最好的办法是坚持晚上不吃饭或者吃适量的水果，然后辅助运动，比如呼啦圈和踢毽子。控制饮食和锻炼来减肥，如瑜伽、仰卧起坐来减肥腹部、跑步机、骑自行车来减肥腿部、俯卧撑来减肥上肢。呼啦圈锻炼可以瘦身。口服药物不应该是主要的方法。减肥需要耐心和毅力，坚持就是成功！
时间：2022-11-21 13:28:39
现在我的肚子上面有很多肉，像几个游泳圈一样，穿衣服看着真是难看，不想吃药，想着靠运动减肥，但是又没能坚持下来，所以想问一下瘦小肚子怎么瘦？
擅长：陶玉凤医生 陶玉凤医生曾先后与美国、韩国、丹麦、以色列等现...
最好的办法是坚持晚上不吃饭或者吃适量的水果，然后辅助运动，比如呼啦圈和踢毽子。控制饮食和锻炼来减肥，如瑜伽、仰卧起坐来减肥腹部、跑步机、骑自行车来减肥腿部、俯卧撑来减肥上肢。呼啦圈锻炼可以瘦身。口服药物不应该是主要的方法。减肥需要耐心和毅力，坚持就是成功！
陶玉凤 主治医师 整形外科
Q:我身上的腿毛特别的长，所以我想到医院进行冰点脱毛，冰点脱毛还会不会再长？（女，27岁）
A:冰点脱毛还一般不会再长，是根据冰点脱毛的次数决定的。 在进行冰点脱毛的时候，如果只是做一次，通常在脱毛以后可能会出现局部毛发在这样的情况，在做完冰点脱毛以后，如果在2到3次以上通常会破坏毛囊时，毛囊坏死，一般不会出现毛发再次生长的现象。在做完冰点脱毛以后，还需要遵照医嘱进行忌口，效果会更加好。 平时在饮食上避免吃辛辣和刺激性的食物，尽量以清淡的食物为主，还可以多吃一些含维生素C较高的水果。
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Q:这几天发现我的皮肤特别好，而且还有雀斑的情况，想要进行改善，请问一下，皮肤黄怎么样祛斑祛黄？（女，27岁）
A:皮肤黄可以通过激光治疗的方法达到祛斑祛黄的效果，但是需要到正规的美容机构进行治疗。 皮肤暗黄多数是内分泌失调引起的，如果脸上出现长斑的情况，可能是长期紫外线照射所造成的，激光可以将皮肤底层的黑色素击碎，而且还可改善面部发黄的症状，在做激光的时候也不会对皮肤造成损伤，效果也是比较好的，三甲医院的设备以及设备通常是比较先进的。 在治疗期间要做好护理工作，出门的时候要可以带遮阳伞以及太阳帽，以免紫外线照射。
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Q:我从出生以来睫毛就特别短，我羡慕别人的长睫毛，怎样会让睫毛变长？（女，22岁）
A:可以涂抹睫毛增长液让睫毛变长，也可以到正规的整形医院做嫁接睫毛使睫毛变长。 睫毛的长短一般是根据遗传来决定的。通过嫁接睫毛能够快速有效的使睫毛变长，能到正规的整形医院嫁接，还要选择较好的嫁接材料，以免对自身的睫毛产生影响。嫁接睫毛后也可以涂抹维生素类药物来帮助睫毛生长。但需要长期坚持涂抹。在嫁接完睫毛的时候，尽量不要用手去过度地揉眼睛，会对睫毛造成伤害，也会出现局部疼痛，还会出现局部的肿胀感。 做完嫁接睫毛后平时洗脸或者卸妆时不要用力揉搓眼部，以免使假睫毛掉落。还要注意用眼，不要让眼部过于疲劳。
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Q:今天带我的儿子到公园玩耍的时候不小心摔倒了，牙齿磕掉了一半，牙齿磕掉了半个怎么办？（男，13岁）
A:牙齿磕掉了一半可以通过补牙治疗，同时也可能需要根管治疗。 如果只是单纯的磕掉了一半，可以选择补牙材料，比如树脂材料或者是玻璃离子材料，修补残缺的牙齿恢复牙齿的美观度和正常的功能。如果再遇冷遇热出现了酸痛现象，需要进行根管治疗，可以杀死神经，减轻患者痛苦，控制炎症，然后进行牙冠修复，避免牙齿出现松动和脱落。 做好口腔的护理，不要吃刺激性的食品，多吃柔软的食物，减少对牙齿的负担。
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Q:我的包皮比较长，每次在性生活时感觉不是很好，想要到医院做包皮手术，环切和激光哪个效果好？（男，35岁）
