想要减肥长肌肉只能通过饮食结合运动的方式解决，在饮食上做好控制，避免一些高能量如高脂肪食高糖物进食。运动方面你最好多参加体育锻炼，比如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的锻炼方法，既能减肥，又能增强体质，只要坚持是不容易反弹的，而且坚持继续增强肌肉力量。
时间：2022-11-21 03:16:57
我在今年18岁了，正是青春期发育时期，想让自己减掉赘肉长点肌肉，这样能显得强壮一些，想问一下青春期怎么让自己减掉赘肉同时又增长肌肉？
擅长：王艳萍医疗美容是济源市审批合法的医疗美容机构，23年的风雨兼...
想要减肥长肌肉只能通过饮食结合运动的方式解决，在饮食上做好控制，避免一些高能量如高脂肪食高糖物进食。运动方面你最好多参加体育锻炼，比如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的锻炼方法，既能减肥，又能增强体质，只要坚持是不容易反弹的，而且坚持继续增强肌肉力量。
王艳萍 院长 整形外科
Q:我昨天晚上在洗脸的时候发现脸上长了雀斑，想要去除，所以想了解一下，女生脸上有雀斑怎么办？（女，37岁）
A:女生脸上有雀斑去除的方法比较多，通常包括激光疗法或者冷冻疗法。 激光祛斑是属于一种比较高端的美容项目，通常是利用激光的强大能量直接作用于皮下组织，从而使色素颗粒消失，而且有助于促进皮下胶原蛋白再生，从而达到祛斑的效果。而冷冻疗法一般是采用液氮冷冻的方式导致色素减退，也可以达到祛斑的作用。 日常也要注意调整饮食，可以适当吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，但要避免食用辛辣的食品。
王艳萍 院长 整形外科
Q:我现在36岁了，门牙的缝隙非常大，看起来很不好看，还经常被朋友嘲讽，请问我应该怎么矫正门牙缝隙大的问题？（女，36岁）
A:门牙缝隙大可以通过牙齿矫正来改善，还可以去医院做烤瓷冠的修复。 可以通过以下两种方法来改变：第一个是牙齿矫正，无论是采用传统的钢丝托槽的方法，还是采用隐形牙齿矫正都可以把牙缝完全的关闭，或者是把牙缝集中到某一个位置之后制作假牙把这个较大的间隙充填起来。还有一个方法，就是直接进行烤瓷冠的修复，把牙冠做得大一些，把多余出来的牙缝隙占据，解决美观问题。 建议选择适合自己的矫正方法，最好咨询一下专业的医生，根据医生的指导进行治疗。
王艳萍 院长 整形外科
Q:前段时间我减肥了，出现了皮肤松弛的情况，想要进行治疗，瘦下来后怎样收紧皮肤？（女，36岁）
A:瘦下来后收紧皮肤可以到正规的医院通过手术埋线的方式进行治疗，能够起到紧致皮肤的功效。 在减肥之后出现了皮肤松弛的情况，可能是减肥的方式不对引起的。因此可以通过吃一些含有胶原蛋白的食物进行改善，另外也可以通过手术埋线的方式进行治疗能够起到比较好的效果。正规医院的技术比较好，通常不会出现一些不良的症状。 日常生活中可以多吃一些蔬菜和水果，而且还要保持充足的睡眠以及良好的心情，对病情有好处。
王艳萍 院长 整形外科
Q:最近这一段时间我出现了脱发的情况，特别的严重，想要通过植发的方式来改善，植入头发大概要多少钱？（女，32岁）
A:植入头发大概需要3000元到8000元左右，具体的价格也是不确定的。 如果脱发的情况不是特别的严重，不需要多次的治疗，或者是植发的数量比较少，通常消费水平会比较低一些，一般在3000元左右。对于脱发比较严重的患者可能植入头发的价格相对来说会比较贵一些，一般在8000元左右，若是当地的消费水平比较高，甚至需要的费用还会更高。 平时要注意个人的清洁卫生，在植发一周之内不可以洗头，而且还要注意休息。
王艳萍 院长 整形外科
Q:根据现在正处于青春期的阶段，而且脸上长了特别多的黑眼圈，请问青春期黑眼圈怎么样消除？（女，15岁）
