转呼啦圈能瘦腰吗？可以。还有这种办法建议你用弹簧式呼啦圈，这种比一般的要好，受力均匀，不会让你的腰变成一截一截的。方法:前1个星期早、晚饭后半小时转20分钟，之后加到30分钟，现在夏天不要立即就喝水，饭不要吃太多。
时间：2022-11-06 01:44:30
我现在是腰圆腿粗的，请问转呼啦圈能瘦腰吗？我想试试？还有什么办法可以收腰的吗？
擅长：李禄增，湖州曙光主任医生，毕业于医科大学临床医学硕士，由于在...
转呼啦圈能瘦腰吗？可以。还有这种办法建议你用弹簧式呼啦圈，这种比一般的要好，受力均匀，不会让你的腰变成一截一截的。方法:前1个星期早、晚饭后半小时转20分钟，之后加到30分钟，现在夏天不要立即就喝水，饭不要吃太多。
李禄增 主治医师 整形外科
Q:我的鼻子属于是比较大型的类型，到医院做了肋骨隆鼻手术，刚肋骨隆鼻完什么睡姿比较好？（女，30岁）
A:刚肋骨隆鼻完大多数选择平卧的方式睡觉比较好，防止局部的鼻子受到压迫。 肋骨肿鼻过程中容易使鼻子的表皮和软组织有所损伤，可能会引起肿胀和充血的不良反应，短时间之内要避免侧卧睡觉，有可能会使恢复受到影响，还可能会使局部的填充物质出现错位或是畸形不良反应。 平时要避免局部受到碰撞或是暴力，有可能会使填充物质出现错位或是进行，不利于恢复自然健康状态，饮食要以清淡和高营养为主。
李禄增 主治医师 整形外科
Q:我从小就比较胖，一直也很自卑，现在下定决心要减肥，想知道减肥对牙齿有伤害吗？（女，23岁）
A:减肥对牙齿是没有伤害的。减肥还可以通过注射溶脂针达到很好的效果。 溶脂针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪层，能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解，从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量。它能促进脂肪溶解，并加速血管吸收，使脂肪明显减少。此外，溶脂针还可以保护肝脏，对肝脏不会有任何代谢上的副作用。 要控制高热量食物，合理的运动再加上健康的饮食，保证充足的睡眠，尽量少熬夜，要有毅力，坚持下去的决心。
李禄增 主治医师 整形外科
Q:我皮肤不是很好，脂溢性皮炎，脸上经常会出很多油，而且经常瘙痒，请问脂溢性皮炎能做光子嫩肤吗？（女，34岁）
A:脂溢性皮炎的患者，是可以做光子嫩肤治疗的。 当患者存在有脂溢性皮炎时，应该要及时的进行改善，可以选择做光子嫩肤治疗，有利于缓解症状。但是做光子嫩肤应该要前往当地正规的医疗美容机构，由患者自身的情况来确定治疗的方案。造成脂溢性皮炎，出现的原因和喝酒以及遗传因素有关，应该要戒除不良的生活习惯，必要时可以配合医生涂抹药膏治疗。 在日常生活中应该要多注意面部的清洁，可以选择温和的洗面奶清洗面部，还需要保持饮食清淡，避免吃辛辣食物。
李禄增 主治医师 整形外科
Q:我的双眼皮做完一个月了，眼尾有个小疙瘩，应该怎么办？有影响吗？（女，23岁）
A:可能是有炎症或是皮肤未处理好的原因，也有可能是有组织增生，局部恢复不好形成的。 是否重修需要手术医生检查后确定，如果是明显的凸出与皮肤上面可能需要考虑处理。也要考虑是否是麦粒肿的问题，麦粒肿初期或脓肿未形成时，都可局部湿热敷，脓肿已形成并出现脓点时，应到医院切开排脓，如脓肿自行穿破.可用干净棉花轻轻拭去。当脓头出现时切忌用手挤压，因为眼睑血管丰富，挤压会使炎症扩散，引起严重合并症，不要用脏手揉眼睛，以免将细菌带入眼内，引起感染.。 恢复期间注意加强眼部肌肉的运动，只有不断加强睁大眼睛的运动，才能促使眼睛肌肉和周围组织的血液循环，减轻并逐渐消除手术部位的肿胀，促进手术淤血的早日吸收。