A:环切和激光一般环切手术比较好，环切手术创伤性大，但是手术恢复的也很快，而且远期的效果也很好。 激光手术的安全性很高，在手术的过程中出血也比较小，但是它的远期效果可能不是很稳定，在术后很容易出现复发的现象，而环切手术虽然出血比较多，但是术后不会出现复发的情况，不同的手术方式都各有各的优点，也各有各的缺点。可以到正规的医院进行相关的检查，然后在医生的指导下选择合适的手术方。 在做完手术后，一定要注意伤口部位护理，短时间内避免做过剧烈的运动。
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Q:今天上午去做了双眼皮，现在想吃芝麻油，想问一下刚做的双眼皮可以吃芝麻油吗？（女，23岁）
A:这个要根据个人的体质来看，一般情况下吃芝麻油是没有什么问题的。 双眼皮手术是常见的整形手术。是利用手术刀剪去多余的皮下组织和眼轮匝肌。通常情况下，双眼皮手术后是可以吃芝麻油的。根据每个人的情况来看，具体的话可以问一下医生。同时建议你保持心情平和以及充足的睡眠，避免眼睛劳累，应该劳逸结合，加强运动，提高免疫力。另外饮食建议清淡为主，多吃蔬菜水果，避免辛辣的食物。 刚做完双眼皮是可以吃芝麻油的，建议保持创口清洁卫生，有利于恢复。
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Q:前段时间我才刚刚到医院，做了脂肪填充，要抽烟，脂肪填充抽烟会影响存活吗？（女，28岁）
A:脂肪填充抽烟有可能会影响存活，烟草本来就有很大的刺激性。 脂肪填充主要是在凹陷的部位填充一定的脂肪，能有效改善面部皮肤轮廓，在做完后如果马上就抽烟，很可能会导致局部出现感染，还可能会伴随着红肿、疼痛等一些不良表现，烟草里面有很多的焦油和尼古丁，对自身都是有害的物质。 脂肪填充后除了不可以抽烟，像其他辛辣刺激性食物也不能吃，比如咖啡、可乐等，也会引起不良表现。
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Q:我之前皮肤上受到了外伤，导致皮肤上有了黑色素沉淀，想要尽快治疗，黑色素沉淀能完全祛除吗？（女，32岁）
A:黑色素沉淀有可能会完全祛除，通常与病情的严重程度有关。 黑色素沉淀通常是因为受到过外伤所引起的，或者是平时不注意防晒会导致皮肤上有一些色素斑块。通常可以采取激光的方法进行治疗，如果不是很严重，在经过治疗以后能够取得比较好的效果，但是如果色素沉着的面积比较大，可能会对治疗的效果带来一定的影响。 平时要注意做好防晒措施，减少紫外线对皮肤的照射，能够预防色素沉着的情况。
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Q:因为我的大腿比较粗，所以我前两天刚刚做了吸脂手术，现在不敢运动，大腿吸脂手术后多久能行动自如？（女，32岁）
A:大腿吸脂手术后可能需要一个月左右能够活动自如，可以观察一下自身的恢复情况。 大腿吸脂手术属于目前比较常见的整容方式，能够起到减肥的作用，通常是使用专业的器具将腿部多余的脂肪抽出，能够取得比较好的效果。术后的短时间内避免有剧烈的运动，而且还需要穿弹力袜或者是紧身裤，能够避免出现出血的情况，一个月左右可以活动。 恢复期间要注意多休息，并且还要注意调整饮食结构，尽量少吃刺激性的食物。
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Q:由于眉毛有些下垂的症状，昨天我到医院做了提眉手术，提眉多久才可以完全消肿？（女，44岁）
A:提眉可能要一个星期到10天左右才能完全消肿，要根据个人的护理情况判断。 做提眉手术可以改善眉毛下垂的症状，手术完成之后局部皮肤可能会有肿胀的现象，早期可以采取冷敷的方式缓解，大多数在一个星期左右能恢复，如果肿胀比较严重应该在10天左右可以恢复。有些患者的体质比较差，恢复的时间可能会有所延长，需要配合药物。 在皮肤肿胀期间尽量不要用手按压，还要避免吃容易过敏的食物，尽量不要吃海鲜和牛羊肉。