始瘦，脸部和身体看起来不符合实际，脸颊特别瘦怎么能快速变胖？
A:一般消瘦的因素与遗传以及后天的营养不足有关，还有不排除是消化吸收功能比较差。在饮食上应该选用一些含有丰富蛋白质的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，肉类、鱼类、鸡蛋、海鲜等，要加强营养，均衡饮食。而且平时也应该多到户外运动运动，不要偏食，要少抽烟少喝酒。
陈小平 主治医师 整形外科
Q:我做埋线双眼皮七天了可是看着眼睛不大，看着比原来还小呢，是否会有什么问题？埋线双眼皮的效果可以保持多久？是不是永久的？
A:埋线双眼皮通常可以保持两到三年的时间，不过每个人都是不一样的，因此埋线双眼皮保持的时间也不一样，具体的保持时间是和很多因素都有关系的，具体的和患者眼睛处的皮肤情况和医生的手术的技术水平等。做埋线双眼皮效果是非常自然的，跟先天的没有什么区别，进行埋线双眼皮手术时，首先需要在局麻的条件下在预先设计好的双眼皮线条上开3到4个小孔，然后用那种比发丝还要细的缝合线穿过小孔并对眼睑上举肌进行适当的缝合操作。