对于减小腿肌肉的方法，可以采取以下几种方式：1、拍打肌肉放松。坐着之后将双腿弯曲90度，然后手握空心圈去敲打小腿肌肉。2、瘦腿揉捏。洗完澡，抹上身体乳之后，用双手的拇指、食指以及中指共同按揉小腿上的肌肉。3、跑步减小腿。每天长距离的慢跑，有助于缓解小腿肌肉。
时间：2022-10-20 15:03:13
我由于平时一直骑自行车，导致现在我的小腿肌肉比较发达，而且很难减。因此我就想问一下，小腿的肌肉怎么减比较好呢？
擅长：擅长项目：点痣 针灸减肥 去法令纹 面部整形 种植胡须 脱毛...
对于减小腿肌肉的方法，可以采取以下几种方式：1、拍打肌肉放松。坐着之后将双腿弯曲90度，然后手握空心圈去敲打小腿肌肉。2、瘦腿揉捏。洗完澡，抹上身体乳之后，用双手的拇指、食指以及中指共同按揉小腿上的肌肉。3、跑步减小腿。每天长距离的慢跑，有助于缓解小腿肌肉。
裴亮 主治医师 整形外科
Q:一直以来我都有牙齿畸形的症状，现在在使用佩戴牙套的方式矫正，整牙一共要换几次钢丝？（女，24岁）
A:整牙一般需要换5次到9次钢丝，主要是根据牙齿的矫正时间长短判断。 矫正牙齿的时候需要每2个月到3个月左右换一次钢丝，使用钢丝能起到促进矫正的效果，如果矫正时间比较短换钢丝的次数会比较少，年龄比较大的人群换钢丝的次数可能会比较多。矫正牙齿的时间通常比较长，早期矫正可能会出现轻微的疼痛和不适感，主要是因为牙齿受力引起的。 矫正期间要定期调整牙套力度，还要观察矫正的效果，而且要改善饮食。
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Q:我脸上长了一颗痣，感觉特别难看，所以想通过冷冻的方法进行去除，冷冻取痣怎么去除？（女，25岁）
A:冷冻取痣通常会将色素细胞进行杀死，若是效果不明显，也可以通过激光的方法进行治疗。 冷冻去痣通常会在零下20度左右低温的环境中将局部组织和色素细胞进行杀死，从而取到去痣的作用。若是效果不明显或者没有彻底去除，也可以到正规的医院通过激光的方法进行治疗，能够将皮下的黑色素分解，也能够起到祛痣的作用。 日常生活中一定要做好局部皮肤的护理工作，在短时间内要做到饮食清淡，多喝水，能够起到促进身体新陈代谢的作用。
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Q:我昨天打了瘦脸针，听说打了瘦脸针后睡觉姿势需要改变，请问打了瘦脸针睡觉是平躺还是侧着睡？（女，24岁）
A:打了瘦脸针的人群在睡觉的时候建议选择平躺，一般不会影响到面部以及瘦脸针的功效。 因为打了瘦脸针之后，要多注意面部的防护。如果患者打了瘦脸针之后，睡觉选择的是侧着睡，可能会使侧面部出现不适。打了瘦脸针之后，平躺一般不会影响到药物的功效，而且还可以保证面部受不到外界伤害。建议患者要选择平躺，不要趴卧或侧睡。 打了瘦脸针之后，要在饮食方面也要加以重视，不要吃油腻辛辣的食物。另外，也不要使用刺激性的化妆品。
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Q:从小我的胸就比较小，感觉特别的难看，想要通过一些方法变大，怎么才能让胸快速的变大？（女，30岁）
A:让胸快速的变大可以到医院通过隆胸的方法进行治疗，能够起到让胸变大的作用。 胸小可能是遗传因素引起的，也可能是身体比较瘦小的原因，通过做乳腺手术能够让胸部变得丰满以及挺拔。在做手术的时候尽量选择自体脂肪填充，安全性是比较高的，通常不会出现排斥的现象，而且也不会出现过敏的症状。丰满的胸能够提高人的气质。 在恢复期间尽量选择仰卧的姿势睡觉，避免对胸部挤压，而且饮食也要营养均衡。
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Q:我的双眼皮整形现在已经有两个月左右的时间了，想要进行化眼影，割完双眼皮两个月可以画眼影吗？（女，25岁）
