饮食减肥发的效果比较慢，要长期坚持，如果不坚持的话就很难看到效果。饮食减肥法当然不是像我们平常所想的那样去节食，这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯。首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来。很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。
时间：2022-11-21 21:12:15
我刚生完孩子半年，这半年明显感觉自己比原来胖了不少，最近在减肥，我晚饭都吃得很少，偶尔几乎不吃，但是坚持了一个月了，感觉没什么效果。想问，晚饭少吃多久才会有效果，明显瘦下来？
擅长：姬广翰，副主任医师，现任北京卓新华星医疗美容副院长。1999...
饮食减肥发的效果比较慢，要长期坚持，如果不坚持的话就很难看到效果。饮食减肥法当然不是像我们平常所想的那样去节食，这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯。首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来。很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。
姬广翰 副院长 整形外科
Q:我这一段时间出现了身体肥胖的现象，想要通过吸脂手术的方法来进行改善，吸脂手术要做几个小时？（女，32岁）
A:吸脂手术一般需要做半个小时到一个小时左右，具体还需要根据脂肪量的多少来决定。 由于每个人的肥胖程度是不一样的，抽出来的脂肪量多少不同，所以操作的时间也可能会存在一定的差异。对于肥胖程度比较轻微的抽出来的脂肪量比较少，一般半个小时左右可以完成，如果身体肥胖比较严重，抽出来的脂肪量比较多，通常需要一个小时左右才可以完成。 抽脂手术之后要合理控制饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，应以清淡的饮食为主。
姬广翰 副院长 整形外科
Q:我的鼻梁特别的难看，有一些塌陷，想要让鼻梁骨变高一些，鼻梁骨怎样变高？（女，32岁）
A:鼻梁骨变高可以通过注射玻尿酸的方式来改善，而且也可以通过隆鼻手术的方式改善。 鼻梁塌陷可能是由于遗传的因素所导致的，可以通过注射玻尿酸的方式来改善，但是注射玻尿酸之后维持的时间较短，大概在一年左右的时间就需要再次注射。如果想要达到永久性的效果，一般可以到正规的整形医院选择隆鼻手术的方式改善，在做手术的时候，要找比较有资质的医生来操作。 外消除之后应注意局部的卫生，防止出现感染，短时间内不要剧烈运动。
姬广翰 副院长 整形外科
Q:我从小时候开始就是单眼皮，一直想变成双眼皮，所以自己就去做了一个双眼皮，做双眼皮能吃醋吗？（女，26岁）
A:做双眼皮是能够吃醋的，但是一定要少吃，很有可能会对身体造成一些影响。 双眼皮手术可以吃醋，毕竟醋也是一种酸性物质,对皮肤还是还有刺激性的，但是醋类可以软化血管。因为醋它是一种具有刺激性物质的食物，在进行使用的时候，可能会对身体造成一些影响，进而导致做完双眼皮之后的恢复效果并不是特别的好，并且在此期间也要避免一些辛辣食物的摄入，因为这也会导致这种现象的发生。 术后禁食辛辣刺激性食物，要营养均衡，多吃高蛋白低脂类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，注意休息，保证充足的睡眠。
姬广翰 副院长 整形外科
Q:我的头上有一个很深的疤痕，而且没有头发，想要做植发手术，头上有疤痕可以做植发手术吗?（男，36岁）
A:头上有疤痕一般是可以做植发手术的，但是也要根据自身的情况决定。 如果头上的疤痕组织增生不是特别严重，而且毛囊组织没有出现严重的损害，毛发移植后不会影响到毛囊的存活率，所以不需要过于担心，但疤痕组织增生比较厚，还出现了严重的毛囊损伤，可能会使毛囊的存活受到影响。所以最好到当地正规医院进行相关的检测，然后采取针对性的治疗。 平时一定要注意好头发的护理，避免经常染发或者是烫发，以免造成头发损伤。
