少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4-5餐。建议食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄取。
时间：2022-11-18 17:41:12
自就是就是从上了高中，我的脸就凹陷，因此我非常没有自信，饭量也不少，可是肉肉都长在腿上了，我很想脸有肉肉，肠胃不是很好，特别容易上火，怎样让脸颊饱满不凹陷？
擅长：美憬整形外科专家·**协和医科大学整形外科博士·北京第一批医...
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4-5餐。建议食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄取。
闫迎军 副主任医师 整形外科
Q:我昨天到医院洗牙了，可是我在洗完牙之后发现牙缝变得特别大，洗完牙之后的牙缝怎么办？（女，33岁）
A:洗完牙之后的牙缝可以通过树脂充填的方法进行修复，必要时也可以采取烤瓷牙贴面的方法进行改善。 在洗完牙后有牙缝，通常是牙齿上的牙菌斑以及牙结石堆积过多所引发的，可能会导致牙齿缝隙较大，树脂充填通常可以起到修复牙齿的作用，另外进行烤瓷牙贴面也能够改善牙齿缝隙变大的情况。 在洗牙之后牙齿会比较敏感，因此还要避免牙齿受到冷热酸甜的刺激，否则很有可能会导致牙齿的敏感度增加。
闫迎军 副主任医师 整形外科
Q:我现在正在打瘦脸针，但是又想要怀孕，担心会对胎儿造成副作用，打瘦脸针什么时候可以怀孕？（女，25岁）
A:打瘦脸针多数需要间隔6个月以上的时间，如果注射的成分比较多，还需要间隔12个月以上。 瘦脸针主要可以起到瘦脸的作用，但是注射的成分包括a型肉毒素注射液，注射后会造成肌萎缩的现象，从而可以起到瘦脸的功效，但是药物中可能会存在化学成分，导致胎儿的生长和发育受到影响，因此需要间隔6个月到12个月的时间。 平常要加强面部的清洁和卫生，避免盲目的涂抹一些含有激素的化妆品，以免导致面部出现过敏。
闫迎军 副主任医师 整形外科
Q:妹妹昨天刚打的瘦脸针，今天约我去跑步，我想咨询一下打完瘦脸针后可以运动吗？（女，43岁）
A:打完瘦脸针以后是不可以立即运动的，否则可能会影响吸收的效果。 瘦脸针主要是通过注射的方式将肉毒素注射到面部，从而使咬肌萎缩，达到瘦脸的效果。在注射完瘦脸针之后，注意事项有很多，患者首先不可以进行剧烈的运动，以免出现大量出汗的现象，给局部的创口带来影响。同时还需要注意局部的卫生，以免出现交叉感染的现象。 注射完瘦脸针之后，还需要严格的控制饮食，避免吃刺激性的食物，也不要吃过于坚硬的食物。
闫迎军 副主任医师 整形外科
Q:我在前两天做了激光祛斑，害怕不合理饮食会影响到伤口的恢复，激光祛斑后要忌口哪些食物？（女，25岁）
A:激光祛斑要禁忌，避免吃一些色素较深的食物，而且也要避免辛辣刺激性的食物。 激光祛斑后通常会导致面部出现损伤，如果在此期间吃颜色过深的食物，通常会导致局部出现色素沉着的现象，从而会影响到祛斑的效果，所以要避免吃色素较深类的食物，而且也要避免吃辛辣刺激性的食物，因为辛辣刺激性的食物通常会影响到伤口的恢复，所以是不可以吃的。 在日常生活中要做好防晒工作，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
闫迎军 副主任医师 整形外科
Q:洗头发的时候，我发现额头部位脱落非常严重，出现了额头两侧脱发现象，额头两侧脱发能恢复吗？（男，44岁）
A:额头两侧脱发有可能会出现恢复，但是需要结合毛囊部位的病变程度决定。 额头两侧出现脱发可能是毛囊出现慢性炎症或者萎缩导致的现象，需要及时到医院进行皮肤镜以及拉发试验，如果是由雄激素引起的脱发，则需要在医师指导下服用药物控制病情，而当毛囊出现萎缩以及坏死时，则需要通过植发的方式恢复发量。 在做完植发后会导致皮肤出现肿胀，需要在医师指导下适当的擦拭生理盐水，可以避免肿胀，出现感染。
闫迎军 副主任医师 整形外科
Q:这段时间我出现了头晕恶心的症状，在服用药物治疗后效果不明显，医生让做核磁检查，烤瓷假牙影响做核磁吗？（女，23岁）
A:烤瓷假牙一般不会影响到核磁检查，但是要根据核磁检查的部位来决定，如果检查头部，可能会出现重叠的情况。 如果做核磁是检查下身，一般不会影响到检查结果，烤瓷牙可分为合金烤瓷牙、镍铬合金烤瓷牙、钴铬合金烤瓷牙相比较合金烤瓷牙影响最小。查是要到正规的医疗机构在医生指导下进行检查，必要时可以到口腔科把烤瓷牙取下再做核磁检查，以免在检查时出现重叠影像到影像效果。 生活中要注意口腔卫生，做到早晚刷牙，可以有效避免口腔疾病的发生，在饮食上也要以清淡食物为主，对身体疾病的预防有一定好处。
闫迎军 副主任医师 整形外科
Q:我的鼻子看不出有鼻梁，甚至还有点凹下去了。每次看见别人高挺的鼻梁，我就好羡慕。现在打算去做鼻子整形手术，请问国家公立三甲整形医院哪里好
A:1、舒适无痛苦：微型整容采用注射法，像打针一样，局部仅有微胀微痛感，无大痛苦，顾客容易接受。 天然成分：来自于生物组织，因此无异物感及外来物质存留。2、建议到专业正规的美容整形医院进行手术，鼻子整形现在已经是属于一个很成熟的手术项目了，有假体鼻子整形、自体软骨鼻子整形、注射鼻子整形。具体采用哪种手术方式需要医生看到你的鼻部情况而定。
闫迎军 副主任医师 整形外科
Q:割包皮手术几天能完全恢复
A:一般术后隔天换药，7天后拆线，以后就可以洗澡，如果是可吸收线的话一个月后会自然脱落。
闫迎军 副主任医师 整形外科
Q:今天着单衣时，无意间用双手心抚摸双腿外侧，发现右侧大腿肌肉比左侧大腿肌肉厚，想咨询一下，大小腿外侧肌肉怎么减？
A:想瘦腿，先要检查腿肌肉是松弛还是紧绷，若是肌肉绷紧，想瘦就会比较困难。首先要有减小腿的计划，要由打松结实的小腿、肥肉开始。平日可坐在地上将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每天可做5min。还可以利用市面上的浴盐放入浴缸中，让腿浸泡一段时间，可以使肌肉松弛。
闫迎军 副主任医师 整形外科
Q:脸上长痘痘要擦什么药才会好
A:建议您可以局部外用维A酸乳膏，再配合口服米诺环素缓解症状的，对于您的情况还是会有帮助的。