A:割完双眼皮两个月是否可以画眼影，一般情况下需要结合自身的状况进行决定。 割双眼皮以后如果个人恢复变快的情况下，大多数两个月左右的时间，局部的皮肤粘膜会处在愈合的状态，一般情况下画眼影并不会产生太大的影响。如果自身出现了伤口部位的感染，则还处在愈合的状态，一般情况下不能够画眼影。 进行双眼皮切割以后，通常需要做好个人的护理工作，如果局部出现了病原菌的感染，一般会导致自身的恢复受到影响。
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Q:我的眼皮一直是单眼皮，想要做切开双眼皮，但是我的额血糖偏高，不知道血糖高能做切开双眼皮么？（女，26岁）
A:血糖高是不能做切开双眼皮的，如果想要做双眼皮，一定要控制血糖。 在做双眼皮之前，应该去做一下检查，如果想要做双眼皮，一定要控制自己的血糖，在身体各方面都比较稳定的情况下，就可以做双眼皮，如果血糖控制平稳，是可以手术的，但需要结合注射胰岛素。双眼皮是指上睑皮肤在睑缘上方有一浅沟皮肤，当睁眼时此沟以下的皮肤上移，而此沟上方皮肤则松弛在重睑沟处悬垂向下折。双眼皮手术又名重脸术，亦称双眼皮成形术是整形美容外科最常见的手术之一。 控制血糖要注意饮食，平时防止高糖食物，防止油腻和含脂肪高的食物，选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。等降下来在做是最好的。
裴亮 主治医师 整形外科
Q:我的眼睛下面长了几个油脂粒，严重影响到了美观，想要通过一些小妙招祛除，油脂粒祛除妙招是什么？（女，29岁）
A:油脂粒祛除妙招是在医生指导下使用无菌针头将油脂粒挑出，必要的时候可以通过激光去除。 激光去除油脂粒主要是运用了特殊能量，的激光间面部的油脂粒去除，然后经过电脑定位，在数分钟之后，可以有效将油脂粒融化排出体外。这种方法不会损伤到皮肤以及毛囊部位，更不会产生疤痕，术后一般不需要特殊护理。 在清除之后要做好面部清洁卫生，每天使用深层清洁洗面奶清洗，可以疏通阻塞毛孔，防止再次复发。
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Q:我的嘴唇颜色特别的淡，后来去做了纹唇来改善，在做完以后多出了一点，纹唇多出来一点怎么修改？（女，26岁）
A:纹唇多出来一点可以采取激光清洗纹唇的方法进行修改，在清洗后之后再进行纹唇来改善。 通常纹唇的原理主要通过微小的针尖刺破皮肤，然后将不容易被人体吸收的色素注射到唇部的皮肤上，来达到治疗的效果，还能使嘴唇变得更加的粉嫩，也能够增添面部的美感，而且对局部的创伤比较小，在做完以后可以在短时间内得到恢复。 在做完以后保持局部清洁干燥，不要吃过硬或者过辣的食物，要以清淡和易消化的食物为主。
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Q:我今天早上在洗脸的时候发现胡子比较多，想要采取激光脱胡子的方法，女士激光脱胡子多少钱？（女，31岁）
A:女士激光脱胡子价格通常与激光的次数以及所在的地区都有一定的关系，大概在2000元到5000元不等。 女士长胡子多数是由于体内雌激素水平旺盛导致的，可以采取激光疗法进行去除，如果长胡子比较轻微，多数在经过一次激光疗法之后可以完全去除，则需要的费用可能在2000元左右，但若长胡子比较严重，而且需要多次进行激光治疗，则需要的费用大概在5000元左右。另外所在的消费地区不同，价格也会有所差异。
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Q:我在做双眼皮手术后眼部出现明显肿胀，想通过药物改善，做完眼袋手术用什么消炎药效果好？（女，33岁）
A:做完眼袋手术一般需要使用头孢类的消炎药物效果比较好，这样可以使炎症感染尽快得到控制。 在做完眼袋手术后眼部可能会出现肿胀，并且还会伴随着轻度的疼痛，所以需要配合医生使用头孢类的消炎药物，这样可以使症状尽快的吸收，也能促进伤口的愈合。但是药物的具体用法用量一定要谨遵医嘱，避免盲目的使用。 在用药期间一定要注意好饮食，调整，饮食上尽量避免进食辛辣刺激性的食物，以免使药效的发挥受到影响。