产后快速恢复身材的方法包括：1、多吃一些富含蛋白质，维生素，微量元素，但是脂肪含量低，热量低的食物。2、进行有氧运动，例如，瑜伽、游泳、有氧操等。3、不吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，不但对吃奶奶的宝宝的肠胃有所刺激，也对产妇恢复体重、恢复身材不利。
时间：2022-10-25 19:17:54
我现在刚生完第二个宝宝3个月，生完第一个宝宝还没有恢复身材就又怀孕了，现在比结婚那会胖了30斤。那产后如何快速恢复身材？
擅长：常海 整形美容外科主治医师 中华医学会医学美学与美容学会中青...
产后快速恢复身材的方法包括：1、多吃一些富含蛋白质，维生素，微量元素，但是脂肪含量低，热量低的食物。2、进行有氧运动，例如，瑜伽、游泳、有氧操等。3、不吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，不但对吃奶奶的宝宝的肠胃有所刺激，也对产妇恢复体重、恢复身材不利。
常海 主任医师 整形外科
Q:前几天在干活的时候不小心摔了一跤，导致两个牙齿出现了脱落，想要通过补牙的方式来进行改善，补两颗牙齿需要多少钱？（女，34岁）
A:补两颗牙齿大概需要1000元到5000元左右，具体也需要根据患者选择补牙的材料来决定。 如果选择的是树脂材料进行补牙的话，费用相对来说会比较便宜，大概需要1000元到2000元左右，如果选择的是全词类的材料，比较接近正常牙齿的颜色费用相对来说会比较贵，大概需要5000元左右，可以根据自身的情况以及选择是以及消费水平，选择合理的牙齿来进行补充。日常生活中一定要注意口腔的卫生，做到早晚刷牙，饭后勤漱口。
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Q:我发现牙齿上的牙结石特别的多，所以我就想要刮牙结石，刮牙结石需要价格是多少？（女，34岁）
A:刮牙结石的价格大约在300元到500元左右，一般和个人的口腔情况有很大的关系。 刮牙结石通常可以通过洗牙的方法改善，洗牙的费用相对来说比较便宜些，大约在300元左右，如果牙结石引起了牙龈炎或者是牙周炎，还需要进行治疗，因此会导致费用比较高一些，大约在500元左右。在刮除牙结石后有可能会导致牙齿比较敏感，比如牙齿酸软，另外有可能会出现牙齿缝隙大的现象，因此要注意口腔卫生，也要避免受到冷热酸甜刺激。
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Q:我在前些天做了手臂抽脂手术，导致局部出现了肿胀的现象，想快速恢复，手臂抽脂怎么样恢复快？（女，29岁）
A:手臂抽脂后通常可以采用热敷的方法进行改善，而且也要做好局部的护理工作。 手臂抽脂三天以后一般可以采用局部热敷的方法进行改善，能够起到促进局部血液循环的作用，有助于促进局部的恢复，而且在此期间一定要做好护理工作，避免伤口出现感染，也有助于促进局部的恢复，而且也不可以做剧烈的运动。 在此期间一定要做到饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量避免吃一些辛辣刺激性较大的食物，多喝水。
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Q:长时间的熬夜加班，导致我的眼睛出现了严重的眼袋，想要通过敷眼膜的方法去除，敷眼膜能去除眼袋吗？（女，34岁）
A:敷眼膜通常可以起到辅助去除眼袋效果，并不可以完全去除。 眼膜可以切到促进眼部血液循环和增加眼部营养作用，使用以后有利于缓解眼袋出现的眼部疼痛和下眼睑突出症状，眼袋较严重情况下单纯性使用眼膜效果局限，可以通过激光方法治疗，有利于将局部多余脂肪击碎和排出体外。 恢复期间要避免长时间熬夜和眼部过度劳累，保持充足睡眠，防止眼袋复发，还有利于预防黑眼圈，使眼部肌肤处在健康状态。
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Q:上个星期我做了皮秒去黑色素，但是有反红的症状。皮秒祛黑色素一个星期后反红怎么回事？（女，23岁）