李禄增 主治医师 整形外科
Q:我在生完孩子之后出现阴道松弛的情况，想要让阴道变紧致，如何让女性的阴道变紧致？（女，28岁）
A:想要让女性的阴道变紧致一般可以采取运动的方式，另外也可以采取缩阴术。 导致女性阴道松弛的因素比较多，通常与性生活频繁有关，另外分娩损伤也有可能会导致女性阴道松弛。一般可以通过运动的方式进行改善，比如提肛运动。如若长时间没有得到有效缓解，还可以采取缩阴术进行治疗，进行缩阴术可以提高阴道壁的弹性。 平时也要注意做好个人的清洁卫生，可以每天用温水进行清洗，但要避免穿紧身的内裤。
李禄增 主治医师 整形外科
Q:我照镜子的时候发现自己的脸大小不对称，一边脸大一边脸小很明显，让我感觉有点自卑。请问脸大小不对称怎么办？（女，26岁）
A:脸部不对称很明显，可以通过注射瘦脸针缩小较大一侧的脸部咬肌。 脸部大小不对称可以打瘦脸针，瘦脸针的成分是肉毒素，利用肉毒素的麻痹作用使原本肥厚增生的肌肉收缩，使咬肌失去收缩功能，从而萎缩达到小脸的功效，效果比较明显，注射了瘦脸针最佳效果是在一个月时间左右的。瘦脸针的副作用很少，接受正规瘦脸针注射的患者在一般情况下都不会有瘦脸针副作用。 建议:生活上可以使用高蛋白质、高维生素和高热能的食物，一定要到正规医院打瘦脸针，避免使用假品。
李禄增 主治医师 整形外科
Q:鼻子上面出现了很多黑头，而且还出现了局部长毛的现象，想要快速去掉，鼻头黑头长毛怎么去掉？（女，21岁）
A:鼻头黑头长毛最好选择激光手术来进行治疗，能快速改善鼻头皮肤。 鼻子部位出现黑头有可能是因为皮肤清洁不到位，或者是皮脂腺分泌旺盛和油脂分泌过多等原因导致，这时间变化被氧化掉形成黑头，最好选择激光手术来治疗，能快速降毛孔内有害物质排出。局部长毛也可以通过激光手术来治疗，能快速破坏毛囊结构。 激光手术后可能会出现肿胀和疼痛，最好是用冰袋进行外敷，能起到收缩毛细血管和缓解疼痛。
李禄增 主治医师 整形外科
Q:脸上长粉刺痘痘怎么去除
A:需要系统治疗才能更好改善，因为痘痘出现与内分泌失调有很大关系。湿热毒体质，油性皮肤皮脂腺分泌皮脂过多堵塞毛囊，毛囊堵塞导致毛囊发炎，所以出现红色丘疹的症状，需要系统治疗才能更好改善，调节自身机体，做到忌辛辣刺激海鲜烧烤，饮食清淡，多吃水果蔬菜，避免熬夜，预防便秘，口服美满霉素片，大败毒胶囊，凉血解毒颗粒，外用百多邦或者维a 酸软膏治疗。
李禄增 主治医师 整形外科
Q:我生了宝贝以后腋下副乳尤其大到，现在已经有一些年头了不疼也不痒就是感觉不美观需要手术切除，咨询一下怎么把副乳去掉？
A:副乳是常见的一种良性疾病，是属于胚胎时期乳腺组织没有退化完全所遗留的，可以发生在腋窝，胸壁，腹股沟等部位，并且副乳还会出现增生，而有明显的周期性疼痛的症状，反复的发作也会影响到病人的生活和工作。而最有效的办法就是选择手术将副乳切除。
李禄增 主治医师 整形外科
Q:前一段时间，接受了面部的自体脂肪的填充，手术进行的也比较顺利，术后恢复的也不错，但前两天，太阳穴出现了硬块，想问，自体脂肪填充后有硬块？
A:像这样的情况应该不是手术的原因造成的，情况不严重的话可以先采取局部热敷的方法，或者可以采用针灸按摩的方法一般如果是突发性的硬块都会消退的，平常还要注意饮食健康清淡，尽量避免食用生辣和刺激性强的食物，多吃一些复合维生素含量高的食物。保持适当的运动