A:青春期出现黑眼圈是正常的生理现象，可以调整生活饮食习惯不熬夜，保证有充足的睡眠。 青春期出现黑眼圈，可能是作息不规律或者是出现了贫血的现象，在日常应要有良好的作息习惯，不熬夜，保证有充足的睡眠，而且是可以多吃一些能够补充气血的食物，例如红枣、桂圆、花生，能够很好的改善现象。如果在青春期结束之后仍是出现黑眼圈，就可以到当地皮肤科进行激光去除。 在青春期出现黑眼圈是可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多喝水促进机体的新陈代谢。如果黑眼圈的症状比较严重时，也可采取中药调理。
王艳萍 院长 整形外科
Q:我做了纹眉，可是纹眉后感觉颜色不是特别的好看，所以就想要画眉，纹眉后多久可以画眉？（女，32岁）
A:纹眉后通常在20天到30天左右才可以画眉，但具体的时间也是因人而异的。 纹眉通常属于一种有创性操作，就是在眉毛的部位做一些比较小的创口，然后将色料涂抹在眉毛的部位，从而可以将色料植入到皮肤组织内，能够达到这样的纹眉效果，但是在纹眉后伤口的恢复需要一段时间。如果20天左右恢复良好可以换位，如果恢复情况不好，需要在30天以后才可以画眉。 平时还要保持局部的卫生清洁，避免出现炎症感染的情况，也要吃些含维生素丰富的食物。
王艳萍 院长 整形外科
Q:我最后那颗牙吃东西的时候突然掉了，我想去补牙齿，补最后一颗牙齿建议镶牙还是种植牙？（女，27岁）
A:补最后一颗牙齿建议做种植牙。种植牙比较牢固，而且不会伤害相邻的牙齿。 种植牙是将金属牙根植入到牙床中，然后间隔半年左右再安装上牙冠。种植牙的材料和真牙相似，而且种植牙安装好后咬合力也和真牙类似，也比较牢固。种植牙使用的年限也比较长，但是价格比较贵，如果患者承担不了可以做镶牙。 补完牙齿后一定要注意口腔的清洁和卫生，短期内不能吃过甜和过硬的食物，以免损伤牙冠。吃完食物后及时用淡盐水漱口。
王艳萍 院长 整形外科
Q:我感觉我自己的肩膀特别的圆润，到医院注射了瘦肩针，打完瘦肩针喝酒会怎么样？（女，34岁）
A:打完瘦肩针喝酒会影响到药物的效果，而且还会出现伤口感染的现象。 打完瘦身针之后需要一段时间慢慢的恢复，如果这段时间喝酒可能会使血液循环加速，药物会随着身体的代谢排出体外，还会增加伤口出血的几率，并且会导致伤口出现过敏反应。酒是刺激性的饮品，在身体有皮损的状态下不能喝，否则会使抵抗力下降。 注射受精症之后应当选择清淡的饮食，平时可以多吃绿色的蔬菜，或者吃新鲜的水果，但是要避免吃刺激性的食物。
王艳萍 院长 整形外科
Q:昨天我到正规美容机构进行瘦脸针注射，早上吃饭的时候吃了一些辣椒，打完瘦脸针吃了辣椒怎么办？（女，24岁）
A:打完瘦脸针吃了辣椒一般需要多喝一些温水，同时也要密切观察伤口的愈合情况。 多喝一些温水能够促进身体内的辣椒成分尽快的排出，从而使副作用的几率减小。同时要密切观察伤口部位是否出现持续性肿胀或者是炎症感染，出现异常需要及时到医院进行相关的检查和治疗，以免影响到药效的吸收。 注射瘦脸针后一定要注意好饮食调整，短时间内尽量避免进食辛辣刺激或者是海鲜类的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
王艳萍 院长 整形外科
Q:我昨天刚做了一个双眼皮儿，也不知道能不能吃香菇，我想了解一下，做双眼皮能吃香菇吗？（女，40岁）
A:做完双眼皮是可以吃香菇的。吃香菇对双眼皮没有太大影响，所以可以适当吃香菇。 香菇，具有健脾、开胃、抗癌的作用，还有利于伤口的恢复，所以在做完双眼皮儿之后可以吃香菇。做完双眼皮之后，要注意伤口卫生情况，保持干净的卫生，还可以在医生的指导下，服用消炎药进行消肿。平时也可以通过热敷、贴眼贴的方式缓解肿胀。 但是对香菇过敏的患者要谨慎服用，如果不慎服用后，出现不适症状，需及时治疗。