据上所述，临床工作中，多属于机体生理现象，无需紧张过多担心，生活中，可以通过饮食及运动等，进行慢慢调理。生活中注意休息，避免劳累，适当运动锻炼身体，如拉单杠仰卧起坐俯卧撑等，加强营养，合理饮食清淡，减少高脂高热量食物，有一定效果。
时间：2022-10-02 20:22:09
我很爱运动，但是不懂得科学运动，跑步也不清楚有何技巧，把小腿肌肉练得很粗，很不匀称，请问减肌肉型小腿的方法有哪些？
擅长：张琪医生 张琪对疑难的色素性皮肤问题、血管性皮肤问题提出多...
据上所述，临床工作中，多属于机体生理现象，无需紧张过多担心，生活中，可以通过饮食及运动等，进行慢慢调理。生活中注意休息，避免劳累，适当运动锻炼身体，如拉单杠仰卧起坐俯卧撑等，加强营养，合理饮食清淡，减少高脂高热量食物，有一定效果。
张琪 主治医师 整形外科
Q:我前一段时间做了纹眉毛手术，但是对眉形不是特别的满意，想要改变眉形，纹眉以后可以改眉形吗？（女，32岁）
A:纹眉以后通常是可以改眉形的，但是需要一段时间才可以再次手术。 因为每个人的实际情况不同，而且选择纹眉毛的方法不同，因此恢复的时间也是有所不同的，一般在做完纹眉手术的一个月之后，再可以进行修改，如果及时的修改，可能会对皮肤造成一定的伤害，并且还有可能会留下疤痕。 在做完手术之后一定要注意合理的饮食，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，尽量减少吃油腻或者是辛辣刺激性的食物。
张琪 主治医师 整形外科
Q:我的眼袋比较大，但是这几天我经常在户外工作，导致黑色素沉淀特别严重，眼袋黑色素沉淀怎么办？（女，36岁）
A:眼袋黑色素沉淀可以通过涂抹芦荟胶方式来改善，同时也可以涂抹维生素E软膏来缓解。 如果眼袋的黑色素沉淀比较严重，可以到正规的医院进行激光去除，激光去除黑色素是利用激光的热量，直接作用于皮肤深层击碎色素颗粒，一般连续激光2~5次左右，可以达到去除黑色素的目的。眼袋黑色素可能是长时间熬夜，在睡眠不足后引起的。 在平时一定要注意多休息，保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，饮食上可以多吃一些含维生素C丰富的蔬菜和水果。
张琪 主治医师 整形外科
Q:我要去做自体脂肪移植术，因为还有工作，不知道术后多久能恢复？（女，29岁）
A:在术后三天内术区会达到一个肿胀的高峰，三天后会逐渐消肿，一周左右可逐步恢复正常。 自体脂肪移植是将人体自身的脂肪组织通过特殊的处理后，使用专门的器械填充到面部或乳房等需要填充的部位，从而使其达到轮廓更丰满、肌肤更细腻的效果。任何手术后的护理工作都是很重要,一般在手术后三天内术区会达到一个肿胀的高峰，三天后会逐渐消肿，一周左右可逐步恢复正常。术后应尽量减少手术区域的主动和被动活动，以利于手术区域的恢复和消肿。 两个月之内不要有减肥的行为，这样会影响到自体脂肪移植以后的存活率。两个月之内，一定要注意移植区，睡觉的时候也要注意一些，不要趴着睡。
张琪 主治医师 整形外科
Q:我对自己的鼻子外形不是特别的满意，特别是山根比较低，但是又想去做肋骨鼻，山根低适合做肋骨鼻吗？（女，23岁）
A:山根低一般适合做肋骨鼻，可以使患者的鼻子外形更为坚挺。 山根低一般和遗传因素有关，会导致患者的面容美感度下降，需要到整形科对面部进行全方面的检查，然后选择自身肋骨作为填充材料，使鼻梁更为坚挺，从而使鼻子的立体感增强，还可以使山根低的症状得到改善，同时也有利于面用的美感度提高。 在做完隆鼻手术之后会导致鼻子部位出现肿胀，需要在医师指导下服用消炎药物以及使用消毒水对鼻梁部位进行擦拭，有利于伤口部位的愈合。
张琪 主治医师 整形外科
Q:我刚做了定点双眼皮手术，不知道做了定点双眼皮后能吃肯德基吗？（女，22岁）
