缩阴运动：A、屏住尿尿：在尿尿的过程中，有意识地屏住尿尿几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反反复复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。B、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反反复复，可以很好地锻练盆腔肌肉。C、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反反复复重复几次。时间可以逐渐加长。D、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习
时间：2022-11-01 18:01:40
好友现在已经生了两胎宝宝的，都是顺产的，可是生完孩子之后好友的阴道就变得很是松弛了，每次做爱的时候都没有任何的感觉，一直也感觉不到有性高潮的，这让好友很是郁闷的，特别的想要让自己的阴道变得紧致一些的。
擅长：蒋松林医生 蒋松林博士，毕业于湖南南华大学医学院，希美整形...
缩阴运动：A、屏住尿尿：在尿尿的过程中，有意识地屏住尿尿几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反反复复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。B、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反反复复，可以很好地锻练盆腔肌肉。C、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反反复复重复几次。时间可以逐渐加长。D、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习
蒋松林 主治医师 整形外科
Q:我想去做开眼角手术，但又怕手术痕迹太明显了会不美观，开眼角内缝合线用什么线？（女，24岁）
A:手术线般分为可吸收线和不可吸收线，可吸收线可以自己吸收，不可吸收线需要取出。 开眼角手术缝合时一般选用5/0丝线，这种线比较细但却有一定的韧性，在伤口恢复以后即可拆除，拆除后一般不会留下很明显的痕迹，不会影响患者的美观，所以不必太担心这个问题。眼角手术的缝线都要进行拆除,自行脱落可以脱掉但容易造成疤痕增生。缝线不易自行脱落，对人体而言为异物，不清除会造成伤口感染。 术后7天之内尽量防止手术部位沾水，确保手术部位卫生，防止伤口感染。注重休息，清淡饮食，注意不能揉搓。
蒋松林 主治医师 整形外科
Q:我昨天晚上在洗头的时候发现自己头皮上有块地方没有头发，没有头发的地方还能长出来吗？（女，34岁）
A:没有头发的地方长出来的可能性比较小，一般可以通过毛发移植的方式进行治疗。 没有头发的地方可能是由于毛囊受到损伤导致的，一般不会自行长出头发来，可能与受到外伤或者斑秃有关，一般可以通过毛发移植的方式进行改善，但是在进行毛发移植的时候，需要选择正规的大型医院，以免对头皮产生损伤。 日常也要使用比较温和的洗发水进行洗头，并且也要注意饮食清淡，尽量不要食用油腻的食品。
蒋松林 主治医师 整形外科
Q:我的脸上只放特别多，前段时间做了面部吸脂手术，现在脸部还没有恢复，不吸脂手术多长时间可以恢复？（女，34岁）
A:面部吸脂手术通常2-3个月的时间可以恢复，与吸脂的多少有直接关系。 吸脂手术是通过负压吸引的原理，将面部的脂肪抽吸出来，从而达到塑形的效果。在吸脂是脸部的皮肤组织会出现损伤，需要很长一段时间进行恢复。如果吸出的脂肪量较少，通常恢复的时间会短一些，如果吸出的脂肪量较多，皮肤的软组织需要很长一段时间才能完全恢复好。 在恢复期间注意做好局部的护理措施，保持伤口的清洁，不要做表情过于丰富的动作。
蒋松林 主治医师 整形外科
Q:我这段时间发现鼻子有些塌陷，准备用别人的肋骨隆鼻子，可以用别人的肋骨隆鼻子吗？（女，28岁）