A:皮秒祛黑色素一个星期后反红很可能是色素沉淀的原因所引起，也有可能是没有完全的恢复所导致。 皮秒祛黑色素一个星期后反红也是比较常见的症状，并不需要特殊的处理，有必要者可以在医生指导下外用生长因子凝胶来进行涂抹，能帮助皮肤尽快得到愈合，做完皮秒之后，很可能会导致皮肤的毛细血管处在扩张的状态。 就会引起皮肤有明显的反红症状，多数人经过休息就能逐渐恢复正常，要定期到医疗机构复查。
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Q:我女儿在恒牙长出来后出现了长歪的情况，所以我想要跟女儿进行矫正，恒牙长歪什么时候矫正？（女，12岁）
A:恒牙长歪矫正的时间通常在恒牙长齐后，由于恒牙长齐的时间不同因此矫正的时间也是有所差异的。 恒牙长歪可能是遗传因素所致，还有可能是在牙齿生长发育期间，经常咬一些过于坚硬的东西所引发的，可能会影响到形象美观，很有可能会影响到口腔健康。因此可以通过佩戴牙套的方法进行矫正，但需要在恒牙完全长齐后才可以进行矫正，以免再次出现牙齿排列不齐的情况。 平时还要注意口腔清洁卫生，并且在矫正期间，要定期进行复查。
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Q:早上我在照镜子的时候发现眉头的川字纹明显加重，感觉不是特别的美观，眉毛中间有川字纹怎么消除？（女，23岁）
A:眉毛中间有川字纹一般可以通过玻尿酸填充的方法改善，也可以通过除皱针注射的方法进行调整。 玻尿酸是属于一种透明质酸，主要能够起到补水保湿和填充的作用，并且还可以达到淡化皱纹的效果，但是维持的时间比较短，一般可以维持半年左右的时间。除皱针主要能够起到阻断肌肉和神经的传导，从而使皱纹逐渐的萎缩。 平时一定要注意好皮肤的护理工作，定期到美容机构做皮肤补水和保湿，及时补充皮肤所需的营养。
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Q:我前两天做了纹眉手术，眉毛还没有恢复，朋友打电话让去喝酒，纹眉多久能喝酒？（女，35岁）
A:纹眉后大概需要恢复20天以后才能喝酒，刚做完纹眉手术，伤口还没有完全愈合，是不能喝酒的。 纹眉术属于一种微整形手术，在纹眉的过程中，会对眉部皮肤产生一定的损伤，并且还会出现发红的情况，这种现象是需要时间恢复的，大概在20天左右就可以恢复到正常的状态，如果伤口没有完全恢复，喝酒可能会引起伤口感染，并且还会导致纹眉的效果失败，因此是不能喝酒的。 手术后不能喝酒，并且还不能吃辛辣有刺激性的食物。
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Q:前一段时间我到医院打了水光针，皮肤上留下一个针孔印。水光针留下的针孔印怎么消除？（女，32岁）
A:水光针留下的针孔印可以通过局部热敷的方法来缓解，热敷可以促进毛细血管，可以减少淤血。 水光针是一种比较先进的治疗手段，主要的成分是肉毒素和透明质酸，肉毒素可以改善皮肤的皱纹，透明质酸能够补充皮肤深层的水分，对皮肤的质量具有一定的改善。在打水光针的时候要选择正规的三甲医院，打完水光针以后皮肤出现发红，大概在3天到5天左右的时间会消退，这段时间内不要吃刺激的食物。 在平常生活中要做到戒烟戒酒，要注意身体保暖，避免产生紧张或者焦虑的心理，饮食一定要有规律，多吃蔬菜或者水果。
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Q:我的皮肤在受到外伤后，突然发现皮肤出现了严重的白色疤痕，白色疤痕怎么修复成正常颜色？（女，23岁）
A:白色疤痕可以通过点阵激光来进行治疗，也可以涂抹维生素E乳膏。 白色疤痕一般是受到外伤所引起的，出现了组织过度增生，点阵激光主要是利用光热效应，直接穿透到皮肤的深层，然后促进胶原蛋白生成和纤维成白，让皮肤变得更加光滑和平整，解决肌肤凹凸不平的状态。维生素E乳膏具有抗氧化的作用，可以减少色素聚集，有利于疤痕的消失。 外出的时候要做好防晒措施，随时观察局部的变化，不要用手抓挠。