A:定点双眼皮不能吃肯德基，肯德基是油炸食品，比较油腻，不利于伤口的恢复。 定点双眼皮又叫微创双眼皮，韩式定点双眼皮，这个手术，属于小切口手术,手术时在双眼皮位置的内、中、外各切开一个小口,缝合固定形成双眼皮,采用特色精细皮下缝合,毋须忍受术后拆线痛苦，线条不但自然美观，而且伤口小、所用局麻药少，消肿快。定点双眼皮可去眶隔内脂肪，术后重睑自然，逼真。 避免用手触摸手术部位，以免引起细菌感染，手术以后要保持局部的清洁，干燥，创面4-5天要使用消炎的眼膏，不能吃辛辣的食物，不能吃刺激性的食物，饮食尽量做到清淡。
张琪 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿特别的不整齐，想要做牙齿矫正，所以想知道38岁了还可以做牙齿矫正吗？（女，38岁）
A:38岁了通常还可以做牙齿矫正，牙齿矫正一般没有年龄的限制。 如果牙齿错位不及或者是有畸形，可以通过牙齿矫正的方法进行治疗，不仅能够恢复牙齿的整齐度，提升美感，而且还能够增强咀嚼功能。38岁的时候牙齿已经定型，矫正的周期可能会比较长，需要长时间的坚持，才能够达到矫正牙齿的目的。 在牙齿矫正期间要注意口腔的清洁和卫生，不要吃太硬以及太黏的食物，养成早晚刷牙的良好习惯。
张琪 主治医师 整形外科
Q:最近我发现自己的脸上长了很多的斑点，看起来特别难看，所以我就想要激光祛斑，激光祛斑的费用高吗？（女，39岁）
A:激光祛斑的费用通常不是很高，激光祛斑的价格大约在2000元到7000元之间。 激光通常可以产生高强度以及瞬时能量的可见光，并且还可以击碎皮肤深层素细胞，从而可以使黑色素细胞转化为黑色素颗粒，还会随着身体新陈代谢排出体外。如果斑点不是特别严重，一般激光祛斑的价格会比较低一些，通常在2000元左右，若是斑点比较严重，可能会导致费用比较高一些，大约需要7000元左右。
张琪 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了脱落的现象，想要通过佩戴烤瓷牙和全瓷牙来进行改善，烤瓷牙和全瓷牙哪个更结实？（女，32岁）
A:烤瓷牙和全瓷牙两者都是比较坚固的，但是成分不同。 烤瓷牙里面还有一定量的金属成分，坚固性是比较好的，使用的时间也比较长，但是有可能会影响核磁共振检查。全瓷牙里边不含有任何的金属成分，而且和正常的牙齿颜色比较接近，这也不会影响核磁共振的检查结果。两者使用的时间和结实性都是比较接近的。 可以根据自己的医院来选择合适的牙体，在治疗之后不可以吃一些比较硬的食物，同时还需要注意口腔的卫生。
张琪 主治医师 整形外科
Q:我前一段时间刚在医疗机构做了隆鼻子治疗，特别的想去健身房做运动，隆完鼻子可以去健身房吗？（女，25岁）
A:隆完鼻子一般是不可以去健身房的，以免影响伤口的恢复情况。 隆鼻子手术会对皮肤造成一定的创伤，伤口没有好转之前，如果做健身运动，极有可能会导致伤口愈合速度减慢，并且还会造成感染的现象，不利于恢复和好转。隆鼻手术主要包括耳软骨隆鼻手术和假体隆鼻手术，一般需要一个月到三个月左右才可以恢复到正常的状态。 在恢复期间都不可以做剧烈的运动，应该适当的休息一段时间，并且要避免鼻腔受到碰撞。
张琪 主治医师 整形外科
Q:我的口腔存在有牙齿畸形和牙齿排列不整齐的症状，想要矫正牙齿来改善，牙齿不健康可以矫正吗？（女，29岁）
A:牙齿不健康大多数可以矫正，有利于提升口腔和面部形象。 牙齿矫正可以通过佩戴牙套，有利于牙齿位置逐渐的恢复正常，改善口腔牙齿出现的排列不整齐和错位以及畸形症状，还有利于缓解口腔出现的咬合能力异常症状，长时间佩戴牙套可以达到良好矫正效果。 矫正牙齿期间要坚持早晚刷牙和饭后漱口，防止食物残留和细菌滋生，以免出现蛀牙和牙周性疾病，定期到医院复查矫正状况，适量的调整牙套可以加快调整速度。