减肥期间控制饮食可以选择替代的方法，可以多吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜中含有大量的营养物质以及矿物质，能够满足人体所需的基本代谢，蔬菜的摄入可以增加饱腹感，饱腹感可以减少食品的摄入。蔬菜中含有膳食纤维素，膳食纤维素可以起到促进肠胃蠕动的作用，有利于有毒物质的排出，也能够起到减少食物残渣贮存在肠道内的时间，减肥期间要避免大量的吃肉类的食品。
时间：2022-10-18 06:25:17
减肥期间怎么控制食欲
擅长：施晓婷，主治医师，美尚美医疗整形医院咨询师，资深皮肤美容顾问...
减肥期间控制饮食可以选择替代的方法，可以多吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜中含有大量的营养物质以及矿物质，能够满足人体所需的基本代谢，蔬菜的摄入可以增加饱腹感，饱腹感可以减少食品的摄入。蔬菜中含有膳食纤维素，膳食纤维素可以起到促进肠胃蠕动的作用，有利于有毒物质的排出，也能够起到减少食物残渣贮存在肠道内的时间，减肥期间要避免大量的吃肉类的食品。
施晓婷 主治医师 整形外科
Q:因为我的眉毛比较稀疏，所以前两天刚刚纹了眉毛，纹过眉毛后需要抹东西吗？（女，28岁）
A:纹过眉毛后通常需要抹东西，可以使用一些修复药膏，能够促进肿胀恢复，并且也能够使眉毛的颜色更好。 纹眉以后通常需要涂抹五天到一周左右，能够改善纹眉以后肿胀疼痛的情况，涂抹的时候要注意掌握正确的方法，避免力度太大，以免对局部带来刺激。纹眉通常能够使眉毛变得比较浓密，而且也能够改善眉形杂乱的现象，但是纹眉以后也要注意做好护理措施。 纹眉后的一周以内，最好不要让眉毛的部位碰水，而且结痂以后也要避免用手去抠。
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Q:我今天刷完牙朝京紫的时候，发现牙齿上有黑污渍想要去除，牙齿有黑污渍怎么去除？（女，37岁）
A:牙齿有黑污渍可以通过超声洁治，以及喷砂的方法治疗。 牙齿有黑污渍不仅会导致口腔的美观受到影响，若是不及时处理的话，还可能会导致牙齿受到损伤，出现牙齿缺损的现象，甚至还可能会引起牙齿有炎症现象。可以通过超声波洁牙的方法治疗，让牙面上的大部分色素或者是牙石脱离牙面，如果出现牙齿龋坏的现象，还需要进行材料填充，必要时可以通过喷砂治疗。 平常要避免吃一些不洁的食物，保持口腔的卫生护理。
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Q:我是单眼皮，我特别羡慕那些双眼皮而且眼睛又大的人，时间我也去做了双眼皮双眼皮术后能吃柑橘吗？（女，28岁）
A:双眼皮术后通常是可以吃柑橘的，柑橘里面含有维生素吃柑橘对双眼皮恢复一般不会造成影响。 割双眼皮后可能会出现眼睛部位肿胀，可以选择用冰袋隔着毛巾进行对局部冷敷，能够有效的促进眼部血小细管闭合，能够使眼睛部位肿胀得到缓解。割双眼皮后吃一些维生素的食物，比如柑橘等能够有效的促进伤口愈合。 割双眼皮手术后，局部会留下伤口，最好不要用手去触摸，以免手上带有细菌使眼睛部位受到感染。
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Q:我上高中的时候长了很多的痘痘,而且还留下了很多痘坑,请问多年痘坑还能修复吗?（女，30岁）
A:多年的痘坑有可能会被修复,目前医美方面修复痘坑的技术有很多种,常见的是激光治疗。 多年的痘坑有可能会被修复,目前医美方面修复痘坑的技术有很多种,比较常见的是激光治疗,因为激光可以刺激胶原蛋白新生,促进组织的修复。激光治疗安全性比较,高,术后效果也比较理想,不需要有太大的负担。黄金微针技术对痘坑的修复也有一定帮助。如果还合并有面部凹陷、皮肤松弛等情况,也可以考虑做面部的脂肪填充,如果想维持较长的时间,可能需要多次填充。 痘印痘坑可用维生素E胶囊，把胶囊刺破后涂在痘印痘疤上，可以加速皮肤修复的进程，试试脉冲光，脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生有效祛除痘印痘疤。忌食辛辣油腻刺激食物。