姬广翰 副院长 整形外科
Q:因为对自己面部不怎么满意，所以去做了下颌手术，现在还在恢复期，不清楚多久能恢复，请问下颌骨手术恢复期多久？（女，24岁）
A:一般下领角整形术后6个月可恢复正常。具体的恢复时间也与个人体质及术后护理有关，如果术后恢复护理得当，恢复期也会相对缩短。 一般情况下，下颌角整形术后，面部会有不同程度的肿胀，一般3-7天渐渐消退，下颌角整形手术后一周左右即可进行手术拆线，假如工作需要可以正常上班。手术完全消肿需1个月左右的时间，3-6个月咬肌由于附着点位置的改变及肌张力的变化，咬肌本身会发生自身重建性萎缩，所以6个月左右时会达到最佳的下颌角整形效果。 建议选择正规医疗机构手术，术后注意伤口护理，谨遵医嘱。
姬广翰 副院长 整形外科
Q:我的眉毛长得不好看，到医院做了纹眉手术，但是纹完眉以后不太满意，进行了洗眉手术，洗眉会变红吗？（女，22岁）
A:洗眉通常会变红，因为纹眉的时候会使用颜色，尤其是咖啡色的，在洗完以后可能会出现红色的痕迹。 纹眉一般是针对于对自己的眉形不太满意，或者是眉毛比较稀疏者，通过纹眉的方式让眉毛变得好看。但是有些人在做完眉以后，对自己的眉型不太满意，这时就需要进行洗眉治疗，在洗眉的过程中可能会对皮肤造成伤害，也可能由于手术操作不当会让眉色变成红色，也可能是自己的皮肤原因造成的，有些人经过一段时间会自行恢复。 在洗完眉以后，尤其是激光洗眉，一定要注意出门的时候佩戴防晒用具，以免紫外线照在皮肤上而引起色素沉着现象。
姬广翰 副院长 整形外科
Q:我的胸部特别的小，感觉特别的没有女人味，想要进行丰胸，怎么让胸部大起来？（女，26岁）
A:让胸部大起来可以采取自体脂肪填充的方式，也可以采取硅胶假体植入的方法。 如果胸部的皮肤出现了松弛或者是下垂的情况，可能会影响曲线美，可以考虑通过自体脂肪填充的方法进行改善，取材于自身脂肪较多的部位，经过特殊的加工和处理之后，注射到胸部能够塑造完美的胸型，而且手感也是比较真实的，维持的时间通常会比较长。 但是手术具有一定的风险性，在做手术的时候还需要慎重的选择正规的医院，能够保证手术效果。
姬广翰 副院长 整形外科
Q:我的面部出现了严重的色斑，昨天刚到医院做了点阵激光，点阵激光多久可以洗脸？（女，23岁）
A:点阵激光后一周的时间可以洗脸，具体时间还要因人而异。 每个人的体质不同，可能皮肤更新代谢能力不一样，恢复的时间也会有所差别，如果点阵激光去除的面积比较大，可能恢复时间会延长。做完点阵激光一周左右可能会有结痂，需要让结痂自行脱落，不要进行人为操作，容易出现留疤的现象，点阵激光可以去除面部的色素沉着或者是色斑。 在外出的时候要做好防晒措施，注意自己的饮食，不要吃刺激性食品。
姬广翰 副院长 整形外科
Q:因为我身体特别胖的原因，想通过抽脂的方式进行治疗，了解一下，抽脂多少钱？（女，24岁）
A:抽脂大概需要500元到3000元之间，具体的费用还需要根据选择的医院和医生的资质来判断。 如果到当地正规的三甲医院，让专家资质的医生进行抽脂操作，通常需要的费用比较高，大概在3000元左右。但是在当地的小型美容机构，让普通的人员做充值操作，通常需要的费用比较低，大概在500元左右。做完抽脂以后一定要做好局部的护理，需要需要穿塑身衣，而且还要注意饮食的调整，多吃一些含优质蛋白高的食物。
姬广翰 副院长 整形外科
Q:现在是夏天，我想要穿裙子，突然发现大腿和胯的部位有脂肪堆积，影响到了身材，大腿和胯怎么减？（女，23岁）
A:大腿和胯上的肉可以通过抽脂手术的方法来进行减肥，也可以选择激光手术治疗。 抽脂手术是目前医疗整形比较常见的一种手术治疗措施，主要是利用负压的原理将腿部和胯上的脂肪抽出来，能够达到瘦身和减肥的效果，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行改善，激光溶脂手术可以使局部的脂肪尽快的溶解，也能达到瘦身的目的。 在饮食上要合理进行控制，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，饮食要以清淡为主。