A:通常可以用别人的肋骨隆鼻，但价格要相对的昂贵一些。 通过肋骨隆鼻的方式能够改善鼻部塌陷的现象，而且也能够使女性更加的有自信，并且也能够增加五官的立体感，但在使用别人的肋骨隆鼻时，价格会相对的昂贵一些，如果自身的经济状况比较好，可以通过别人的肋骨做隆鼻。但在做隆鼻的时候需要进行全面的身体检查，避免在隆鼻过后出现不良反应。 在日常需要注意多休息，避免熬夜，也尽量不要压迫到鼻部。
蒋松林 主治医师 整形外科
Q:这两天总是感觉自己嘴边上面的毛毛看起来不是特别的美观，想要去除掉，嘴边毛毛怎么去除？（女，24岁）
A:嘴边毛毛想要去除掉可以去医院做激光，激光能够快速改善嘴边长毛现象。 激光在去除唇毛的时候，多数是利用激光产生的较高热量，直接对局部皮肤进行照射，让皮肤吸收能量之后里面的毛囊会损伤掉，这样不会再长出新的毛发。但是在做治疗的时候，通常需要两次或者三次激光才可以将唇毛完全脱掉。 治疗期间会对皮肤造成一些轻微的损伤，导致皮肤有红肿以及灼烧感，所以在恢复期间尽量不要在局部皮肤上面涂抹任何化妆产品。
蒋松林 主治医师 整形外科
Q:我的儿子今年13岁了，牙齿出现了排列不齐，想要使用铁丝进行牙齿矫正，13岁小孩做牙齿矫正用铁丝矫正好吗？（男，13岁）
A:13岁小孩做牙齿矫正用铁丝矫正一般是比较好的，但需要选择到当地正规的医院进行矫正。 若牙齿出现了排列不齐的现象可以通过嗯，牙齿矫正进行改善，13岁孩子进行矫正难度比较小，矫正时间比较短，大概需要1到2年的时间。需要带孩子到医院口腔科就诊，进行相关的检查，他根据牙齿畸形程度，在医生指导下制定合适的矫正方案。 在矫正期间需要每个月到医院复查一次，不要让孩子吃坚硬的食物，多注意口腔卫生。
蒋松林 主治医师 整形外科
Q:来了生理期，想要做皮秒激光祛斑的话，想问下会不会有什么影响？（女，30岁）
A:不建议患者在生理期，因为月经期是女性每月抵抗力最弱的时期，可能影响身体健康。 生理期期间是每个月女性抵抗力最弱的时期，激光祛斑会不可避免地对患者的皮肤造成一定程度的损害，容易出现细菌问题。女性的抵抗力变弱，就会成为细菌入侵的好时机。所以并不建议患者在生理期做皮秒激光祛斑。避免祛斑过程中造成身体上的损失。建议在生理期结束后再进行皮秒激光祛斑。 女性的生理期是一个相对重要的时期，会受到许多因素的干扰，建议您不要在生理期做激光祛斑。
蒋松林 主治医师 整形外科
Q:我的面部有很多的雀斑、妊娠斑，现在去做了皮秒手术，请问做完皮秒之后可以正常洗脸吗？（女，31岁）
A:在做完皮秒之后，可以间隔7天的时间正常洗脸。 做完皮秒术后，患者局部皮肤会有红肿的现象，那需要2~3天的时间才会消肿，表皮部位开始慢慢的结痂，大概需要7天左右的时间，结痂就会慢慢的脱落，这时候可以正常的洗脸。需要注意的是，等到结痂完全脱落之后再洗脸，以免影响到正常的恢复，出现局部感染，延长恢复的时间和术后效果。 做完皮秒的患者，在饮食方面要特别注意避免吃含色素量较丰富的食物，需要保持饮食清淡，多补充水分，还要做好防晒工作。
蒋松林 主治医师 整形外科
Q:我的咬肌部位特别大，但是我的脸很瘦。我想知道脸瘦咬肌大适合打瘦脸针吗？（女，32岁）
A:如果脸瘦咬肌大已经影响了患者的个人形象，打瘦脸针是一种合适的治疗方法。 瘦脸针能够有效的治疗咬肌增宽、咬肌肥大等症状，而且治疗方式比较简便、恢复时间也比较短，所以适合大部分爱美的人群使用。但是瘦脸针是对咬肌部位注射药物进行治疗，如果操作不当很可能会导致咬肌损伤，还可能会出现变形、疼痛等副作用，所以症状不是很严重的患者，最好不要选择瘦脸针进行治疗。 打完瘦脸针后当天最好不要洗脸，也不要用手触摸注射部位，以免造成局部感染。在平时不要吃槟榔和口香糖，也不要吃辣椒等刺激性的食物。
蒋松林 主治医师 整形外科
Q:朋友每个周末都会去美容院作皮肤护理，三十天之前去做护理的时候，看到有人在那里做漂唇，朋友心动了，因为朋友一直觉得朋友的嘴唇的颜色出现发黑，朋友也想去做，但是因为朋友上班挺忙的，也加上不想让别人晓得朋友做了这种美容，想了解一下，漂唇术之后多长时间可以恢复正常的。
A:由于唇部血管较发达，术之后会形成淤血、肿胀等情况，可进行冰敷消肿，一般3天左右肿胀会逐渐消失，由于刚做完手术，唇部的色料留有较多，颜色会很鲜艳，3-7天唇部会出现褪皮现象，颜色也会随着脱皮一点点变浅，直至2-3个月留色度会趋近自然，直至完全恢复。