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Q:前两天我做了激光点痣手术，担心会留下疤痕想要使用去疤膏，点完痣多久可以用祛疤膏？（女，32岁）
A:点完痣大概需要一周左右的时间才可以用祛疤膏的，要根据自身的恢复情况来决定。 一般在做完激光手术之后局部的皮肤可能会受到创伤，并且还会有轻微肿胀和疼痛的现象，因此是不建议过早的使用去除疤痕的药膏，避免局部的皮肤受到刺激出现感染的情况。在做激光手术之后三天左右的时间就会出现结痂的情况，大概在7天左右的时间才可以使用去除疤痕的药。 在做完激光手术之后要注意卫生，不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒或者是麻辣烫。
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Q:我前几天刚做了嘴唇纹绣，但不知道几天能够恢复正常，嘴唇纹绣几天恢复正常？（女，30岁）
A:嘴唇纹绣后一般需要5天到10天左右的时间才可以恢复正常，具体恢复时间与日常的护理有一定的关系。 如果唇形不好看，而且唇峰不明显，通过嘴唇纹绣能够达到轮廓分明的效果，增加面部美感。如果嘴唇纹绣后日常护理的较好，一般在5天左右的时间就能够恢复正常。但如果日常护理不当，而且不注意唇部的卫生，可能需要10天甚至更长的时间才可以恢复正常。 嘴唇完结后不要吃辛辣刺激的食物，并且不要挤压，保持唇部的清洁。
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Q:前些日子我的皮肤受到了外伤，而且留下了疤痕，我想要采取疤痕松解手术治疗，疤痕松解术手术费是多少？（女，34岁）
A:疤痕松解手术的费用可能在8000元到20000元不等，和地区消费水平以及手术的难度有很大关系。 如果地区消费水平较高，而且疤痕的面积较大以及形状较为特殊，可能会导致收费标准比较高一些，大约在20000元左右。如果地区消费水平不是特别的高，并且疤痕的面积较小以及形状比较普通，手术的费用相对来说会比较低一些，可能在8000元左右。在手术后，还要注意皮肤清洁护理，另外也要避免局部受到摩擦。
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Q:这段时间我头发掉的特别厉害，特别担心毛囊也会掉，头发掉了之后毛囊还在吗？（女，34岁）
A:头发掉了之后毛囊通常还在，因为毛囊不会随着头发掉。 头发掉的比较厉害有可能是精神压力过大导致，还有可能是经常熬夜造成的，但也不完全排除是脂溢性脱发导致的，并且和患上毛囊炎也有一定的关系。如果头发掉的比较严重，出现了脱发的症状，应及时去正规的医疗机构就诊，然后通过植发的方式改善，能够起到较好的治疗效果。 日常还应以清淡的食物为主，比如可以多吃水果和蔬菜，避免吃辛辣和刺激性食物。
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Q:脸上长了很多痘印，我想要采取合理的方法去除痘印，恢复平整度。痘印怎么去除？（女，28岁）
A:痘印去除的方法可以到医美机构通过激光来进行治疗，也可以外用软化疤痕的药膏。 激光的热源里能达到皮肤的真皮层，可以促进真皮层里面的胶原蛋白质再生，达到比较好的抚平痘印的效果。或者是使用软化疤痕的药膏，也能用来促进皮肤的软组织尽快得到愈合，达到去除痘印的作用，让皮肤恢复平整度。 痘印的形成很可能是痘痘受到了炎症感染的因素所导致，很可能就会影响皮肤的新陈代谢，影响皮肤美观。
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Q:我出现疤痕已经有10年的时间了，打算去医院去除，10多年的疤痕可不可以去除？（女，33岁）
A:10多年的疤痕一般可以去除，比如选择保守或者是手术的方法治疗。 10年疤痕可能是皮肤烧伤或者是烫伤引起的，如果疤痕轻微的情况下，可以采取激光的方法治疗，若是疤痕比较严重并且出现突出的现象，还需要通过手术切除治疗将疤痕去除。做完手术后也有可能会出现留疤的现象，一定要加强护理措施，可以使用上去疤膏。 日常要避免吃一些有刺激性的食物，保持皮肤的清洁和卫生，多吃蔬菜和水果。