如果想达到减少腹部脂肪的目的，需要控制节奏，以避免在开始时许多仰卧起坐引起肌肉酸痛。首先，试着每分钟做五次，然后慢慢地增加，直到达到每分钟30次。应注意控制力的腰部，而不是腿部或手臂。
时间：2022-10-12 21:13:20
现在我发现我的肚子越来越大，腿也不是太粗，就是肚子太大，朋友说让我见一下肚子。特别想了解一下有什么好办法减肚子？
擅长：美学形象设计师九江华美医疗美容副院长，九江华美专业美学形象设...
如果想达到减少腹部脂肪的目的，需要控制节奏，以避免在开始时许多仰卧起坐引起肌肉酸痛。首先，试着每分钟做五次，然后慢慢地增加，直到达到每分钟30次。应注意控制力的腰部，而不是腿部或手臂。
史增勇 副院长 整形外科
Q:我由于牙齿不整齐，前段时间到医院做了牙套，昨天不小心掉了，装的牙套掉了怎么办？（女，23岁）
A:装的牙套掉了可以先到医院进行检查，然后医生会根据牙齿的情况再重新配置牙套。 戴牙套为了矫正牙齿不整齐或者是牙齿缺陷的现象，如果在佩戴过程中掉了，可能是佩戴的不正确，或者是牙齿又出现了其它情况而出现的掉落现象。如果是蛀牙损坏严重，没有了保留价值，这时就可以在医院进行牙根彻底拔除手术，然后再根据牙齿情况选择种植牙手术。 平时一定要注意口腔卫生，尤其是早晚要刷牙，在吃完东西的时候尽量做到漱口，避免细菌在口腔里滋生而引起蛀牙的现象。
史增勇 副院长 整形外科
Q:我的牙齿有些排列不整齐的现象，想要到医院做矫正牙齿治疗，牙齿矫正可以做半口吗？（女，21岁）
A:牙齿矫正应该不可以做半口，做半口矫正可能会影响到矫正效果。 矫正牙齿的时候需要到口腔科进行检查，观察牙齿畸形的程度制定矫正方案，如果做半口牙齿矫正通常会引起上下颌牙齿咬合关系不良，因此无法达到矫正后的效果。在矫正的时候牙只会慢慢的移动，如果没有对全口牙进行固定邻牙可能会有歪斜症状。 矫正牙齿的时候尽量到正规的医院，还要遵照医嘱进行矫正，避免矫正不良，还要定期到医院做牙套调整。
史增勇 副院长 整形外科
Q:我家孩子门牙看起来歪歪扭扭的，我想让她戴牙套矫正，请问小孩可以带牙套吗?（女，12岁）
A:小孩可以带牙套矫正，一般在13-14岁最适合。 戴牙套也就是进行牙齿的正畸治疗，带牙套一般没有年龄限制，MRC肌功能训练器从3岁孩子牙齿建合开始就可以佩戴，固定矫治器从12岁13岁左右恒牙颌期可以开始佩戴。儿童戴牙套，一般需要一年左右能够达到比较好的效果。但是戴牙套有最佳年纪，一般在更换所有乳牙完毕之后，大概十三、十四周岁左右是最适合的正畸年纪。 建议在正畸治疗过程中需要遵医嘱定期复诊，对口腔的情况随时进行检查和调整，平时注意口腔清洁卫生，避免咀嚼过硬食物。
史增勇 副院长 整形外科
Q:刚刚在照镜子的时候，我发现我的外眼角部位出现了颜色的发黑，并且引起了眼部的美观程度下降，外眼角发黑是什么？（女，32岁）
A:外眼角发黑可能是局部出现了黑色素沉着，多数与不注意防晒有关系。 在平时外出的时候，如果防晒工作做的不到位，受到太阳直接照射之后，会使局部皮肤出现色素沉着的现象，诱发外眼角发黑，甚至还会导致长斑。如果症状比较严重，可以通过激光方式进行去除，激光可以产生高能量波长将里面色素击碎掉，然后通过自身新陈代谢方式排除体外。 在平时需要多对面部皮肤补水，同时还要多吃一些维生素含量高的食物，促进皮肤新陈代谢。
史增勇 副院长 整形外科
Q:我生完孩子后就长胖了很多，朋友说吃豆皮可以减肥，是真的吗？（女，26岁）
A:豆皮具有一定的减肥作用，但减肥还需要合理的饮食搭配和适当的运动。 豆皮中含有丰富的蛋白质、大豆异黄酮、钙离子等物质，这些物质可以帮助小肠快速运动，增加吸收和消化，同时还能减少小肠上细胞堆积，可让小肠循环运动功能恢复正常，所以豆皮具有减肥作用。但是在减肥期间要注意合理的搭配饮食和营养摄入，以免营养摄入不均，导致身体健康出现问题。 减肥期间吃豆皮的量和次数不易过多，以免过多的摄入造成消化负担和消化不良的问题出现，而在减肥期间可以适当吃些蔬菜。
史增勇 副院长 整形外科
Q:我前段时间做了点斑治疗，在恢复后皮肤出现红色印记，感觉不是特别美观，点斑掉痂后红印怎么办？（女，32岁）
A:点斑掉痂后红印一般可以通过药物治疗，必要时可以选择激光治疗。 早期可以通过使用维生素E软膏进行涂抹，这样可以起到淡化痘印的效果，并且还能起到滋润皮肤的效果。如果药物治疗不能得到改善，而且症状比较严重，最好通过激光手术的方法治疗。 在恢复期间短时间内尽量避免使用刺激性的护肤品和化妆品，以免对皮肤产生刺激，而且对皮肤的修复也会造成影响，饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
史增勇 副院长 整形外科
Q:我父亲的牙齿损坏比较严重，听说可以安装义齿牙，想问一下什么叫义齿牙？（男，58岁）
A:义齿牙多数指的是安装的口腔内的人工牙齿，比如常见的烤瓷牙、镍铬合金牙等。 口腔内需要安装义齿牙，一般是因为牙齿损坏程度已经比较严重了，所以医生多数会建议安装义齿牙，改善牙齿的咬合关系，并且也可以使面部看起来更加饱满一些。但是安装义齿牙的材料也是有多种的，根据自身的牙齿状况而决定，并且要定期清洁义齿牙。 安装义齿牙之后，要避免吃过于坚硬的食物，以免对牙齿造成损伤。
史增勇 副院长 整形外科
Q:我今天晚上洗澡的时候发现腋毛有增多的现象，想要通过脱毛的方法治疗，腋下脱毛几次能干净？（女，33岁）
A:腋下脱毛可能会在三次左右去除干净，需要根据毛发的严重程度来决定。 出现长腋毛的现象，可以选择光子脱毛的方法治疗，也可以选择激光脱毛的方法治疗，但是在治疗的时候一般需要多次操作才能够得到有效的效果，一般情况下在三次左右，如果毛发比较茂密的情况下，因此在治疗的时候次数也会增加，大概需要5次到6次。 平常要避免穿一些不透气的衣服，还要做到勤洗澡，加强个人的卫生护理。
史增勇 副院长 整形外科
Q:我脸上长了一些毛发，严重影响到面部形象，最近想到医院做全脸脱毛，全脸脱毛包括哪些部位？（女，32岁）
A:全脸脱毛包括下巴、嘴唇、鬓角、额头等部位，可以到正规的医院进行。 可根据自己的实际情况，到正规的医院进行全脸脱毛，如果脸上只是局部有些毛发，一般不需要进行全脸脱毛，以免给皮肤造成损伤，增加愈合的时间，费用也会有所增加。在治疗期间需要根据毛发的生长周期间隔合适的时间做治疗，一般3~5次可以彻底去除。 治疗期间要注意脸部的清洁与卫生，近期避免沾水，不要做过于夸张的面部表情，饮食上以清淡为主。
史增勇 副院长 整形外科
Q:我的胸部特别的小，想要通过假体丰胸的方式来改善，假体丰胸能维持多少年？（女，32岁）
A:假体丰胸通常能够维持5到10年左右的时间，具体的时间与选择的材料有直接的关系。 如果在做假体丰胸手术的时候，使用的材料不是特别的好，加上后期不注意护理，可能会缩短维持的时间，一般在5年的时间。对于在做手术的时候使用的假体材料比较好，是进口的产品，可能会加长维持的时间，在10年的时间。 在做完手术之后一定要注意多休息，不要做剧烈的运动，并且还要养成良好的睡姿，防止胸部变形。